Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 25+26 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ :13 Tiết PPCT:25-26 Ngày sọan:1/12 Ngày dạy:3/12/07 I.NỘI DUNG BÀI DẠY : -TTTC : Oân tập : Một số bài tập bổ trợ; chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt; chuyền bóng thấp tay; phát bóng thấp thay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Học mới: Phát bóng cao tay trứơc mặt. Tập thể lực. -Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng chuyền, bóng chuyền 10 quả, đồng hồ bấm giờ. Phần và nội dung Yêu cầu và phân tích kỹ thuật I/MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: 2/Khởi động. 3/Bài cũ -GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. a/KĐC: Chạy nhẹ nhàng ® đi vòng tròn thực hiện các ĐT khởi động. b/KĐCM : Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau; Di chuyển các hứơng. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình? II/CƠ BẢN 1/Thể thao tự chọn. (Bóng chuyền). 2/Chạy bền: a/Một số động tác bổ trợ: +Bài tập bổ trợ thể lực và khéo léo: -Một số bài tập phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hứơng(đi, chạy, nhảy, lăn, ngã). b.Oân tập: +Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trứơc mặt. +Đệm bóng. +Phát bóng thấp tay chính diện. +Phát bóng nghiêng mình. c.Học mới: Phát bóng bóng cao tay trứơc mặt -Tư thế chuẩn bị. -Tung bóng. -Đánh bóng. -Kết thúc. +Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay;đệm bóng, phát bóng thấm tay chính diên. Bước đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình đúng về trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng kĩ thuật. a.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: +Kĩ thuật đặt chân đánh tay trên đường chạy. +Kĩ thuật thở khi chạy. +Cách khắc phục tức ngực, đau xóc, khó thở. b.Hồi phục sau khi chạy: +Hồi phục cơ bắp. +Hồi phục tim mạch. III/KẾT THÚC 1/Củng cố. 2/Hồi tĩnh. 3/Nhận xét, dặn dò. -Phát bóng cao tay trứơc mặt? Cách khắc phục đau xóc, khó thở . -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà . II.MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; chuyền bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình. Bứơc đầu làm quen với kĩ thuật phát bóng cao tay trứơc mặt . Biết vận dụng kĩ thuật đã học vào tập luyện và thi đấu đơn giãn. -Biết vận dụng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực, tự giác, nghiêm túc tập ở lớp và ở nhà. TG-LVĐ Phương pháp và biện pháp giảng dạy 15phút xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Cán sự tập hợp điểm số báo cáo. GV phổ biến ND. -KĐ chung: Cán sự điều khiển -KĐ chuyên môn: GV điều khiển. -Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 65phút ĐH bóng chuyền a.Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt -Các động tác dãn cơ khớp. +Tập theo nhóm €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ -Các bài tập di chuyển các hứơng. b.Oân tập. +Tập theo nhóm: -Chuyền bóng cao tay. -Đệm bóng. -Phát bóng thấp tay nghiêng mình. c.Học mới: Phát bóng cao tay trứơc mặt: +Tập đồng loạt: Không bóng +Tập theo nhóm: Có bóng. *Phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam :Oân chuyền bóng cao tay, đệm bóng. -Tập theo nhóm. €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ €€ +Nhóm nữ:Oân phát bóng cao tay trứơc mặt -Tập theo nhóm. +Sau ½ thời gian đổi nội dung tập luyện. +GV quan sát nhắc nhở, sử sai từng nhóm. d.Tập thể lực: -Chạy tốc độ cao : 6-3-9 ĐH chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính, sức khoẻ. -Hồi phục theo nhóm sau khi chạy 10phút 2Hs -Phát bóng thấp tay chính diệnPhát bóng cao tay trứơc mặt -Cúi người thả lỏng hai tay và toàn thân, Tay chống hông rung đùi, cẳng chân. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5 -Nhận xét ý thức học tập. Giao bài tập về nhà, hứng dẫn Hs tập luyện .