Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình cả năm - Năm học 2010-2011 - Trần Minh Hạnh

xa: b, Chạy bền trên đại hình tự nhiên: Củng cố bài học: 3 L 31 phút 2L 500m 1L GV điều khiển HS ôn các nội dung ném bóng dã học, thực hiện phải khéo léo, kỹ thuật bước từng bước chân phối hợp với tay, tạo được lực ném mạnh. GV hướng dẫn HS phân theo từng nhóm tập luyện. Chia thành 2 nhóm nam riêng nữ, thi ném đúng kỹ thuật va thành tích. Chạy theo nhóm , theo giới tính, hết cự ly, biết cách thả lỏng sau khi chạy hết cự ly: GV hệ thống lại bài học Đội hình ném bóng phân thành nhiều nhóm.(nư trước) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xp Đường chạy bền. Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 2x8n 4 phút Vươn thở, rủ kỹ các cơ tay, chân, bụng theo GV. ý thức học, trang phục, tiếp thubài, an toàn. HS về tự luyện các nội dung ném bóng. x x x x x x x x x x x x x x ĐH thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x 0 Tiết32: kiểm tra ném bóng Ngày 20 tháng 12 năm 2008 Đề ra - Thực hiện đà 2 bước chéo ném bóng xa trúng đích. A>MụC TIÊU: Đánh giá được kết quả học tập và rèn luyện của từng học sinh .Thực hiện đúng kỷ thuật, thành tích cao. B>Lĩnh vực kiểm tra: Kiểm tra thực hành kỷ thuật và thành tích. c>phương pháp kiểm tra: Giáo viên quan sát học sinh thực hiện kỷ thuật và thành tích,.kiểm tra theo nhóm 2 học sinh một đợt. I> phần chuẩn bị: Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung,cách tiến hành kiểm tra.Điều khiển học sinh khởi động chung,các khớp, chuyên môn. II>phần cơ bản: Tiến hành kiểm tra Kiểm tra theo từng nhóm, mỗi nhóm 2 học sinh, nam riêng nữ riêng, mỗi học sinh được kiểm tra ném 3 quả. đáp án và biểu điểm 9 -10 điểm: Thực hiện ném 3 lần đúng kỹ thuật.Thành tích : 3 quả quẻmtúng đích. 7 - 8 điểm: ---- 3 ---------- ------- 2 --------------- 5 - 6 điểm: ----- 3 ---------- -------- 1 ------------- 3 - 4 điểm: Thực hiện sai kỹ thuậtếmnms được 1 quả trúng đích. 1- 2 đểm: Không thực hiện được kỹ thuật ,Không ném được quả nào trúng đích. Tuỳ theo mức độ hoàn thành của từng học sinh mà cho điểm cụ thể. III>Kết thúc: Học sinh thực hiện xong tự thả lỏng kỷ tay chân rồi về vị tí đứng. Nhận xét giờ kiểm tra,đọc điểm, khen những HS đạt điểm giỏi, nhắc nhỡ những HS điểm chưa cao Dặn dò học sinh giờ học tới ôn tập kỳ 1. Tiết 33: Ôn tập: đ h đ n _ chạy nhanh Ngày 25 tháng 12 năm 2008 A:mục tiêu: Thực hiện tốt tập hợp hàng dọc, đi đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, quay các hướng, thực hiện đúng tư thế sẵn sàng - xuất phát, kỹ thuật xuất phát cao, chạy nhanh 60m. B: phương pháp giảng dạy: Giảng giải, sửa sai, Phân nhóm C: chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, còi, vạch xuất phát, Phần Nội dung định Lượng Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức-tậpluyện Mở đầu Thủ tục nhận lớp: Khởi động chung bài thể dục: Khởi động khớp; Khởi động c/m: bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau: 3x8n 2x8n 10 phút Lớp trưởng tập hợp báo cáo,gv phổ biến n/d bài Làm chậm đúng biên độ kết hợp với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, hông. .Thả lỏng cổ chân, miết mạnh, đầu gối nâng cao, đạp mạnh duổi thẳng chân sau. Đội hinh nhận lớp X xxxxxxx xxxxxxx Đội hình k/d đứng xxxxxxx giản cách 1 dang tay xxxxxxx Cơ Bản b,ĐHĐN: Ôn +Tập hợp hàng ngang, tập hợp hàng dọc.+Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, +Quay các hướng: Phân nhóm tập luyện: b,Chạy nhanh: Ôn: +Tư thế sẵn sàng-xuất phát: +Xuất phát cao- chạy nhanh . Phân nhóm tập luỵện: Thi chạy nhanh 60m Củng cố bài học: 1 L 31 phút 3 L 1L 3L 3L 1L GV hướng dẫn HS cách ôn các nội dung ,sau đó cho CS điều khiển lớp luyện nội dung ĐHĐN. Thực hiện theo thứ tự từng nội dung tập hợp hàng, đi đều, quay các hướng. Phânthành 2 nhóm tập luyện các nội dung ĐHĐN. GV hướng dẫn mẫu để HS làm đúng kỹ thuật. Mỗi đợt thực hiện 1 hành ngang. Tập xuất phát cao chạy khoảng 10 - 15m Phân thành 2 nhóm nam riêng nữ riêng luyện kỹ thuật xuất phát cao chạy 60m. Cho HS tự chọn đôi chạy vừa sức với nhau. GV hệ thống lại bài học. ĐH tập luyện ĐHĐN: x x x x x x x x o x x x x x x x x ĐH học chạy nhanh xxxxxxxx xxxxxxxx Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 2x8n 4 phút Vươn thở, rủ kỹ các cơ tay, chân, bụng theo GV. ý thức học, trang phục, tiếp thu bài, an toàn. HS về tự luyện các nội dung ĐHĐN và chạy 60m. x x x x x x x x x x x x x x ĐH thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x 0 Tiết 34: ôn: chạy nhanh - thể thao tự chọn Ngày 30 tháng 12 năm 2008 A:mục tiêu: Thực hiện thành thạo kỹ năng chạy bước nhỏ, cao đùi, đạp sau và kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh30- 60m, đà 1-2 -4 bước ném bóng xa. B: phương pháp giảng dạy: Làm mẫu, sửa sai, Phân nhóm, thi đấu. C: chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, còi, vạch xuất phát, bóng ném 150g. Phần Nội dung định Lượng Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức-tậpluyện Mở đầu Thủ tục nhận lớp: Khởi động chung bài thể dục sáng: Khởi động khớp; Khởi động c/m: bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau: 3x8n 2x8n 10 phút Lớp trưởng tập hợp báo cáo,gv phổ biến n/d bài Làm chậm đúng biên độ kết hợp với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, hông. .Thả lỏng cổ chân, miết mạnh, đầu gối nâng cao, đạp mạnh duổi thẳng chân sau. Đội hinh nhận lớp 4 hàng ngang. X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình k/d x x x x x x giản cách 1dang tay Cơ Bản a,Chạy nhanh: Ôn động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau: Phân nhóm tập luỵện: Xuất phát cao- chạy nhanh 30 - 60m Thi chạy 60m: b, Ném bóng: Ôn Đà một bước ném bóng xa: Đà hai bước chéo ném bóng xa: Đà 4 bước ném bóng xa: Phân nhóm tập luyện: Củng cố bài học: 3x15m 3 L 3L 5-6 L 31 phút Thực hiện theo thứ tự từng hàng làm tại chổ rồi di chuyển: thả lỏng cổ chân, miết mạnh bàn chân; làm nhanh dần, không tụt mông, ưỡn lưng, đạp sau mạnh duổi thẳng chân sau, chân trước co cao. Xuất phá cao chạy khoảng 30- 60m. Học sinh tự chọn đôi, chạy với tốc độ cao nhát, chạy hết cự li, đúng đường chạy. GV điều khiển HS thực hiện:phải khéo léo, dúng bước, tay chân phối hợp nhịp nhang, đúng cử động. Bên ườn ném tạo được hình cánh cung. Tập luyện theo từng nhóm. Phân thành 4-5 hs một nhóm nam riêng nữ riêng GV hệ thống lại bài học ĐH học chạy nhanh xxxxxxxx xxxxxxxx 30 - 60m Đội hình ném bóng phân thành nhiều nhóm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 2x8n 4 phút Vươn thở, rủ kỹ các cơ tay, chân, bụng theo GV. ý thức học, trang phục, tiếp thubài, an toàn. HS về tự luyện các nội dung chạy nhanh, tung bóng. x x x x x x x x x x x x x x ĐH thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x 0 Tiết35: kiểm tra học kỳ 1: chạy nhanh 60m Ngày 2 tháng 1 năm 2009 Đề ra: - Thực hiện kỷ thuật xuất phát cao và chạy chạy 60 m A>MụC TIÊU: Đánh giá được kết quả học tập và rèn luyện của từng học sinh .Thực hiện đúng kỷ thuật chạy hết cự li. thành tích cao.. B>Lĩnh vực kiểm tra: Kiểm tra thực hành kỷ thuật và thành tích. c>phương pháp kiểm tra: Giáo viên quan sát học sinh thực hiện kỷ thuật và thành tích,.kiểm tra theo nhóm 2 học sinh một đợt chạy. I> phần chuẩn bị: Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung,cách tiến hành kiểm tra.Điều khiển học sinh khởi động chung,các khớp, chuyên môn. II>phần cơ bản: Tiến hành kiểm tra Kiểm tra theo từng nhóm ,mỗi nhóm 2 học sinh,nam riêng nữ riêng,mỗi học sinh được kiểm tra chạy1 lần. Đáp án và biểu điểm. 9 - 10 điểm: Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát cao. Thành tích: Nam 9,5s; Nữ 10,4s 7 - 8 điểm: Thực hiện đúng kỷ thuật xuất phát cao Thành tích: Nam 10,2s; Nữ 11,2s 5- 6 điểm: Thực hiện tương đối đúng kỷ thuật xuất phát cao Thành tích: Nam 11s; Nữ 11,9s 3 - 4 điểm: Thực hiện tương đối đúng kỷ thuật xuất phát cao Thành tích: Nam 11,5; Nữ 12s 1 - 2 điểm: Không thực hiện được kỷ thuật. Thành tích : Nam trên 11,5s; Nữ trên 12s III>Kết thúc: Học sinh thực hiện xong tự thả lỏng kỷ tay chân rồi về vị tí đứng. Nhận xét giờ kiểm tra,đọc điểm,khen những HS đạt điểm giỏi,nhắc nhỡ những HS điểm kém Dặn dò học sinh giờ học tới. Tiết 36: ôn: thể thao tự chọn - đhđn Ngày 6 tháng 1 năm 2009 A:mục tiêu: Thực hiện thành thạo kỹ năng đội hình đội ngũ và đà 1-2 -4 bước ném bóng xa. B: phương pháp giảng dạy: Làm mẫu, sửa sai, Phân nhóm, thi đấu. C: chuẩn bị của giáo viên: Sân tập, còi, bóng ném 150g. Phần Nội dung định Lượng Yêu cầu- chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức-tậpluyện Mở đầu Thủ tục nhận lớp: Khởi động chung bài thể dục sáng: Khởi động khớp; Khởi động c/m: bước nhỏ, cao đùi, chạy đạp sau: 3x8n 2x8n 10 phút Lớp trưởng tập hợp báo cáo,gv phổ biến n/d bài Làm chậm đúng biên độ kết hợp với thở. Xoay kỹ các khớp tay, chân, hông. .Thả lỏng cổ chân, miết mạnh, đầu gối nâng cao, đạp mạnh duổi thẳng chân sau. Đội hinh nhận lớp 4 hàng ngang. X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình k/d x x x x x x giản cách 1dang tay Cơ Bản b, Ném bóng: Ôn Đà một bước ném bóng xa: Đà hai bước chéo ném bóng xa: Đà 4 bước ném bóng xa: Phân nhóm tập luyện: Củng cố bài học: 3 L 3L 5-6 L 31 phút GV điều khiển HS thực hiện:phải khéo léo, dúng bước, tay chân phối hợp nhịp nhang, đúng cử động. Bên ườn ném tạo được hình cánh cung. Tập luyện theo từng nhóm. Phân thành 4-5 hs một nhóm nam riêng nữ riêng GV hệ thống lại bài học Đội hình ném bóng phân thành nhiều nhóm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Kết thúc Những động tác thả lỏng Nhận xét, đánh giá giờ học Dặn dò .bài tập về nhà 2x8n 4 phút Vươn thở, rủ kỹ các cơ tay, chân, bụng theo GV. ý thức học, trang phục, tiếp thubài, an toàn. HS về tự luyện các nội dung chạy nhanh, tung bóng. x x x x x x x x x x x x x x ĐH thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x 0