Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010

A. MỤC TIÊU:

 1. Kiến thức :

- Giúp học sinh biết một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, kỹ năng bật nhảy ( Nhảy vào vòng tròn tiếp sức)

- Học kỹ thuật chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà

- Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

 

2. Kỹ năng:

- Tham gia trò chơi nghiêm túc

- Học sinh nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ cho nhảy cao

- Thực hiện thành thạo kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân

- Luyện tập chạy bền

 

 3. Giáo dục :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

 

doc4 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Ngày: 28/02/2021 | Lượt xem: 127 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số 1 Ngày soạn : 25 / 2 / 2010 Ngày giảng: 1 / 3 / 2010 Lớp: 7C Tiết : 49 Tên bài : - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” huặc do GV chọn; Học chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà - Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân ( Cá nhân huặc theo nhóm) - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. A. mục tiêu: 1. Kiến thức : Giúp học sinh biết một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, kỹ năng bật nhảy ( Nhảy vào vòng tròn tiếp sức) Học kỹ thuật chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: Tham gia trò chơi nghiêm túc Học sinh nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ cho nhảy cao Thực hiện thành thạo kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân Luyện tập chạy bền 3. Giáo dục : Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. b .địa điểm phương tiện 1. Địa điểm: - Sân tập trường. - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập. 2. Phương tiện : Giáo án, tranh ảnh, quả cầu đá , xà c.Tiến trình lên lớp: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức HĐ giáo viên HĐ Học sinh I. Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: - GV nhận lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2 , Khởi động: + Tập bài TD tay không 6 động tác. ĐT Tay ngực ĐT Lườn ĐT Vặn mình ĐT Bụng ĐT Chân ĐT Phối hợp + Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân, hông, gối + ép dây chằng: ép dọc, ép ngang 10p 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 Nhận lớp - Giáo viên phổ biến ND, Yêu cầu giờ học. - Hướng dẫn h/s khởi động -LT tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số. ĐH nhận lớp ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚ °(GV) - Thực hiện ĐH khởi động . ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) II.Phần cơ bản 1, Bật nhảy: a) Trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức + Mục đích: Rèn kỹ năng bật nhảy, phát triển sức mạnh chân + Chuẩn bị: kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau tối thiểu 1,5m, cách vạch xuất phát về phía trước 1m ke 4 tập hợp vòng tròn, mỗi tập hợp gồm 8 – 10 vòng tròn liên tiếp và cách nhau 1 – 1,5m, mỗi vòng tròn đó có đường kính 0,5m. Các dãy vòng tròn cách nhau theo hàng ngang 1,5 – 2m - Tập hợp HS thành2 hàng dọc sau vạch chuẩn bị hướng với các vòng tròn đã chuẩn bị. Mỗi hàng là 1 đội nên số lượng và tỉ lệ nam nữ bằng nhau + Cách chơi: Khi có lệnh em số 1 bật nhảy bằng hai chân vào vòng tròn1 rồi vào vòng tròn 2 cho đến vòng tròn cuối, bật nhảy quay lại về vạch xuất phát, chạm tây số 2, di về tập hợp cuối hàng, số 2 làm như số 1. Trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, đội nào xong trước ít phạm quy là thắng. + Các trờng hợp phạm quy: Xuất phát trớc lệnh huặc trớc khi chạm tay bạn Bật nhảy ra ngoài vòng tròn huặc không hết số vòng quy định b) Học chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà 2,Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam 800m Nữ 500m 4. Củng cố : Hệ thống lại nội dung bài Những điểm cần chú ý khi thực hiện 30p - Nêu mục đích, ý nghĩa, tác dụng của trò chơi - Phổ biến cách chơi - Phổ biến luật chơi - Hướng dẫn, tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài - Đội thua cõng đội thắng từ vạch xuất phát đến đích - Làm mẫu kết hợp phân tích kỹ thuật động tác cho học sinh 1 -2 lần - Cứ 5 ngời một đợt, mỗi đợt nhảy 3 lần - Sau mỗi đợt cần nhắc nhở từng trường hợp và tăng số lượt nhảy với HS yếu. - Quan sát, sửa sai cho HS - Nêu yêu cầu, nhiệm vụ, cách thức ôn luyện rồi chia nhóm ôn luyện lại kỹ thuật tâng cầu - Quan Sát - Gọi 1- 2 hs thực hiện kỹ thuật tâng cầu - Lắng nghe để hiểu mục đích, tác dụng trò chơi - Lắng nghe để hiểu luật và cách thức chơi - Tham gia trò chơi tích cực, đảm bảo an toàn - Quan sát, chú ý lắng nghe - Thực hiện - Nhận nhiệm vụ - Luyện tập chạy bền - Quan sát bạn thực hiện rồi nhận xét II Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân . 2.Nhận xét giờ học. -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs . - Nhận xét u nhợc điểm của tiết học 3 .Hớng dẫn về nhà: Ôn nhảy xa – chạy bền. . 4.GV Xuống lớp 5p - Hớng dẫn cho HS thả lỏng - Nhận xét ngắn gọn, khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs cha có ý thức tập luyện cần cố giắng . - Giao bài về nhà - Thả lỏng tích cực ĐHTL: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) - Nhận nhiệm vụ

File đính kèm:

  • doctiet 49 lop 7.doc