Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 12 - Bản đẹp 2 cột

GIÁO ÁN SỐ: 12 Tiết PPCT : 12 Ngày soạn :2/10/12 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>ĐHĐN :Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4. 2>Chạy nhanh: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát. Học: Chạy đạp sau. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu ND,YC. 3>Khởi động a>Kđộng chung b>Kđộng CM. 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang điểm số. +Nội dung: 1>ĐHĐN; 2> Chạy nhanh. +Yêu cầu: -ĐHĐN:Biết cách điểm số và biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 theo khẩu lệnh . -Chạy nhanh: Thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, tư thế ''sẵn sàng'' xuất phát, tương đối đúng động tác chạy đạp sau. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc ngang. -Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông? II>CƠ BẢN 1> ĐHĐN 2>Chạy nhanh. a>Ôn tập: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9. -Biến đổi đội hình 0-2-4. +Yêu cầu: Biết cách điểm số và biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 theo khẩu lệnh . a>Tập bổ trợ: +Các bài tập căng cơ khớp. -Các động tác căng cơ. -Các động tác giãn các khớp. b>Ôn tập. -Chạy bứơc nhỏ. -Chạy cao đùi. -Tư thế sẵn sàng xuất phát. c>Học mới: Chạy đạp sau. +Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, tư thế ''sẵn sàng'' xuất phát, tương đối đúng động tác chạy đạp sau. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Biến đổi ĐH 0-2-4,0-3-6-9; Chạy đạp sau. -Một số động tác thể dục thả lỏng cơ thể. -Đánh giá ý thức, thái độ học tập Hs. -Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN, các bài tập bổ trợ chạy nhanh, luyện tập chạy bền. Tiết PPCT : 12 Ngày soạn :2/10/12 Ngày dạy :4/10/12 I>MỤC TIÊU: 1>ĐHĐN :Biết cách điểm số và biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 theo khẩu lệnh về tư thế, tác phong, cự ly, khoảng cách. 2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, tư thế ''sẵn sàng'' xuất phát, tương đối đúng động tác chạy đạp sau về tần số, biên độ, trọng tâm, phương hướng. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Hs: Trang phục học thể dục; Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx20m 3-4Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 10m +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Cán sự báo cáo, Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học trứơc lớp. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn:Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Gv chỉ định Hs kiểm tra, nhận xét cho điểm. 32 phút 1-2l 2lx8n 2lx20m 2-3l 2lx20m 10->12p 10->12p ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚‚‚ 5 1>ĐH học ĐHĐN. a>Ôn tập: +Tập theo hàng -Biến đổi đội hình 0-3-6-9; 0-2-4. 2>ĐH học chạy nhanh. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 15m a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt. -Căng cơ . -Giãn các khớp. +Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy bứơc nhỏ->chạy cao đùi -Chạy gót chạm mông->chạy cao đùi. ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 20m +Tập theo hàng. -Tư thế '' sẵn sàng xp '' . b>Học mới: +Tập theo nhóm dòng chảy. -Chạy đạp sau. *Gv phân nhóm quay vòng. +Nhóm nam học chạy nhanh( chạy bứơc nhỏ->chạy đạp sau) -Thực hiện theo nhóm dòng chảy (cán sự điều khiển). +Nhóm nữ học ĐHĐN(biến đổi đội hình) -Thực hiện theo nhóm(thay nhau điều khiển) +Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập. ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv quan sát nhắc nhở sửa sai các nhóm. 5 phút -Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv nhận xét ý thức tập luyện, dương, nhắc nhở trứơc lớp. ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.