Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 19: Chạy nhanh - Bóng chuyền - Chạy bền - Năm học 2010-2011- Võ Hoàng Phương

Trường : THCS HẬU NGHĨA . Người thực hiện : Võ Hoàng Phương GIÁO ÁN BỘ MÔN THỂ DỤC Tuần 10 Tiết 19 Ngày Ba ( 19/ 10 ) Lớp 79 710 TÊN BÀI : CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN NỘI DUNG BÀI DẠY : Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40 mét . Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với bóng , làm quen với bóng chuyền . Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . I MỤC TIÊU YÊU CẦU : CHẠY NHANH : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau - Biết cách thực hiện tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét . Thực hiện được tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét . Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau . Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động tập thể ở trường và ngoài nhà trường . BÓNG CHUYỀN : Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay . Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ . Thực hiện được động tác đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay . CHẠY BỀN : Thực hiện được chạy bền theo địa hình qui định , nhảy dây bền , tâng cầu . Biết các hiện tượng thở dốc , đau sóc khi thực hiện và cách khắc phục . Thực hiện được chạy bền theo địa hình qui định nhảy dây bền , tâng cầu .Biết các hiện tượng thở dốc , đau sóc khi thực hiện và cách khắc phục . Duy trì và nâng cao sức bền . II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN : 1. Địa điểm : Tại trường THCS Hậu Nghĩa . 2. Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án , tranh ảnh , còi , khi lên lớp giảng dạy , bóng chuyền , học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện thực hành như nêu trên , phương pháp trực quan , nhóm , quay vòng . III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : Phần Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Số lần Thời gian 1 Mở đầu Nhận lớp và phổ biến nội dung bài học , hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh . Sinh hoạt qui chế học tập ,khởi động : chung và chuyên môn các động tác xoay cơ khớp như : Tay , Vai , Lườn , Bụng .v.v. Thực hiện 2 lần x 8 nhịp cho các động tác khởi động . 1 lần 2 lần x 8 nhịp 8 " 10 phút 1 " 2 phút 7 " 8 phút Đội hình khối 4 hàng ngang 5 5 5 5 5 5 5 5 €€€€€€€€ m 2 Cơ bản Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40 mét . Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với bóng , làm quen với bóng chuyền Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 2 " 3 lần , một nội dung 3 " 5 lần 1 lần 28 " 30 phút 10 " 15 phút 10 " 15 phút 2 " 3 phút Thường xuyên quan sát học sinh để kịp thời chỉnh sửa cho các em . €€€€€€ 4 4 wÈ 30 – 40 mét €€€€€€ 4 4 wÈ m €€€€€€ 4 4 wÊ €€€€€€ 4 4 wÊ Chia nhóm nam , nữ đảm bảo an toàn tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình nhóm nam , nử , chú ý an toàn tập luyện 3 Kết thúc Các bài thả lõng sau luyện tập (điều hòa nhịp tim ,hô hấp ,thả lõng cơ khớp ). Đánh giá tiết học và cho bài tập về nhà , nội dung tiết học sau . Từ 2 "4 lần 1 lần 3 " 5 phút 2 " 3 phút 2 " 4 phút 1. Đội hình khối chéo so le 2. Đội hình khối 4 hàng ngang . 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 €€€€€€€€€ Ghi chú :