Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 13+14: Đội hình đội ngũ; chạy nhanh; chạy bền - Năm học 2012-2013 - Phạm Chí Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 7 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 13+14 Thời gian dạy : 24/09/2012 I. NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. 2.Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức” Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát; Chạy đạp sau. Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: -Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. -Biết cách thực hiện Trò chơi “chạy tiếp sức”; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 40m. -Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp; Trò chơi “chạy tiếp sức”; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau; xuất phát cao-chạy nhanh 40m. -Thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3. Thái độ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Tranh xuất phát cao. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: tư thế sẵn sàng-xuất phát (10-12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. _Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2)Chạy nhanh: _Trò chơi: Chạy tiếp sức. _Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát. _Chạy đạp sau. _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. *Củng cố: Đi đều, vòng phải-trái; xuất phát cao chạy nhanh 40m. (68-71p) 25’ 25’ 3 - 4 lần 15’ 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét - Dặn dị (6-7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng-xuất phát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . +Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp. +Tích cực luyện tập chạy đạp sau. -Xem gv thị phạm, thực hiện đúng kt xp. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. +Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -Biết các khẩu lệnh và thực hiện đi đều vòng phải-trái; biết cách và thực hiện được xuất phát cao chạy 40m. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 3 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 40m 200-250m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Tinh thần thái độ học tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 21 Tháng 09 Năm 2012 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM