Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 24+25 - Năm học 2013-2014

Soạn: 08/11/2013 Giảng: 11/11/2013 Tiết: 24 TCTC - CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - TTTC: Biết cách thực hiện kĩ thuật đẩy gậy. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kĩ năng: - TTTC: Thực hiện được kĩ thuật đẩy gậy. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 3. Thái độ: HS tích cực tập luyện II. Phương tiện: - Đồng hồ, còi, gậy đẩy. - Sân TD trường THCS Khánh Yên Trung III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) 3. Kiểm tra bài cũ: B/ Phần cơ bản: 1. TCTC: Đẩy gậy - Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật - Tập luyện sức mạnh của tay. - Vị trí ban đầu đứng, cách cầm gậy - Kĩ thuật di chuyển tấn công. - Luật đẩy gậy * Hệ thống: các kiến thức đã học *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Chạy thoi tiếp sức. 2. Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập các kỹ thuật đẩy gậy. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 500m 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Cán sự điều khiển. - Ôn tập theo nhóm. - Hướng dẫn học sinh tập luyện - Quan sát sửa sai cho học sinh. X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện - Ngắn gọn dễ hiểu - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. Chạy theo nhóm sức khỏe Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp Soạn: 10/11/2013 Giảng: 13/11/2013 Tiết: 25 TCTC I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: - TTTC: Biết cách thực hiện kĩ thuật đẩy gậy. 2. Kĩ năng: - TTTC: Thực hiện được kĩ thuật đẩy gậy. 3. Thái độ: HS tích cực tập luyện II. Phương tiện: - Đồng hồ, còi, gậy đẩy. - Sân TD trường THCS khánh yên trung III. Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: - Tập hợp hàng ngang - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ) - Ép dây chằng ( dọc,ngang ) B/ Phần cơ bản: 1. TCTC: Đẩy gậy - Ôn các động tác bổ trợ kĩ thuật - Tập luyện sức mạnh của tay. - Vị trí ban đầu đứng, cách cầm gậy - Kĩ thuật di chuyển tấn công. * Giới thiệu luật. *. Củng cố: - Thực hành. *. Trò chơi: - Chạy thoi tiếp sức. C/ Kết thúc: 1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối ) 2. Nhận xét: - Thái độ và hiệu quả tập luyện. 3. Hướng dẫn về nhà: Ôn tập các kỹ thuật. 8 - 10' 1 - 2 ' 7 - 8' 2 x 8 30' 5' Đội hình nhận lớp. Đội hình khởi động - Giáo viên và cán sự làm thủ tục nhận lớp. - Cán sự điều khiển. - Hướng dẫn học sinh tập luyện. - Quan sát sửa sai cho học sinh. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện . Ngắn gọn, dễ hiểu - Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lên thực hiện. - Giáo viên hướng dẫn cách chơi. Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét xuống lớp