Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 26: Chạy ngắn - Bật nhảy - Nguyễn Anh Đức

I. MỤC TIÊU:

1, Chạy ngắn:

- Ôn TC “Chạy tiếp sức”. Yêu cầu tham gia trò chơi chủ động, nhiệt tình

- Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. Yêu cầu thực hiện tương đối thuần thục kĩ thuật động tác

2, Bật nhảy:

- Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang, đà 1 bước đá lăng. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác bổ trợ

II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL.

2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho TC và chạy nhanh.

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:

 

doc2 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 03/03/2021 | Lượt xem: 59 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 26: Chạy ngắn - Bật nhảy - Nguyễn Anh Đức, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
NS: 15/11 ND: 17/11(7b-c-a) Tiết 26: CHẠY NGẮN - BẬT NHẢY I. MỤC TIÊU: 1, Chạy ngắn: - Ôn TC “Chạy tiếp sức”. Yêu cầu tham gia trò chơi chủ động, nhiệt tình - Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m. Yêu cầu thực hiện tương đối thuần thục kĩ thuật động tác 2, Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang, đà 1 bước đá lăng. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác bổ trợ II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 1, Địa điểm: Trên sân tập, VS sạch sẽ, bảo đảm ATTL. 2, Phương tiện: 1 còi, kẻ vạch cho TC và chạy nhanh. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: Nội dung và yêu cầu LVĐ Phương pháp và tổ chức 1, Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Khởi động: + Chạy theo 1 hàng dọc trên ĐHTN + Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển chung 6 động tác; khởi động các khớp cổ tay, chân, khớp khuỷu tay, khớp đầu gối, khớp hông, khớp cánh tay + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 8 – 10’ 6 – 8’ 1 vòng ĐHNL: €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ( 3 – 5m) ‚ - HS chạy chậm theo vòng tròn sau đó đứng lại thành vòng tròn lớn khởi động - ĐH khởi động chuyên môn theo 3 hàng dọc 2, Phần cơ bản: a, Chạy nhanh: - Ôn TC “Chạy tiếp sức” - Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát - Xuất phát cao chạy nhanh 40m b, Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ sức mạnh chân: + Đá lăng trước + Đá lăng sau + Đá lăng ngang + Đà 1 bước đá lăng 28 – 30’ 18 – 20’ 4 – 5’ 6 – 7’ 7 – 8’ 8 – 10’ - GV nhắc lại cách chơi, luật chơi sau đó điều khiển cho HS thực hiện - GV làm trọng tài Đội hình tập luyện chạy ngắn: GH XP €€€€€ €€€€€ €€€€€ ‚ - GV nêu nhiệm vụ ôn tập và những vấn đề cần lưu ý rồi triển khai đội hình tập luyện - GV chú ý quan sát sửa động tác sai cho HS Đội hình tập luyện bật nhảy: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ‚ - Động tác đá lăng trước, đá lăng sau GV cho HS khoác vai nhau thực hiện - Khi tập động tác đà 1 bước đá lăng HS giãn cách mỗi người một sải tay 3, Phần kết thúc: - Cho HS thả lỏng. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học và giao BTVN 4 – 5’ 2 – 3’ 1’ 1’ ĐHXL giống ĐHNL

File đính kèm:

  • docbai 26.doc