Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 33: Đội hình đội ngũ; chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 17 (a) MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 33 Thời gian dạy : 03/12/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. -Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. -Thực hiện được chạy bền theođđịa hình quy định; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái (5-6p) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. _ Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. *Củng cố: Đi đều, vòng phải-trái; Chạy đạp sau. (34-35p) 23’ 3 – 5 lần 8’ 4’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét - Dặn dị (3 -4p) 2' 1’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . +Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều, đứng lại vòng phải-trái; biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đạp sau. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 200-250m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 30 Tháng 12 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: Duyệt của tổ trưởng CM