Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 42: Bật nhảy - Ném bóng - Chạy bền

Ngaứy soaùn:28/02/2007 Baứi daùy : bật nhảy – ném bóng - chạy bền Tuaàn: 21 Tieỏt: 42 I – MỤC TIấU: 1. Kiến thức: - Bật nhảy: ễn: Bật nhảy bằng 2 chõn – tay với vật trờn cao. Học: Bật nhảy bằng 1 chõn, tay với vào vật trờn cao. - Nộm búng: ễn: Tung búng từ tay nọ sang tay kia, cỳi người chuyền búng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chõn. - Chạy bền : Trũ chơi chạy theo đường dớch dắc. 2. Kỹ năng: Giỳp HS dần làm quen với mụn thể dục, kỹ thuật cơ bản nhảy xa, nộm búng, chạy bền, biết vận dụng vào đời sống. 3. Thỏi độ: Tích cực tập luyện, cố gắng nắm vững và thực hiện đúng động tác, ý thức kỹ luật, tập trung chú ý cao, an toàn. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIấN VÀ HỌC SINH: @ 1. GV : Giỏo ỏn, cõu hỏi bài tập hỡnh vẽ, Sân TDTT sau trường, đường chạy, búng nộm, thước dõy, hố nhảy xa, còi thổi, đồng hồ bấm giờ. Dùng lời, làm mẫu động tác, tập đồng loạt, theo nhóm quay vòng. @ 2. HS : Đồ TDTT, vở ghi, luyện tập ở nhà . III – HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: 1. Ổn định tổ chức : tập hợp - kiểm tra sĩ số . 2. Kiểm tra bài cũ : 3. Giảng bài mới : BẬT NHẢY – NẫM BểNG - CHẠY BỀN. Phần và nội dung ĐLVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu - Tập hợp, điểm danh - Nội dung tiết học - Khởi động 6’ - Nhanh, điểm danh, lớp trưởng báo cáo sĩ số. Chúc giáo viên khoẻ. - GV chúc HS khoẻ và phổ biến nội dung bài học, yêu cầu ngắn gọn, đầy đủ. - Tại chỗ xoay các khớp, chạy : bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. - Gọi 2 - 4 em lờn thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng nộm, xoay người nộm búng. €5 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺☺☺☺☺ € ờ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ II. Cơ bản 1. Bật nhảy: Luyện tập: Bật nhảy bằng hai chõn – tay với vật trờn cao. - Học: Bật nhảy bằng 1 chõn, tay với vào vật trờn cao. 2. Nộm búng: ễn: Tung búng từ tay nọ sang tay kia, cỳi người chuyền búng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chõn. 3.Chạy bền : Trũ chơi (GV chọn) “chạy theo đường dớch dắc”. 34’ 14’ 14’ 6’ 4-8 6-9 5-8 1L - Luyện tập: Bật nhảy bằng hai chõn – tay với vật trờn cao. * Yêu cầu : Tập trung, tích cực, chú ý, cố gắng bật cao nắm và thực hiện đúng động tác, nghiêm túc tập luyện, Khi rơi xuống co 2 chõn giảm chấn động, an toàn. - Hoc: Bật nhảy bằng 1 chõn, tay với vào vật trờn cao. Chuẩn bị: Tương tự như bật nhảy bằng 2 chõn nhưng bõy giờ chỳng ta chỉ đứng trờn một chõn. Vật treo búng, tỳi cỏt cỏch mặt đất 0,2 - 0,3m. - Động tỏc: Co hai chõn lấy đà, đồng thời mắt nhỡn lờn vật treo ở trờn cao phối hợp với 2 tay đưa ra sau. Giậm nhảy mạnh bằng 1 chõn bật người hơi chết trước – lờn cao, hai tay hoặc 1 tay với vật trờn cao. Khi rơi xuống co 2 chõn giảm chấn động. * Yêu cầu : Tích cực cố gắng, khụng đựa nghịch, tớch cực, nghiờm tỳc, thực hiện đỳng kỹ thuật, an toàn trong giờ học.Chỳ ý . - ễn: Tung búng từ tay nọ sang tay kia, cỳi người chuyền búng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chõn. * Yờu cầu: Nghiờm tỳc, tớch cực, đỳng động tỏc, chỳ ý tập từng động tỏc phải cỳi người , tư thế đỳng kỹ thuật tung búng phải qua đầu, an toàn, cố gắng khụng để búng rơi. - Trò chơi: - Chia 2 tổ đều nhau về số lượng nam chơi riêng, nữ chơi riêng. Kẻ 2 đường dích dắc có chiều dài 20m, triển khai theo đội hình hàng dọc. Khi nghe hiệu lệnh còi, em đứng ở đầu các hàng nhanh chóng chạy theo đường vẽ trước nhanh lên vạch giới hạn, sau đó chạy về chạm tay vào em số 2 và cứ thế cho đến hết. Tổ nào thực hiện trước, ít phạm qui thì thắng cuộc. Tổ thua nhảy lò cò 20m. * Yêu cầu : Tích cực tập luyện, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhip nhàng giữa bước chạy và nhịp thở. Khi chạy xong đi bộ thả lỏng tay, chân, hít thở sâu, không nên dừng lại đột ngột. An toàn, nghiờm tỳc trong trũ chơi. € ☺ đệm ☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện, GV theo dừi nhắc nhở. € ☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ ☺☺☺☺☺ GV thị phạm sau đú cho cỏc em thực hiện, GV theo dừi nhắc nhở. ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ € ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ GV thị phạm, sau đó cho các em thực hiện theo tổ. ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ GV thị phạm, sau đó cho các em thực hiện theo tổ. € ☺ ☺☺☺☺☺ * * * * * * * ☺ ☺☺☺☺* * * * * * * GV điều khiển, theo dõi nhắc nhở sửa sai. III. Kết thúc - Tập hợp thả lỏng. - Nhận xét tiết học. 5’ - Cúi người thả lỏng tay chân hít thở sâu, chạy nhẹ nhàng tại chỗ. - Giáo viên củng cố, nhắc nhở một số điểm cần lưu ý. ☺ ☺ ☺ € € ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺☺ 4. Dặn dũ HS chuẩn bị tiết học sau học nội dung: Bật nhảy – nộm búng – chạy bền. - Ra bài tập về nhà: Thực hiện thực hiện kỹ thuật: Bật nhảy bằng 1, 2 chõn với vật trờn cao. IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG: .. . Trửụứng THCS Caựt Nhụn - giaựo aựn 7 (2007 & 2008) Giaựo vieõn : Bùi Anh Hào.