Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 22 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 22 Tiết PPCT : 22 Ngày soạn :11/11/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau;Xp cao chạy nhanh 50m. 2>TTT(bóng chuyền): Ôn tập: Các bài tập bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện, thi đấu tập. Học mới : Một số điều luật. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung. b>Kđộng CM 4>Bài cũ?. +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>chạy nhanh; 2>Bóng chuyền. +Yêu cầu: -Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau. Xp cao chạy nhanh 40->50m. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện, các bài tập thể lực, một số điều luật, đấu tập -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. -Căng cơ, khớp-> Chạy bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau->di chuyển các hứơng. +Xp cao chạy nhanh 30m? Phát bóng thấp tay chính diện? II>CƠ BẢN 1>Chạy nhanh. 2>Bóng chuyền a>Tập bổ trợ: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. -Chạy đạp sau. b>Luyện tập: +Xp cao chạnh nhanh 50m +Yêu cầu: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, Xp cao chạy nhanh 50m, về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng. a>Tập bổ trợ: +Bài tập bổ trợ kĩ thuật. -Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp. -Các bài tập di chuyển các hướng. b>Ôân tập : -Phát bóng thấp tay chính diện. c>Học mới: Một số điều luật. +Các điều luật về VĐV. +Một số điều luật trận đấu, hiệp đấu. +Một số điều luật về vị trí. d>Thi đấu tập: +Thi đấu theo nhóm giới tính. d>Tập thể lực: -Chạy theo tín hiệu. +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các bài tập bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện, các điều luật, thi đấu tập. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Phát bóng thấp tay chính diện, Xp cao chạnh 30m -Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Luyện tập Xp cao chạy nhanh, luyện tập bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiện. Tiết PPCT : 22 Ngày soạn :11/11/12 Ngày dạy :13/11/12 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy bứơc nhỏ, cao đùi, đạp sau; Xp cao, chạy nhanh 50m về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng. 2>Bóng chuyền: Biết và thực hiện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện, các điều luật, thi đấu tập, bài tập thể lực. Biết vận dụng kiến thức vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục, sân bóng chuyền. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, bóng chuyền 15 quả. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 2Hs +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 10m +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 2-3l 2lx20m 2lx8n 3-4l 10->12p 10->12p 2->3l 2->3p ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m ‚ 1>ĐH học chạy nhanh: a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Chạy bước nhỏ. -Chạy cao đùi. b>Luyện tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau. 2>ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng lọat. -Các bài tập phát triển biên độ động tác. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ +Tập theo nhóm. -Di chuyển bước đổi, lướt, chạy, dừng các hướng. b>Ôn tập : +Phát bóng thấp tay chính diện. *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học bóng chuyền -Thi đấu theo nhóm giới tính. +Nhóm nữ học chạy nhanh. -Xp cao chạy nhanh 50m. c>Tập thể lực: -Thực hiện hóm dòng chảy. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ d>Học mới : Một số điều luật. +Gv giảng giải trước lớp. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.