Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 10+11 - Năm học 2012-2013 - Luyện Văn Dương

Ngày soạn: 22/9/2012 Ngày dạy: 25/9/2012 Tiết:10 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh Mục đích 1. ĐHĐN: Kiến thức: - Ôn Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4, Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - trò chơi: người thừa thứ ba Kỹ năng: thực hiện tốt Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4, Biến đổi đội hình 0-3-6-9 2. Chạy ngắn: Kiến thức: - Ôn đứng vai hướng chạp – xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Kỹ năng: tực hiện tương đối tốt vai hướng chạy – xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất phát. 3. tháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền II. Địa điểm phương tiện: Địa điểm: Sân TD trường, Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, trang phục gọn gàng Nội dung cà phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) 2 6 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV B.Phần cơ bản 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện tư thế ngồi xuất phát. 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng còn yếu - Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học. Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4 Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - trò chơi: người thừa thứ ba 2. Chạy nhanh: Ôn: + Đứng vai hướng chạy XP + Ngồi xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát chạy 30m 3. Củng cố: gọi 2 em Đứng vai hướng chạy XP 4 14 12 GV đánh giá và cho điểm HS GV tổ chức cho HS thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV - HS thay nhau lên điều khiển nhóm - GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS GV hưỡng dẫn tổ chức cho HS tập luyện. Lớp tạo vòng tròn cùng chơi X x x x X x x x X x x x GV Lớp chia nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Lớp chia nhóm tập luyện. X x x x X x x x X x x x - giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) Ngày soạn: 24/09/2012 Ngày dạy: 27/09/2012 Tiết:11 đội hình đội ngũ – chạy nhanh I. Mục tiêu: 1. ĐHĐN: -* Kiến thức; - Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. * kỹ năng: Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. 2. Chạy ngắn: * kiến thức: - Ôn chạy bước nhỏ, nang cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Học : Chạy đạp sau. * Kỹ năng: thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nang cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát, thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. 3. TháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm phương tiện: Địa điểm: Sân TD trường, Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, trang phục gọn gàng III. Nội dung – phương pháp Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (GV) B.Phần cơ bản * 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện tư thế sẵn sàng Xuất phát. 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng còn yếu - Đi đều đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp 30(P) 5 (10p) GV đánh giá và cho điểm HS GV tổ chức cho HS thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS thay nhau lên điều khiển nhóm - Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện - GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS Trò chơi: “ Ai nhanh hơn” 2. Chạy nhanh: Ôn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi. - Tư thế sẵn sàng xuất phát Học : Chạy đạp sau: * 3. củng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện tư thế sẵn sàng Xuất phát. 15 - GV tổ chức cho lớp chơi - Lớp chia 2 nhóm thực hiện thi đấu với nhau. - GV điều khiển. - Nhóm thua chống đẩy 10 cái Cho HS tập chung GV ra hiệu lệnh cho HS thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV Lớp chia nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. GV chạy mẫu động tác đạp sau. GV hướng dẫn HS thực hiện C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Về nhà tập chạy đạp sau 5(P) - giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ (GV)