Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 1 đến 23 - Trần Đức Tuấn Hưng

đồng hồ tt. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Chạy nhanh. + TT tự chọn ( bóng ném) B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 3 Học bài mới: * Chạy nhanh: - Ôn + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót đạp sau. + Xuất phat cao - chạy nhanh 40m. * TT tự chọn ( ném bóng ): - Ôn tập: + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. + Đà một bước ném bóng xa. + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Ném vào vòng tròn. 4. Củng cố: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 5Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. 40m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx €gv -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS. € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết:21 tên bài dạy: Chạy nhanh - tttc ( bóng ném) - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: + Ôn kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi., chạy đạp sau; Trò chơi "ai nhanh hơn ai". - Thể thao tự chọn: Bóng ném + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia, Đà một bước ném bóng xa, Đà hai bước chéo ném bóng xa; Học: Đà bốn bước chéo ném bóng xa. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: + Thực hiện tốt, chính xác các động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển sức nhanh. + Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. + Biết phân phối sức trong khi chạy. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Chạy nhanh. + TT tự chọn ( bóng ném) + Chạy bền. B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 3 Học bài mới: * Chạy nhanh: - Ôn + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót đạp sau. - Trò chơi: " Ai nhanh hơn ai " * TT tự chọn ( ném bóng ): - Ôn tập: + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. + Đà một bước ném bóng xa. + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Ném vào vòng tròn. - Học: + Đà bốn bước chéo ném bóng xa. 4. Củng cố: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 5Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. 40m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx €gv -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS. -HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trường hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thưởng, phạt. € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - GV: Làm mẫu và phân tích từng kĩ thuật động tác cho hs. - HS: Quan sát, làm theo hướng dẩn của gv. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết:22 tên bài dạy: Chạy nhanh - tttc ( bóng ném) i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: + Ôn kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi., chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 50m. - Thể thao tự chọn: Bóng ném + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Đà bốn bước chéo ném bóng xa, Ném bóng trúng đích, Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Kỹ năng: + Thực hiện tốt, chính xác các động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển sức nhanh. + Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Chạy nhanh. + TT tự chọn ( bóng ném) B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 3 Học bài mới: * Chạy nhanh: - Ôn + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót đạp sau. + Xuất phat cao - chạy nhanh 50m. * TT tự chọn ( ném bóng ): - Ôn tập: + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. + Đà một bước ném bóng xa. + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Ném vào vòng tròn. + Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 4. Củng cố: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 5Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. 40m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx €gv -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS. € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học. Ngày soạn: / / 2008 Tiết:23 tên bài dạy: Chạy nhanh - tttc ( bóng ném) i.mục tiêu: 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: + Ôn kĩ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi., chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Thể thao tự chọn: Bóng ném + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Đà bốn bước chéo ném bóng xa, Ném bóng trúng đích, Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 2. Kỹ năng: + Thực hiện tốt, chính xác các động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển sức nhanh. + Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ, kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, nhất là sức mạnh tay – ngực đã học. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ phương pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. - Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lượng v. động phương pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Chạy nhanh. + TT tự chọn ( bóng ném) B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2 Kiểm tra bài củ: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 3 Học bài mới: * Chạy nhanh: - Ôn + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót đạp sau. + Xuất phat cao - chạy nhanh 50m. * TT tự chọn ( ném bóng ): - Ôn tập: + Tung bóng từ tay nọ sang tay kia. + Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. + Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. + Đà một bước ném bóng xa. + Đà hai bước chéo ném bóng xa, Ném vào vòng tròn. + Đi tự do sau đó thực hiện đà 4 bước chéo ném bóng xa. 4. Củng cố: ? thực hiện động tác đi tự do sau đó thực hiện đà hai bước chéo ném bóng xa. 5Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 3 phút 38 phút 4 phút € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. €gv € - LT: Điều khiển lớp khởi động. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. 40m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx €gv -HS: Thực hiện động tác. -GV: Quan sát, nhắc nhở, sửa sai cho HS. € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - Tổ chức cho HS tập luyện. - GV quan sát, nhắc nhở hệ thống lại kĩ thuật cho HS. - HS tập tích cực, theo lệnh, chú ý đảm bảo an toàn. - Gọi 2 - 3 học sinh thực hiện. - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ €gv -GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.