Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 11+12 - Bản đẹp 3 cột

Tuần 5 Tiết 11-12 Ngày soạn : 6 . 10 . 2008 Ngày dạy : 7 . 10 .2008 Tiết 11 THỂ DỤC : - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 - CHẠY NHANH : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Tư thế sẵn sàng - xuất phát . - CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên I) Mục tiêu: Giúp học sinh ôn các kĩ năng : Ôn luyện : - một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 - Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Tư thế sẵn sàng - xuất phát . - Chạy trên địa hình tự nhiên II) Yêu cầu: - Thực hiện nghiêm túc , trật tự , đúng , đều , đẹp kĩ thuật động tác. 3)Sân bãi , dụng cụ: Sân THCS Nguyễn huệ : CS 2 . Đường chạy, sân trường đảm bảo an toàn . Nội dung lên lớp. Thời Lượng Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: HS chạy nhẹ nhàng một hàng dọc sau đó trở về vòng tròn thực hiện các động tác : Xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay vai, hông, gối . Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. B) Phần cơ bản: 1 . ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 . 2 . CHẠY NHANH : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Tư thế sẵn sàng - xuất phát . 3. CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam :4 Vòng . - Nữ : 3 Vòng . C) Kết thúc: - Tập trung lớp tiếp tục học tiết 10 . 5phút 35phút 5phút A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Giáo viên giưới thiệu nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. 2.Khởi động: Vòng tròn khởi động B) Phần cơ bản: - Ôn tập những kĩ năng đã học : @- Hình thức ôn tập : Học sinh hoạt động nhóm theo lớp . Giáo viên quan sát sửa chữa để học sinh thực hiện đúng ( chuẩn ) động tác hơn so với tiết trước . 1 . ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu ; biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 . 2 . CHẠY NHANH : Ôn : Đứng vai hướng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát ; Tư thế sẵn sàng - xuất phát . 3. CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam :4 Vòng . - Nữ : 3 Vòng . C) Kết thúc: - Đứng theo đội hình học tiết 10 . Tuần 5 - Tiết 12 Dạy cùng ngày tiếp sau tiết 11 . ( 7 . 10 .2008 ) - ĐHĐN : Ôn : Biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 - CHẠY NHANH : Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát ; Học : Chạy đạp sau . I ) Mục tiêu: Giúp học sinh ôn các kĩ năng : Ôn : - Biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 - Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng – xuất - Học : Chạy đạp sau . II ) Yêu cầu: Như đã chuẩn bị ở tiết 11. Nội dung lên lớp. Thời Lượng Phương pháp, tổ chức. A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: Tập trung lớp thành 4 hàng ngang . Giáo viên nêu nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học. B) Phần cơ bản: 1 - ĐHĐN : Ôn : Biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 - CHẠY NHANH : Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát ; 3. Học : Chạy đạp sau . C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. 5 p 35 p 5 p A) Phần mở đầu: 1.Nhận lớp: HS Tập trung lớp thành 4 hàng ngang( cán sự điều khiển) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV B) Phần cơ bản: è Học sinh hoạt động nhóm theo lớp để luyện tập những kĩ năng cơ bản mà học sinh đã học : 1 - ĐHĐN : Ôn : Biến đổi đội hình 0- 3- 6- 9 ; biến đổi đội hình 0 – 2 - 4 2 - CHẠY NHANH : Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng - xuất phát . è Giáo viên quan sát sửa chữa để học sinh thực hiện đúng ( chuẩn ) động tác như đã sửa . 3. Học : Chạy đạp sau . è Giáo viên giới thiệu , sau đó hs thực C) Kết thúc: - Tập trung lớp thả lỏng. - Giáo viên nhận xét 2 giờ học. @ - Về nhà : - Tự giác rèn luyện thực hiện , đẹp kĩ thuật các động tác đã ôn tập và đã học .