Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 38: Ném bóng, trò chơi, chạy bền

Tiết 57 Ngày soạn : 17/1/07 Tuần 29 Ngày dạy : 19/1/07 - ném bóng : trò chơi phát triển sức mạnh của tay , ngực ; tung và bắt bóng bằng 2 tay , ngồi xổm tung và bắt bóng - Trò chơi: ném vòng vào cổ chai. - Chạy bền : luyện tập chạy bền 1) Mục tiêu: - Nhằm cung cấp cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng và rèn luyện sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa. - Nhằm cung cấp cho học sinh một số hiểu biết, kĩ năng và rèn luyện bền. 2) Yêu cầu: - Biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi . - Biết vận dụng tự tập hàng ngày. 3)Sân bãi , dụng cụ: Đường chạy, sân trường đảm bão vệ sinh,sạch sẽ, an toàn , đồng hồ bấm giây,10 quả bóng ném Nội dung lên lớp. LVĐ Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: -GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ép cơ : Ngang , dọc B) Phần cơ bản: 1) Ném bóng : * Tung và bắt bóng bằng hai tay. - CB: Đứng, hai tay cầm bóng , lòng bàn tay hướng lên cao. - ĐT: - Chơi trò chơi : kéo co Tung và bắt bóng bằng 2 tay Ngồi xổm tung và bắt bóng 3) Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên + Nam chạy 5 vòng + Nữ chạy 3 vòng C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ học. - Rèn luyện sức bật - Xuống lớp 5phút 35phút 5phút Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x GV Vòng tròn khởi động GV phân tích làm mẫu kỷ thuật động tác. x x x x x x x x x x x x x x x x GV X X X X X X GV co tầng em thực hiện quan sát sửa sai Trò chơI : Kéo co GV Xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx GV phân tích làm mẩu kỷ thuật động tác. Cho tầng nhóm thực hiện X X X X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tập trung lớp như đội hình ban đầu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV