I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
- ĐHĐN : Biết tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số; dàn hàng dồn hàng. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy nhanh : Biết thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
2. Kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số; dàn hàng dồn hàng. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy nhanh : Thực hiện được tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
3. Thái độ: Rèn luyện cho h/s tính nhanh nhẹn, kỷ luật, hào hứng trong môn học.
II. Địa điểm , phương tiện
Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 269 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 4: ĐHĐN - Chạy nhanh - Năm học 2013-2014, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngày soạn : 25 / 8 / 2013
Ngày giảng : L7A: / 9 /2013
L7B: 30 / 8 /2013
L7C: / 9 /2013
Tiết 4
ĐHĐN – CHẠY NHANH
I. Mục tiêu
1. Kiến thức:
- ĐHĐN : Biết tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số; dàn hàng dồn hàng. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy nhanh : Biết thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
2. Kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng,điểm số; dàn hàng dồn hàng. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy nhanh : Thực hiện được tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”.
3. Thái độ: Rèn luyện cho h/s tính nhanh nhẹn, kỷ luật, hào hứng trong môn học.
II. Địa điểm , phương tiện
Địa điểm :Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, kẻ các vạch giới hạn.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
ĐL
Tổ chức và phương pháp lên lớp
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp
Lớp 7A: /26 P: KP:
Lớp 7B: /28 P: KP:
Lớp 7C: /28 P: KP:
- Kiểm tra sức khỏe h/s.
b. Khởi động :
- Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai.
- Tại chỗ chạy b ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang.
c. Kiểm tra :
8’- 10’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV.
( Cs )
(GV )
- GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Cán sự điều khiển tập.
(Gv )
(cs)
2. Phần cơ bản
a) ĐHĐN :
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng dồn hàng.
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
b) Chạy nhanh:
- Tại chỗ đánh tay.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
28’-30’
13’-14’
15’-16’
- Lần 1 – 2 Gv điều khiển, những lần sau do cán sự điều khiển. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s.
(GV )
- Gv giải thích và điều khiển cho h/s tập.
0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2
(GV )
- Cách tổ chức như trên.
0 3 6 9 0 3 6 9 0 3 6
(GV )
- Gv điều khiển cho lớp tập.
(GV )
- Gv giải thích cách thực hiện sau đó điều khiển cho h/s tập.
CB XF Đ
(GV )
- H/S tập theo đội hình như trên, cán sự điều khiển tập.
3. Phần kết thúc
- Một số động tác hồi tĩnh:
+ Cúi người thả lỏng
+ Duỗi chân , rũ tay thả lỏng
- Gv nhận xet giờ học và giao bài tập về nhà
- Kết thúc bài học
4’- 5’
- GV điều khiển cho hs thực hiện
(Gv)
- HS lắng nghe, ghi nhớ
- Gv hô “lớp giải tán !”, h/s hô “khoẻ !”
File đính kèm:
- TIẾT 4-2013.doc
