I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau.
2.Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.Giới thiệu “Thở dốc” và cách khắc phục.
Một số động tác thư dãn, thã lỏng.
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, và đằng sau
- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.
- Biết các hiện tượng thở “ dốc”, đau “ sóc” và cách khắc phục, một số động tác thã lỏng
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, và đằng sau
-Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát, Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định.
3. Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: 1 tiết (45)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh các động tác bổ trợ chạy nhanh, Còi
4 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 453 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 2: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Thanh Danh, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ: 01
MOÂN: ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ;CHAÏY NHANH;CHAÏY BEÀN
w
Tieát CT : 2
Thôøi gian daïy : 13 / 08 / 2012
I . NHIEÄM VUÏ:
1.ÑHÑN: Taäp hoïp haøng doïc, doùng haøng, ñieåm soá; Ñöùng nghæ, nghieâm, quay phaûi, traùi ñaøng sau.
2.Chaïy Nhanh: Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng.
3.Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.Giôùi thieäu “Thôû doác” vaø caùch khaéc phuïc.
Moät soá ñoäng taùc thö daõn, thaõ loûng.
II.YEÂU CAÀU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñieåm soá; ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay phaûi, quay traùi, vaø ñaèng sau
- Bieát caùch thöïc hieän tö theá saün saøng xuaát phaùt, Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng.
- Bieát caùch thöïc hieän chaïy theo ñòa hình quy ñònh.
- Bieát caùc hieän töôïng thôû “ doác”, ñau “ soùc” vaø caùch khaéc phuïc, moät soá ñoäng taùc thaõ loûng
2. Kó naêng:
-Thöïc hieän cô baûn ñuùng taäp hôïp haøng doïc doùng haøng, ñieåm soá; ñöùng nghieâm, ñöùng nghæ, quay phaûi, quay traùi, vaø ñaèng sau
-Thöïc hieän ñöôïc tö theá saün saøng xuaát phaùt, Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy theo ñòa hình quy ñònh.
3. Thaùi ñoä: HS tích cöïc luyeän taäp, veä sinh saân taäp.
III.THÔØI GIAN: 1 tieát (45’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM: Saân taäp cuûa tröôøng.
V.DUÏNG CUÏ: Voâi, tranh caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh, Coøi.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu cuûa buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay caùc khôùp, caêng cô.
Kieåm tra baøi cuõ: Caùch phoøng traùnh chaán thöông.
(6p )
1’
1’
2’
2’
II/ Phaàn cô baûn:
1)ÑHÑN:
_Taäp hoïp haøng doïc; doùng haøng, ñieåm soá.
_Nghæ nghieâm, quay phaûi traùi, ñaèng sau
2)Chaïy Nhanh:
_Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng.
3)Chaïy beàn:
_ Chaïy treân ñòa hình töï nhieân150-200m
_ Giôùi thieäu “Thôû doác” vaø caùch khaéc phuïc.
Moät soá ñoäng taùc thö daõn, thaõ loûng.
4)Cuûng coá kyõ thuaät: ÑHÑN, caùc ñoäng taùc boå trôï, Thôû doác vaø caùch khaéc phuïc .
(35p)
10’
10’x3L
5’
5’
5’
III/ Phaàn keát thuùc:
-Hoài tónh.
-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-H. daãn taäp ôû nhaø: Luyeän taäp ÑHÑN, chaïy beàn.
-Xuoáng lôùp
(4p)
2’
1’
1’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc.
-Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
-ÑH sole caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù.
-Hs naém vöõng kyõ thuaät, chuù yù nghe khaåu leänh, thöïc hieän chính xaùc, nhanh, goïn, +Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät, ñuùng tö theá.
+Khi quay giöõ thaêng baèng, tö theá nghieâm.
+Chuù yù caùch quay ñaøng sau.
+Chuù yù xem GV phaân tích, thò phaïm, thöïc
hieän ñuùng yeâu caàu kyõ thuaät, nhòp nhaøng, caùc ñoäng taùc boå trôï.
+Naém vöõng caùch thôû trong chaïy beàn, thôû ñeàu trong quaù trình chaïy.
+Kieân trì, khaéc phuïc khoù khaên trong chaïy.
+Thaû loûng tích cöïc sau khi chaïy xong.
-Naém vöõng hieän töôïng thôû doác trong chaïy beàn vaø khaéc phuïc.
-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc thö daõn.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai.
+Xem thöïc hieän ñeå ruùt kinh nghieäm.
-Gv cho hs thöïc hieän taäp chung, sau ñoù chia 4 nhoùm taäp luyeän.
-Gv quaûn lyù, ñieàu khieån nhaéc nhôû söûa sai cho hs.
150-200m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs cuûng coá.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gvnhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh.
Taân Hieäp,Ngaøy 10 Thaùng 08 Naêm 2012
Giaùo vieân soaïn
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Thanh Danh
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
Duyeät cuûa toå tröôûng CM
File đính kèm:
- TD 7 tuan 1.doc
