I – MỞ ĐẦU:
1> Nhận lớp:
2> Khởi động:
3> Ktra bài cũ:
II – CƠ BẢN:
1. Bài TD: Ôn 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng Phối hợp:
- Học 2 ĐT: Thăng bằng, Nhảy:
2. Bật nhảy:
III – KẾT THÚC:
1>Củng cố, thả lỏng:
2> Dặn dò, bài tập:
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 267 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 44 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn: 01/02/2012 Giáo Aùn Số: 44
Tuần: 22
Tiết PPCT: 44 NỘI DUNG BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
BÀI TD: Ôn 6 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp. Học 2 ĐT: Thăng bằng, Nhảy.
BẬT NHẢY: Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Khéo vướng chân”.
Phần và nội dung
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I – MỞ ĐẦU:
1> Nhận lớp:
2> Khởi động:
3> K’tra bài cũ:
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- Xoay các khớp, ép dọc – ép ngang, chạy bước nhỏ – nâng cao đùi – gót chạm mông.
- Thực hiện 6 ĐT bài TD với cờ đã học ? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng?.
II – CƠ BẢN:
1. Bài TD: Ôn 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng Phối hợp:
- Học 2 ĐT: Thăng bằng, Nhảy:
2. Bật nhảy:
* Ôn 6 động tác đã học: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp:
-> -> -> -> ->
* Học 2 ĐT: Thăng bằng, Nhảy:
- >
* Ôn:
- động tác Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng;
- đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Trò chơi: “Nhảy cừu”.
=> Yêu cầu HS thực hiện đá lăng tích cực, tương đối đúng về KT động tác và có ý thức tổ chức kỷ luật.
III – KẾT THÚC:
1>Củng cố, thả lỏng:
2> Dặn dò, bài tập:
- GV củng cố trọng tâm bài học (GV mời HS thực hiện động tác, GV làm mẫu,)
- HS thả lỏng tay chân, toàn thân;
- Tập ở nhà: 8 động tác với cờ đã học. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng mỗi ngày 3 đến 5 phút. Chạy bền mỗi ngày từ 5 - 8 phút.
Giáo Aùn Số: 44 Ngày soạn: 01/02/2012
Tuần: 22. Tiết PPCT: 44 Ngày dạy: 02/02/2012
MỤC TIÊU :
*KT: -Biết tên và cách thực hiện các đt: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy;
-Biết cách thực hiện động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng và trò chơi.
*KN: -Thực hiện được các đt Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. – HS thực hiện được Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát và trò chơi.
SÂN BÃI DỤNG CỤ: Tập tại SVĐ (hoặc sân trường), Còi, 2-4 cờ góc,
ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
8-10p
2l x 8n
- HS Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang – dóng hàng – điểm số – báo cáo với Gv
- Thực hiện khởi động theo hiệu lệnh của GV hoặc CSTD.
- 2 -3 HS thực hiện 6 động tác với cờ?
28-30p
5 – 7L
3 – 5L
5 – 7L
5 – 7L
1 – 3L
* GV phổ biến ND và yêu cầu tiết học, chia lớp thành 2 nhóm tập Bài TD và Bật nhảy, sau 12 – 14p đổi ND và địa điểm tập luyện:
Nhóm 1: Tập luyện Bài TD với cờ:
- Ôn 6 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, x x x x x x x x
Bụng, Phối hợp; x x x x x x x
- Học 2 ĐT: Thăng bằng, Nhảy: GV àCSTD
- Ôn cả 8 ĐT đã học.
(Hố cát)
Nhóm 2: Tập Bật nhảy:
x x x x x x
-Đà3 bước giậm nhảy vào hố cát: x x x x x x =>
-Trò chơi: "Khéo vướng chân''.
CSTDàGV
5-7p
- GV nhắc nhở 1 số điểm cơ bản xảy ra trong tập luyện, củng cố ND cơ bản,
- HS thả lỏng: Rũ tay, chân + hít thở sâu. GV ra bài tập về nhà: Tập 8 ĐT của bài TD với cờ hàng ngày; Tập đá lăng chân 3 – 5p/ngày. Chạy bền thường xuyên mỗi ngày 5 – 8p. Mỗi HS mang 2 cờ theo quy định của bài TD.
File đính kèm:
- T44.doc