Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29+30- Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :15 Tiết PPCT:29-30 Ngày sọan:15/12 Ngày dạy:17/12/07 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -TTTC : Oân tập : Một số bài tập bổ trợ; chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt; chuyền bóng thấp tay; phát bóng thấp thay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình, Đập bóng pheo phứơng lấy đà. Học mới: Một điều luật. Tập thể lực. -Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng chuyền, bóng chuyền 10 quả, đồng hồ bấm giờ. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. 3/Bài cũ -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a/KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b/KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Di chuyển các hứơng. -Đập bóng theo phương lấy đà? II/CƠ BẢN 1/Thể thao tự chọn. (Bóng chuyền). 2/Chạy bền: a.Oân tập: +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt. +Đệm bóng. +Phát bóng thấp tay chính diện. +Phát bóng nghiêng mình. +Đập bóng theo phương lấy đà. b. Học mới: Một số điều luật về bóng chuyền mi ni. +Luật về kích thứơc sân bãi: -Kích thước 6mx12m dùng cho thi đấu 3 người; kích thứơc 8mx16m dùng cho thi đấu 6 người. -Chiều cao của lưới: *Lứa tuổi : 9-13 :Nữ : 1.80m; Nam :2m. *Lứa tuổi : 14-16 :Nữ :2m; Nam : 2.20m -Bóng : *Lứa tuổi 9-13 :Nặng 220-250gam; Chu vi bóng 50-55cm. *Lứa tuổi 14-16 :Nặng 250-260gam; Chu vi bóng 55-60cm. -Số đội : +Hình thức : 3-3 : Có 6 đấu thủ. +Hình thức : 6-6 : Có 12 đấu thủ. -Hình thức thi đấu : Theo thể thức 3 hiệp thắng 2. +Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay;đệm bóng, phát bóng thấm tay chính diên, phát bóng cao tay trứơc mặt, kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đa; Biết một số điều luật bóng chuyển mini. Biết áp dụng thi đấu đơn giãn. a.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: +Kĩ thuật đặt chân đánh tay trên đường chạy. +Kĩ thuật thở khi chạy. +Cách khắc phục tức ngực, đau xóc, khó thở. III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Phát bóng cao tay trứơc mặt? Cách khắc phục đau xóc, khó thở . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà . II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình,phát bóng cao tay. Bứơc đầu làm quen với kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà . Biết vận dụng kĩ thuật đã học vào tập luyện và thi đấu đơn giãn. -Biết vận dụng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực, tự giác, nghiêm túc tập ở lớp và ở nhà. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Cán sự tập hợp điểm số báo cáo. GV phổ biến ND. -KĐ chung: Cán sự điều khiển -KĐ chuyên môn: GV điều khiển. -Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 65phút €€€€ €€€€ ĐH bóng chuyền a.Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt -Các động tác dãn cơ khớp. +Tập theo nhóm -Các bài tập di chuyển các hứơng. b.Oân tập. +Tập theo nhóm: -Chuyền bóng cao tay. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. c.Học mới: Các điều luật: -Giáo viên giảng giải thuyết trình. -Quan sát tranh. +Tập đồng loạt: Không bóng +Tập theo nhóm: Có bóng (Gv tung bóng-học sinh đập bóng). +Thi đấu tập: *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam :Oân chuyền bóng cao tay, đệm bóng. €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ -Tập theo nhóm. +Nhóm nữ:Oân phát bóng cao tay trứơc mặt -Tập theo nhóm. +Sau ½ thời gian đổi nội dung tập luyện. +GV quan sát nhắc nhở, sử sai từng nhóm. d.Tập thể lực: -Chạy cuối sân lên chắn bóng số 4-3-2. ĐH chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính, sức khoẻ. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy 10phút 2Hs -Phát bóng cao tay trứơc mặt; Đập bóng theo phương lấy đà. -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà, hứng dẫn Hs tập luyện .