Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 10: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh - Năm học 2012-2013

Ngày soạn: 22/9/2012 Ngày dạy: 25/9/2012 Tiết:10 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh Mục đích 1. ĐHĐN: Kiến thức: - Ôn Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4, Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - trò chơi: người thừa thứ ba Kỹ năng: thực hiện tốt Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4 Biến đổi đội hình 0-3-6-9 2. Chạy ngắn: Kiến thức: - Ôn đứng vai hướng chạp – xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất phát. Kỹ năng: tực hiện tốt ứng vai hướng chạp – xuất phát, ngồi - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất phát. 3. tháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền II. Địa điểm phơng tiện: Địa điểm: Sân TD trường, Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học HS: Giầy, trang phục gọn gàng Nội dung và phương pháp: Nội dung Định lượng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) 2 6 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV B.Phần cơ bản 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện tư thế ngồi xuất phát. 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng còn yếu - Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học. Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Nghiêm nghĩ, quay phải, trái, sau, đi đều đứng lại. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4 Biến đổi đội hình 0-3-6-9 - trò chơi: người thừa thứ ba 2. Chạy nhanh: Ôn: + Đứng vai hướng chạy XP + Ngồi xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát + Tư thế sẵn sàng xuất phát chạy 30m 3. Củng cố: gọi 2 em Đứng vai hướng chạy XP 4 14 12 GV đánh giá và cho điểm HS GV tổ chức cho HS thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV - HS thay nhau lên điều khiển nhóm - GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS GV hưỡng dẫn tổ chức cho HS tập luyện. Lớp tạo vòng tròn cùng chơi X x x x X x x x X x x x GV Lớp chia nhóm luyện tập. GV quan sát và sửa sai cho HS GV hướng dẫn cho HS tập luyện. Lớp chia nhóm tập luyện. X x x x X x x x X x x x - giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H GV C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P)