Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 30: Bật nhảy - Đá cầu

Ngày soạn://2007 Ngày dạy:.//2007 Tiết 30 bật nhảy - Đá cầu I. Mục tiêu. 1. Bật nhảy: - Đá lăng trước, đá lăng trước sau,đà 1,3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát -> Rèn luyện sức mạnh của chân, phát triển sức bật. 2. TTTC(Đá cầu):Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện -> Rèn luyện kỹ năng đá cầu, phát triển khả năng khéo léo của chân. II. Địa điểm - Phương tiện: 1 . Địa điểm: Sân TD 2 . Phương tiện: Cầu . III. Nội dung – Phương pháp . Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2. Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi - Đá lăng sau. II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát. 2. Đá cầu: - Tâng cầu bằng đùi - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu thấp chân chính diện III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực. 2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học. 10' 2Lx 8n 2Lx 15n 2Lx 15n 2Lx 15n 30’ 15’ 3 l 3l 3l 3l 15’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * -GV cho tập thi theo từng tổ. GV hướng dẫn Hs tổ chức chơi * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv hướng dẫn Hs tổ chức tập luyện * * * * * * * * * * * * * - GV hướng dẫn HS tập luyện theo nhóm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs thả lỏng- tập trung lớp. Gv nhận xét lớp – giao nhiệm vụ tập luyện về nhà.