I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> Ktra bài cũ:
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; .
- Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện?
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 219 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 29 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo Aùn Số : 29
Tiết theo PPCT : 29
Ngày soạn: 27/11/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY
THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
1. TTTC: Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay chính diện; Đệm bóng; Giới thiệu một số điểm trong Luật BC.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I – MỞ ĐẦU:
1>Nhận lớp:
2>Giới thiệu ND, YC bài học:
3>Khởi động: - Chung:
- CM:
4> K’tra bài cũ:
GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học.
Xoay các khớp, ép dọc – ngang.
Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; ...
Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện?
II- CƠ BẢN:
1/ TTTC:
Bóng chuyền mi ni:
2/ CHẠY BỀN:
* Một số động tác bổ trợ, di chuyển:
* Phát bóng thấp tay chính diện:
- Từng cặp đối diện, cách nhau 8-10m.
* Đệm bóng: Tập theo từng đôi
đối diện nhau, người tung, người đệm.
* Giới thiệu Luật Bóng chuyền mini:
- Kích thước sân BC mini: như hình bên:
+ Dài 12m. Rộng 6m: Thi đấu 3-3 người.
+ Chiều cao lưới:
. 9-13tuổi: nữ: 1,80m; nam: 2m.
. 14-16tuổi: nữ: 2m; nam: 2,20m.
- Đội bóng: 6 đấu thủ trong một đội (3-3).
- KQ thi đấu: theo thể thức 3 hiệp thắng 2.
Nếu 1-1=> hiệp thứ 3 theo PP liên tục thắng điểm.(2 hiệp đầu giới hạn là 17 điểm. Ở hiệp thứ 3(quyết thắng)không giới hạn điểm tối đa nhưng phải cách biệt 2 điểm.
- Vị trí: số 2, 3 trên và số 1 thủ.
- Thay người: mỗi hiệp được thay 3 lần người (3-3).
* Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam: 450m; Nữ: 400m.
=>Yêu cầu HS chạy tích cực, vừa sức và đủ cự li quy định.
III – Kết thúc
1>Củng cố:
2>Thả lỏng:
3>Nhận xét, Dặn dò:
- KT và tư thế Phát bóng thấp tay chính diện và Đệm bóng.
- HS thả lỏng toàn thân.
- Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng mỗi tuần 2-4 lần, tập đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, ki bóng vào tường
Giáo án số: 29 Ngày soạn: 27/11/2011
MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 30/11/2011
*KT: -Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng và một số điểm Luật Bóng chuyền mini.
-Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*KN: -Thực hiện được động tác phát bóng thấp tay chính diện và đệm bóng. Biết vận dụng vào tập TDTT.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. Duy trì và nâng dần sức bền.
ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc, 10-15 quả bóng chuyền, 10 quả cầu đá
ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
8-10p
1L
X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X
GV
- HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp. GV nhận lớp.
- Giới thiệu ND, YC tiết học.
- Thực hiện khởi động theo sự điều khiển của GV hoặc CS TD.
- 02 HS thực hiện đệm bóng?.
28-30p
1-2L
2phút
13-15ph
2phút
1L
* GV chia lớp thành nhóm nhỏ 2-4 HS luyện tập TTTC. Sau 22 phút chuyển sang chạy bền:
Bóng chuyền mi ni:
-GV làm mẫu kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, tư thế hình tay, chân, ...Tư thế CB.
-HS tập tại chỗ tư thế hai tay, chân khi đệm bóng, phát bóng thấp tay (không bóng -> có bóng)
GV
-Tập đệm bóng, phát bóng thấp tay theo nhóm 2-4 học sinh.
-GV giới thiệu Luật BC: HS tập hợp thành vòng tròn; GV giảng giải.
=>GV quan sát hướng dẫn, sửa sai cho các nhóm.:
X X X X X X X X X X X X X X
ơ ĩ ơ
X X X X X X X GV X X X X X X X
Sân C.Bền
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 450m, nữ 400m. HS chạy theo giới tính và nhóm sức khỏe trên sân do GV quy định:
xxxx=>
GV
5-7p
2L
1L
1L
* ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, hoặc theo vòng tròn cự li rộng:
* GV
- Gọi 1 cán sự thực hiện nội dung GV chỉ định.
- HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng.
- Cần chú ý tư thế khi phát bóng thấp tay chính diện và đệm bóng.
- Thực hiện các động tác Đệm bóng, phát bóng và Nhảy dây bền
hàng ngày. Chạy bền hàng ngày buổi chiều 10-15 phút.
Tiết 30 tiếp tục học TTTC (Bóng chuyền) và Chạy bền.
File đính kèm:
- T29.doc