I. Môc tiªu:
Ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh trÊn th¬ng khi tËp luyÖn ThÓ thao.
1. Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT.
2. Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện , thi đấu.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học môn thể dục, có kỉ luât, tác phng nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong ho¹t động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sóng sinh hoạt ở trường đẻ tự tập luyện để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ, thực hiện nếp sống lành mạnh.
II.§Þa ®iÓm-ph¬ng tiÖn.
- Häc trong líp häc sinh chuÈn bÞ vë ghi.
- Gv chuÈn bÞ gi¸o ¸n tµi liÖu.
III. TiÕn tr×nh d¹y vµ häc.
103 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 48 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến Tiết 69 - Năm học 2010-2011, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Þnh, qu¶ cÇu trinh.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- æn ®Þnh líp
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n.
- Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ).
- Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ).
- 3 ®éng t¸c bæ trî t¹i chç.
- §¸ l¨ng tríc sau.
8->10p
4lx8n
2x 15m
§H nhËn líp.
************
************ HS
************
# GV
§H khëi ®éng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
*CS # GV
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) BËt nh¶y:
¤n nh¶y “ bíc bé “ trªn kh«ng.
Ch¬i trß ch¬i : nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc “.
3) Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y quanh trêng.
Nam ch¹y 500m, N÷ ch¹y 400m.
30p
3-5 lÇn
7-8p
7-8p
GV híng dÉn ( thÞ ph¹m ), quan s¸t söa sai
HS thùc hiÖn lÇn lît
GV phæ biÒn tæ chøc.
- GV híng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë
HS ch¹y theo nhãm søc kháe
C. PhÇn kÕt thóc.
1) Håi tÜnh:
- Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ).
2) NhËn xÐt:
- Th¸i ®é vµ hiÖu qu¶ tËp luyÖn.
- VÒ nhµ rÌn luyÖn søc bËt.
- RÌn luyÖn søc bÒn hµng ngµy.
4->5p
- §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng.
- §éi h×nh xuèng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp.
Ngµy so¹n: 19/4/2009
Ngµy gi¶ng: 21/4/2009
TiÕt:63
bËt nh¶y - ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
1. BËt nh¶y:
¤n nh¶y ” bíc bé “ trªn kh«ng, trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc “, ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi; yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ®éng t¸c, ch¬i trß ch¬i tù gi¸c tÝch cùc.
2 Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn:
TËp t¹i s©n trêng.
ChuÈn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phôc ®óng quy ®Þnh.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- æn ®Þnh líp
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n.
- Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ).
- Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ).
- 3 ®éng t¸c bæ trî t¹i chç.
- §¸ l¨ng tríc sau.
8->10p
4lx8n
2x 15m
§H nhËn líp.
************
************ HS
************
# GV
§H khëi ®éng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
*CS # GV
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) BËt nh¶y:
¤n nh¶y “ bíc bé “ trªn kh«ng.
Ch¬i trß ch¬i : nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc “.
¤n ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi
3) Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y quanh trêng.
Nam ch¹y 500m, N÷ ch¹y 400m.
30p
3-5 lÇn
7-8p
7-8p
GV híng dÉn ( thÞ ph¹m ), quan s¸t söa sai
HS thùc hiÖn lÇn lît
GV phæ biÒn tæ chøc.
- GV híng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë
HS ch¹y theo nhãm søc kháe
C. PhÇn kÕt thóc.
1) Håi tÜnh:
- Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ).
2) NhËn xÐt:
- Th¸i ®é vµ hiÖu qu¶ tËp luyÖn.
- VÒ nhµ rÌn luyÖn søc bËt.
- RÌn luyÖn søc bÒn hµng ngµy.
4->5p
- §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng.
- §éi h×nh xuèng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp.
Ngµy so¹n: 22/4/2009
Ngµy gi¶ng: 24/4/2009
TiÕt:64
bËt nh¶y - ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
1. BËt nh¶y:
¤n nh¶y ” bíc bé “ trªn kh«ng, trß ch¬i “ nh¶y vît rµo tiÕp søc “, ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi; yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ®éng t¸c, ch¬i trß ch¬i tù gi¸c tÝch cùc.
2 Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn:
TËp t¹i s©n trêng.
ChuÈn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phôc ®óng quy ®Þnh.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- æn ®Þnh líp
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n.
- Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ).
- Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ).
- 3 ®éng t¸c bæ trî t¹i chç.
- §¸ l¨ng tríc sau.
8->10p
4lx8n
2x 15m
§H nhËn líp.
************
************ HS
************
# GV
§H khëi ®éng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
*CS # GV
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) BËt nh¶y:
¤n nh¶y “ bíc bé “ trªn kh«ng.
Ch¬i trß ch¬i : “ nh¶y vît rµo tiÕp søc “.
¤n ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi
3) Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y quanh trêng.
Nam:
N÷ :
30p
3-5 lÇn
7-8p
7-8p
500m
400m
GV híng dÉn ( thÞ ph¹m ), quan s¸t söa sai
HS thùc hiÖn lÇn lît
GV phæ biÒn tæ chøc.
- GV híng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë
HS ch¹y theo nhãm søc kháe
C. PhÇn kÕt thóc.
1) Håi tÜnh:
- Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ).
2) NhËn xÐt:
- Th¸i ®é vµ hiÖu qu¶ tËp luyÖn.
- VÒ nhµ rÌn luyÖn søc bËt.
- RÌn luyÖn søc bÒn hµng ngµy.
4->5p
- §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng.
- §éi h×nh xuèng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp.
Ngµy so¹n: 27/4/2009
Ngµy gi¶ng: 28/4/2009
TiÕt:65
bËt nh¶y - ch¹y bÒn
I. Môc tiªu:
1. BËt nh¶y:
¤n nh¶y ” bíc bé “ trªn kh«ng, trß ch¬i “ nh¶y vît rµo tiÕp søc “, ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi; yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng ®éng t¸c, ch¬i trß ch¬i tù gi¸c tÝch cùc.
2 Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn:
TËp t¹i s©n trêng.
ChuÈn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phôc ®óng quy ®Þnh.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- æn ®Þnh líp
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n.
- Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ).
- Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ).
- 3 ®éng t¸c bæ trî t¹i chç.
- §¸ l¨ng tríc sau.
8->10p
4lx8n
2x 15m
§H nhËn líp.
************
************ HS
************
# GV
§H khëi ®éng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
*CS # GV
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) BËt nh¶y:
¤n nh¶y “ bíc bé “ trªn kh«ng.
Ch¬i trß ch¬i : “ nh¶y vît rµo tiÕp søc “.
¤n ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi
3) Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y quanh trêng.
Nam:
N÷ :
30p
3-5 lÇn
7-8p
7-8p
500m
400m
GV híng dÉn ( thÞ ph¹m ), quan s¸t söa sai
HS thùc hiÖn lÇn lît
GV phæ biÒn tæ chøc.
- GV híng dÉn, quan s¸t, nh¾c nhë
HS ch¹y theo nhãm søc kháe
C. PhÇn kÕt thóc.
1) Håi tÜnh:
- Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi ).
2) NhËn xÐt:
- Th¸i ®é vµ hiÖu qu¶ tËp luyÖn.
- VÒ nhµ rÌn luyÖn søc bËt.
- RÌn luyÖn søc bÒn hµng ngµy.
4->5p
- §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng.
- §éi h×nh xuèng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp.
Ngµy so¹n: 3/5/2009
Ngµy gi¶ng: 5/5/2009
TiÕt: 66 KiÓm tra bËt nh¶y
I.Môc tiªu:
KiÓm tra kü thuËt BËt nh¶y (ch¹y ®µ chÝnh diÖn, giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¶ng qua xµ).
§¸nh gi¸ møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña häc sinh ( kÕt qu¶ cña qu¸ tr×nh tËp luyÖn).
II. §Þa ®iÓm-Ph¬ng tiÖn:
KiÓm tra trªn s©n trêng.
ChuÈn bÞ bµn ghÕ GV, cäc, xµ nh¶y.
III. TiÕn tr×nh kiÓm tra:
A. PhÇn më ®Çu.
æn ®Þnh líp.
Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña giê kiÓm tra.
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) Khëi ®éng. Hs tù khëi ®éng vµ «n l¹i kü tuËt 15 phót.
2) Ph¬ng ph¸p kiÓm tra.
KiÓm tra nhiÒu ®ît, mçi ®ît 5 häc sinh; GV quan s¸t chÊm ®iÓm kü thuËt vµ
thµnh tÝch cho tõng HS.
3) C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iÓm.
(®iÓm cho theo møc ®é thùc hiÖn cña tõng häc sinh).
a) §iÓm 9 - 10: §óng kü thuËt, ®éng t¸c nhÞp nhµng thuÇn thôc.
b) §iÓm 7 – 8: §óng kü thuËt, ch¹y ®µ cßn thiÕu tù nhiªn.
c) §iÓm 5 - 6: §óng kü thuËt, sù phèi hîp cßn cha ¨n khíp.
d) §iÓm 4 - 5: Cßn 1 vµi sai sãt nhá vÒ kü thuËt, ®éng t¸c cha nhÞp nhµng.
e) §iÓm 2 - 3: Sai nhiÒu lçi kü thuËt, ®éng t¸c cha nhÞp nhµng.
C. PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh, th¶ láng: Hs tù th¶ láng sau khi kiÓm tra xong.
- NhËn xÐt vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra.
- Nh¾c HS chuÈn bÞ cho giê sau.
Ngµy so¹n: 3/5/2009
Ngµy gi¶ng: 5/5/2009
TiÕt: 67 KiÓm tra ch¹y bÒn
I.Môc tiªu:
KiÓm tra thµnh tÝch vµ kü thuËt ch¹y bÒn 5 phót tuú søc ( nam, n÷ ).
§¸nh gi¸ møc ®é thµnh tÝch cña häc sinh ( kÕt qu¶ cña qu¸ tr×nh tËp luyÖn).
II. §Þa ®iÓm-Ph¬ng tiÖn:
KiÓm tra trªn s©n trêng.
ChuÈn bÞ bµn ghÕ GV, ®ång hå bÊm gi©y.
III. TiÕn tr×nh kiÓm tra:
A. PhÇn më ®Çu.
æn ®Þnh líp.
Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña giê kiÓm tra.
B. PhÇn c¬ b¶n:
1) Khëi ®éng.
Hs tù khëi ®éng vµ «n l¹i kü thuËt 15 phót.
2) Ph¬ng ph¸p kiÓm tra.
KiÓm tra nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3->5 häc sinh; GV quan s¸t chÊm ®iÓm kü thuËt vµ
thµnh tÝch cho tõng HS.
3) C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iÓm.(®iÓm cho theo møc ®é thùc hiÖn cña tõng häc sinh).
a) §iÓm 9-10: §óng kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc > 950m ( Nam ), 830m ( N÷ ).
b) §iÓm 7-8: §óng kü thuËt, thµnh tÝch ®¹t møc > 900m ( Nam ), > 780 ( N÷ ).
c) §iÓm 5-6: §¹t thµnh tÝch møc kh¸ > 850m ( Nam ), > 730m ( N÷ ).
d) §iÓm 3-4: Sai nhiÒu lçi kü thuËt, thµnh tÝch cha ®¹t ë møc ®iÓm 5.
C. PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh, th¶ láng: Hs tù th¶ láng sau khi kiÓm tra xong.
- NhËn xÐt vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra.
- Nh¾c HS chuÈn bÞ cho giê sau
Ngµy so¹n: 7/5/2009
Ngµy gi¶ng: 9 – 12/5/2009
TiÕt:68 - 69
«n tËp kiÓm tra häc k× II
I. Môc tiªu:
1. Bµi ThÓ dôc:
LuyÖn tËp bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c; Yªu cÇu thùc hiÖn ®óng ®«ng t¸c.
II. §Þa ®iÓm- Ph¬ng tiÖn:
TËp t¹i s©n trêng.
ChuÈn bÞ s©n b·i s¹ch sÏ, trang phôc ®óng quy ®Þnh, cê tËp bµi thÓ dôc.
III. TiÕn tr×nh lªn líp.
Néi dung
§Þnh lîng
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu:
1. NhËn líp:
- æn ®Þnh líp
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña giê häc
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n.
- Xoay c¸c khíp: (tay, vai, h«ng, gèi ).
- Ðp d©y ch»ng ( däc,ngang ).
- 3 ®éng t¸c bæ trî t¹i chç.
8->10p
4lx8n
4lx8n
2x10m
§H nhËn líp.
************
************ HS
************
# GV
§H khëi ®éng.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
# GV
B. PhÇn c¬ b¶n
1) Bµi ThÓ Dôc:
LuyÖn tËp bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c ( víi cê ).
Ch¬i trß ch¬i “ Nh¶y d©y tiÕp søc “
30p
4lx8n
7-8p
GV nh¾c l¹i mét lÇn sau ®ã h« cho häc sinh tËp, võa h« võa quan s¸t söa sai.
§H tËp.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * HS
* * * * * * * * *
# GV
Sau ®ã HS «n theo nhãm vµ tr×nh diÔn, nh©n xÐt cho b¹n.
GV phæ biÕn, tæ chøc.
C. PhÇn kÕt thóc
1) Håi tÜnh:
- Th¶ láng c¸c khíp ( Tay, vai, h«ng, gèi )
2) NhËn xÐt:
- Th¸i ®é vµ hiÖu qu¶ tËp luyÖn.- VÒ nhµ «n l¹i c¸c néi dung ®· häc.
4->5p
- §éi h×nh th¶ láng gièng ®éi h×nh khëi ®éng.
- §éi h×nh xuèng líp gièng ®éi h×nh nhËn líp.
File đính kèm:
- gatd7.doc