Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 23: Chạy nhanh - TTTC

Tuần 12 Tiết 23 Ngày soạn : 16. 11 . 2008 Ngày dạy : 18 . 11 .2008 THỂ DỤC : - CHẠY NHANH : Ôn : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60 m - TTTC : Thực hành theo kế hoạch của giáo viên . I) Mục tiêu: Giúp học sinh ôn các kĩ năng : - CHẠY NHANH : Ôn : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60 m . - TTTC : Giáo viên tự chọn : Đá cầu ( tt) II) Yêu cầu: - Thực hiện nghiêm túc , trật tự , đúng , đều , đẹp kĩ thuật động tác. 3)Sân bãi , dụng cụ: Sân THCS Nguyễn huệ : CS 2 . Đường chạy, sân trường đảm bảo an toàn . Nội dung lên lớp. Thời Lượng Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. B) Phần cơ bản: - CHẠY NHANH : Ôn : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60 m - TTTC : Thực hành theo kế hoạch của giáo viên . ( Đá Cầu ) . C) Kết thúc: - Tập trung lớp tiếp tục học tiết 18 . 5phút 35phút 5phút A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên giưới thiệu nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: Vòng tròn khởi động B) Phần cơ bản: * Luyện tập : Giáo viên làm mẫu lại các bài luyện tập sau đó học sinh tự luện tập theo tổ - CHẠY NHANH : Ôn : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao- chạy nhanh 30- 60 m - TTTC : Thực hành theo kế hoạch của giáo viên . ( Đá Cầu ) . C) Kết thúc: - Trở về đội hình 4 tổ theo lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x