Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến Tiết 70 (Bản đẹp)

D --> Dån hµng nghe nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Nghe c«ng bè ®iÓm vµ nghe BTVN So¹n; Gi¶ng:.. TiÕt 67 ¤n tËp kiÓm tra häc k× II: BËt nh¶y KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ A/ Môc tiªu: Tõ néi dung tiÕt häc h­íng dÉn häc sinh kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y cña kÜ thuËt bËt nh¶y. yªu cÇu c¸c em x¸c ®Þnh chÝnh x¸c ch©n giËm nh¶y ®Ó tõ ®ã thùc hiÖn tèt kÜ thuËt bËt nh¶y. B/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn §Þa ®iÓm: s©n TD vÖ sinh s¹ch sÏ Ph­¬ng tiÖn: Gv Gi¸o ¸n+ SGV, Hs: 1qu¶ cÇu/hs C/ Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – Tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS A. Më ®Çu 1. NhËn líp - æn ®Þnh tæ chøc líp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc 2. Khëi ®éng - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n tËp - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi. - Bµi TD tay kh«ng 5 §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c bông + §éng t¸c l­ên + §éng ct¸c ch©n + §éng t¸c toµn th©n - Ðp d©ych»ng ngang , däc - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá- 1 lÇn - Thùc hiÖn ch¹y n©ng ca« ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y ®¹p sau B/phÇn C¬ b¶n 1/ ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî §µ 1 b­íc bËt nh¶y §µ 3 b­íc bËt nh¶y ®¸ ch©n l¨ng lªn cao ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi 2/ LuyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi C. kÕt thóc. - Th¶ láng: + Cói th¶ láng + Nh¶y th¶ láng + Rung l¾c tay ch©n - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc - VÒ nhµ: Mét sè §T bæ trî cho ch¹y bÒn, luyÖn ch¹y bÒn, c¸c §T cña bµi TD gi÷a giê, «n l¹i c¸c kÜ thuËt bËt nh¶y ®· häc vµ c¸c ®t cña bµi thÓ dôc 8’ 2’ 6’ 1v 4X8 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 4X8 32’ 10’ 22’ 5’ 2X8n 2X8n 2X8n - phæ biÕn môc tiªu cho HS khëi ®éng Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc trong khëi ®éng Nh¾c nhë nh÷ng em ch­a tËp chung trong khi khëi ®éng GV yªu c©u líp lÇn l­ît thùc hiÖn Gv ph©n tÝch kÕt hîp víi thÞ ph¹m ®t ®Ó hs quan s¸t Gäi 2hs thùc hiÖn l¹i - Quan s¸t söa sai - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Häc sinh thùc hiÖn - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Nh¾c nhë HS tÝch cùc Gv yªu cÇu hs ®o l¹i ®µ thùc hiÖn lÇn l­ît Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc ®Ó n©ng cao thµnh tÝch GV h« HS Cho HS th¶ láng NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Líp tr­ëng b¸o c¸o X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TËp luyÖn Quan s¸t HS thùc hiÖn - Häc sinh thùc hiÖn - Quan s¸t söa sai HS ch¬i trß ch¬i HS quan s¸t X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x quan s¸t líp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * HS tiÕp thu So¹n; Gi¶ng:.. TiÕt 68 ¤n tËp kiÓm tra häc k× II: BËt nh¶y KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ A/ Môc tiªu: Tõ néi dung tiÕt häc h­íng dÉn häc sinh kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y cña kÜ thuËt bËt nh¶y. yªu cÇu c¸c em x¸c ®Þnh chÝnh x¸c ch©n giËm nh¶y ®Ó tõ ®ã thùc hiÖn tèt kÜ thuËt bËt nh¶y. B/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn §Þa ®iÓm: s©n TD vÖ sinh s¹ch sÏ Ph­¬ng tiÖn: Gv Gi¸o ¸n+ SGV, Hs: 1qu¶ cÇu/hs C/ Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – Tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS A. Më ®Çu 1. NhËn líp - æn ®Þnh tæ chøc líp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc 2. Khëi ®éng - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n tËp - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi. - Bµi TD tay kh«ng 5 §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c bông + §éng t¸c l­ên + §éng ct¸c ch©n + §éng t¸c toµn th©n - Ðp d©ych»ng ngang , däc - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá- 1 lÇn - Thùc hiÖn ch¹y n©ng ca« ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y ®¹p sau B/phÇn C¬ b¶n 1/ ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî §µ 1 b­íc bËt nh¶y §µ 3 b­íc bËt nh¶y ®¸ ch©n l¨ng lªn cao ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi 2/ LuyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi C. kÕt thóc. - Th¶ láng: + Cói th¶ láng + Nh¶y th¶ láng + Rung l¾c tay ch©n - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc - VÒ nhµ: Mét sè §T bæ trî cho ch¹y bÒn, luyÖn ch¹y bÒn, c¸c §T cña bµi TD gi÷a giê, «n l¹i c¸c kÜ thuËt bËt nh¶y ®· häc vµ c¸c ®t cña bµi thÓ dôc 8’ 2’ 6’ 1v 4X8 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 4X8 32’ 10’ 22’ 5’ 2X8n 2X8n 2X8n - phæ biÕn môc tiªu cho HS khëi ®éng Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc trong khëi ®éng Nh¾c nhë nh÷ng em ch­a tËp chung trong khi khëi ®éng GV yªu c©u líp lÇn l­ît thùc hiÖn Gv ph©n tÝch kÕt hîp víi thÞ ph¹m ®t ®Ó hs quan s¸t Gäi 2hs thùc hiÖn l¹i - Quan s¸t söa sai - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Häc sinh thùc hiÖn - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Nh¾c nhë HS tÝch cùc Gv yªu cÇu hs ®o l¹i ®µ thùc hiÖn lÇn l­ît Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc ®Ó n©ng cao thµnh tÝch GV h« HS Cho HS th¶ láng NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Líp tr­ëng b¸o c¸o X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TËp luyÖn Quan s¸t HS thùc hiÖn - Häc sinh thùc hiÖn - Quan s¸t söa sai HS ch¬i trß ch¬i HS quan s¸t X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x quan s¸t líp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * HS tiÕp thu So¹n; Gi¶ng:.. TiÕt 69 ¤n tËp kiÓm tra häc k× II: BËt nh¶y KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ A/ Môc tiªu: Tõ néi dung tiÕt häc h­íng dÉn häc sinh kÜ thuËt ch¹y ®µ, giËm nh¶y cña kÜ thuËt bËt nh¶y. yªu cÇu c¸c em x¸c ®Þnh chÝnh x¸c ch©n giËm nh¶y ®Ó tõ ®ã thùc hiÖn tèt kÜ thuËt bËt nh¶y. B/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn §Þa ®iÓm: s©n TD vÖ sinh s¹ch sÏ Ph­¬ng tiÖn: Gv Gi¸o ¸n+ SGV, Hs: 1qu¶ cÇu/hs C/ Néi dung vµ ph­¬ng ph¸p Néi dung §Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p – Tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS A. Më ®Çu 1. NhËn líp - æn ®Þnh tæ chøc líp - Phæ biÕn môc tiªu tiÕt häc 2. Khëi ®éng - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n tËp - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi. - Bµi TD tay kh«ng 5 §T: + §éng t¸c tay + §éng t¸c bông + §éng t¸c l­ên + §éng ct¸c ch©n + §éng t¸c toµn th©n - Ðp d©ych»ng ngang , däc - Thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá- 1 lÇn - Thùc hiÖn ch¹y n©ng ca« ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y ®¹p sau B/phÇn C¬ b¶n 1/ ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî §µ 1 b­íc bËt nh¶y §µ 3 b­íc bËt nh¶y ®¸ ch©n l¨ng lªn cao ¤n nh¶y b­íc bé trªn kh«ng Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi 2/ LuyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi C. kÕt thóc. - Th¶ láng: + Cói th¶ láng + Nh¶y th¶ láng + Rung l¾c tay ch©n - NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc - VÒ nhµ: Mét sè §T bæ trî cho ch¹y bÒn, luyÖn ch¹y bÒn, c¸c §T cña bµi TD gi÷a giê, «n l¹i c¸c kÜ thuËt bËt nh¶y ®· häc vµ c¸c ®t cña bµi thÓ dôc 8’ 2’ 6’ 1v 4X8 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 2lX8n 4X8 32’ 10’ 22’ 5’ 2X8n 2X8n 2X8n - phæ biÕn môc tiªu cho HS khëi ®éng Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc trong khëi ®éng Nh¾c nhë nh÷ng em ch­a tËp chung trong khi khëi ®éng GV yªu c©u líp lÇn l­ît thùc hiÖn Gv ph©n tÝch kÕt hîp víi thÞ ph¹m ®t ®Ó hs quan s¸t Gäi 2hs thùc hiÖn l¹i - Quan s¸t söa sai - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Häc sinh thùc hiÖn - GV ph©n tÝch lµm mÉu - Nh¾c nhë HS tÝch cùc Gv yªu cÇu hs ®o l¹i ®µ thùc hiÖn lÇn l­ît Gv quan s¸t nh¾c nhë hs tÝch cùc ®Ó n©ng cao thµnh tÝch GV h« HS Cho HS th¶ láng NhËn xÐt ®¸nh gi¸ tiÕt häc -Ra bµi tËp vÒ nhµ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * Líp tr­ëng b¸o c¸o X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X TËp luyÖn Quan s¸t HS thùc hiÖn - Häc sinh thùc hiÖn - Quan s¸t söa sai HS ch¬i trß ch¬i HS quan s¸t X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x quan s¸t líp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * HS tiÕp thu Ngµy so¹n:................. Ngµy gi¶ng:................ TiÕt : 70 ¤n tËp, kiÓm tra häc k×: BËt nh¶y KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I/ Môc tiªu -Th«ng qua tiÕt kiÓm tra nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña tõng häc sinh tõ ®ã cã nh÷ng nhËn xÐt ®¸nh gi¸ chÝnh x¸c vÒ kh¶ n¨ng cña tõng hs - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c kÜ thuËt bËt nh¶y , tõ ®ã n©ng cao thµnh tÝch ®Ó ®¹t ®­îc kÕt qu¶ cao nhÊt khi kiÓm tra - Gi¸o dôc ý thøc häc tËp bé m«n II/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn - S©n tËp tho¸ng, hîp vÖ sinh, - GV : Cßi, cét l­íi ®¸ cÇu III/ néi dung vµ ph­¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §l néi dung- ph­¬ng ph¸p I/ PhÇn më ®Çu 1/ Tæ chøc líp - B¸o c¸o ss Phæ biÕn nhiÖm vô- yªu cÇu tiÕt häc 2. Khëi ®éng - Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tËp - T¹i chç xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, vai, h«ng, gèi - T¹i chç ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ðp d©y ch»ng däc, ngang. II/ phÇn C¬ b¶n 1/ KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch bËt nhû ccña tõng häc sinh 2/ C¸ch xÕp lo¹i ®¸nh gi¸: C¨n cø vµo møc ®é thÓ hiÖn kü n¨ng ®éng t¸c vµ thµnh tÝch + §iÓm 9 - 10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt ®éng t¸c, thµnh tÝch: Nam: 3m N÷: 2,70m + §iÓm 7-8: Thùc hiÖn 2 lÇn nh¶y trong ®ã cã 1 lÇn nh¶y chØ t­¬ng ®èi ®óng, thµnh tÝch ®¹t: Nam: 2,90m N÷: 2,60m + §iÓm 5-6: C¶ 2 lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng Thµnh tÝch:Nam: 2,80m N÷: 2,50m + §iÓm 3-4: C¶ 2 lÇn nh¶y thùc hiÖn ®Òu sai, kh«ng tÝnh thµnh tÝch + §iÓm 1-2: C¸c tr­êng hîp cßn l¹i HoÆc kÜ thuËt thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c nh­ng thµnh tÝch ch­a ®¹t ®­îc kÕt qu¶ nh­ trªn TiÕn hµnh kiÓm tra GV gäi lÇn l­ît tõng häc sinh thùc hiÖn 5 lÇn ph¸t cÇu III/ PhÇn KÕt thóc - Th¶ láng: Rò ch©n tay, cói th¶ láng, TËp ®iÒu hoµ th¶ láng - NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ giê kiÓm tra tuyªn d­¬ng nh÷ng em ®¹t "Giái" c«ng bè ®iÓm - BTVN: ¤n tËp c¸c ®éng t¸c TD gi÷a giê ®· häc, «n luyÖn ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng. 5-7p 1-2p 4-5' 1 vßng 4L x8N/®t 2' 4x8 30' 5-7p Hs tËp chung theo tæ líp tr­ëng b¸o c¸o ss x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D Tr­êng hîp ®Æc biÖt míi ®­îc kiÓm tra thªm. - GV®o vµ ghi thµnh tÝch cho tõng em trong ®ît kiÓm tra - CÇn chiÕu cè nh÷ng häc sinh cã thÓ lùc kÐm nh­ng chÞu khã häc tËp. - KiÓm tra lÇn l­ît tõng häc sinh. - Mçi häc sinh chØ kiÓm tra 1 lÇn. HS nµo ®­îc gäi tªn th× tiÕn hµnh néi dung kiÓm tra KiÓm tra lÇn l­ît tõng hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x D --> Dån hµng nghe nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc. Nghe c«ng bè ®iÓm vµ nghe BTVN