Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 27 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà

Giáo Aùn Số : 27 Tiết theo PPCT : 27 Ngày soạn: 21/11/2011 NỘI DUNG BÀI DẠY THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN 1. TTTC: Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay chính diện; Đệm bóng; (Giới thiệu một số điểm trong Luật BC mini). 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I – MỞ ĐẦU: 1>Nhận lớp: 2>Giới thiệu ND, YC bài học: 3>Khởi động: - Chung: - CM: 4> K’tra bài cũ: GV và HS làm thủ tục nhận lớp. GV giới thiệu nội dung, yêu cầu tiết học. Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm chạm mông: di chuyển; tại chỗ đánh tay. Tư thế đệm bóng? Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện? II- CƠ BẢN: 1/ TTTC: Bóng chuyền mi ni: 2/ CHẠY BỀN: * Một số động tác bổ trợ, di chuyển: * Phát bóng thấp tay chính diện: - Từng cặp đối diện, cách nhau 8-10m. * Đệm bóng: Tập theo từng đôi đối diện nhau, người tung, người đệm. * Giới thiệu Luật Bóng chuyền mini: - Kích thước sân BC mini: như hình bên: + Dài 12m. Rộng 6m; Hình thức thi đấu 3-3. + Chiều cao lưới: => 9-13tuổi: nữ: 1,80m; nam: 2m. => 14-16tuổi: nữ: 2m; nam: 2,20m. - Bóng: + 9-13tuổi: 220-250gam; chu vi bóng 50-55cm. +14-16tuổi: 250-260gam; chu vi bóng 55-60cm. * Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam: 450m; Nữ: 400m. =>Yêu cầu HS chạy tích cực, vừa sức và đủ cự li quy định. III – Kết thúc 1>Củng cố: 2>Thả lỏng: 3>Nhận xét, Dặn dò: - Kỹ thuật và tư thế Phát bóng thấp tay chính diện và Đệm bóng. - HS thả lỏng toàn thân. - Tập động tác bổ trợ nhảy dây hoặc chạy sáng mỗi tuần 2-4 lần, tập đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, ki bóng vào tường Giáo án số: 27 Ngày soạn: 21/11/2011 MỤC TIÊU, YÊU CẦU: Ngày dạy: 23/11/2011 *KT: -Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng và một số điểm Luật Bóng chuyền mini. -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. *KN: -Thực hiện được động tác phát bóng thấp tay chính diện và đệm bóng. Biết vận dụng vào tập TDTT. -Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. Duy trì và nâng dần sức bền. ĐỊA DIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Tập tại sân vận động; còi, cờ góc, 10-15 quả bóng chuyền, 10 dây nhảy ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY 8-10p 1L 2p X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV - HS xếp 4 hàng ngang, cự li hẹp, báo cáo sĩ số. GV nhận lớp. - Giới thiệu Nội dung, yêu cầu tiết học. - Thực hiện khởi động theo sự điều khiển của GV hoặc CS TD. - 02 HS thực hiện đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện?. (GV và HS nhận xét, cho điểm) 28-30p 1-2L 2phút 13-15ph 2phút 1L * GV chia lớp thành các nhóm nhỏ 2-4 HS luyện tập TTTC. Sau 22-24phút chuyển sang Chạy bền: Bóng chuyền mi ni: -GV làm mẫu kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng, tư thế hình tay, chân, ...Tư thế CB. -HS tập tại chỗ tư thế hai tay, chân khi đệm bóng, phát bóng thấp tay (không bóng -> có bóng) -Tập đệm bóng, phát bóng thấp tay theo nhóm 2-4 học sinh. -GV giới thiệu Luật BC: HS tập hợp thành vòng tròn; GV giảng giải. X * GV =>GV quan sát hướng dẫn, sửa sai cho các nhóm.: X X X X X X X * GV X * GV ơ X X X X X X Sân C.B Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 450m, nữ 400m. HS chạy theo giới tính và nhóm sức khỏe trên sân do GV quy định: nhóm nam – nữ. xxxx=> GV 5-7p 2L 1L 1L * ĐH kết thúc theo 4 hàng ngang, hoặc theo vòng tròn cự li rộng: GV Gọi 2-3 HS thực hiện nội dung GV chỉ định. HS thả lỏng toàn thân, rũ tay, chân thả lỏng. Cần chú ý tư thế khi đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Thực hiện các động tác Đệm bóng, phát bóng và Nhảy dây bền hàng ngày. Chạy bền hàng ngày buổi chiều 10-15 phút. Tiết 28 tiếp tục học TTTC (Bóng chuyền) và Chạy bền.