Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 28 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ:28 Tiết PPCT : 28 Ngày soạn : 2/12/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>TTTC(bóng chuyền): Ôn tập: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt; đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, tập thể lực. 2>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM 4>Bài cũ?. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>Bóng chuyền.2> Chạy bền +Yêu cầu: -Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, các bài tập thể lực chuyên môn. -Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên: Đặt chân, đánh tay, phân phối sức, thở, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang->Căng cơ, khớp. -Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau. -Phát bóng thấp tay chính diện? II>CƠ BẢN 1>Bóng chuyền 2>Chạy bền a>Tập bổ trợ: -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Ôn tập : -Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay chính diện. c>Tập thể lực: + Ném bóng xa bằng hai tay trên đầu +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, về tư thế chuẩn bị, cách thực hiện động tác, kết thúc động tác. a>Luyện tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đặt chân, đánh tay, thở, khắc phục cực điểm, phân phối sức khi chạy. b>Hồi phục sau chạy : Trò chơi ''sóng biển'' -Cách chơi Gv hứơng dẫn. -Luật chơi Gv quy định III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. -Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, thân trên. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập bóng chuyền, luyện tập chạy bền. Tiết PPCT : 28 Ngày soạn :2/12/12 Ngày dạy : 4/11/12 I>MỤC TIÊU: 1>Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt, phát bóng thấp tay chính diện, các bài tập phát triển thể lực, thi đấu tập đơn giãn. 2>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền: Đặt chân, đánh tay, thở, phân phối sức, khắc phục cực điểm, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. Biết áp dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường . II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2lx8n 3-4l 10->12p 10->12p 2-4l Nam 700m Nữ 600m 2-3p ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 1>ĐH : Học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt. -Các bài tập phát triển biên độ động tác. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 +Tập theo nhóm. -Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng. b>Ôn tập : -Chuyền bóng cao tay. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay. *GV Phân nhóm quay vóng. +Nhóm nữ tập chuyền bóng, đệm bóng. -Thực hiện theo nhóm 2Hs +Nhóm nam ôn tập phát bóng thấp tay. ‚ ‚ ‚ ‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ -Thực hiện theo nhóm -Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập. c>Tập thể lực: -Thực hiện nhóm dòng chảy. ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 2>ĐH : Học chạy bền. a>Luyện tập: -Thực hiện theo nhóm giới tính. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ b>Trò chơi: -Thực hiện đồng lọat. -Gv cùng cán sự tổ chức. 5p ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá. -Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng. -Gv đánh giá ý thức, thái độ tập luyện, tuyên dương nhắc nhở. -Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà, nhắc Hs chẩn bị trang phục đúng quy định.