Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 54: Đá cầu, Bật nhảy - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 54 :Đá cầu , Bật nhảy. Tuần 27, tiết 54. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I . Nhiệm vụ : 1. Đá cầu : - Ôn : Tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân. - Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu( sân , lưới , nội dung thi đấu). 2. Bật nhảy : - Ôn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn. - Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu. - Biết được động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 2. Kỹ năng : - Thực đúng kỹ thật tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân, cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật “ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lang duỗi thẳng qua xà”, và đúng kỹ thật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, tranh minh hoạ, , trụ đứng , xà ngang, hố cát ( nệm mút), cầu đá(HS chuẩn bị). C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1.Đá cầu : - Ôn : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong. - Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS phán đoán đúng điểm rơi và tích cực di chuyển theo cầu. 2. Bật nhảy : - Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. + Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, mũi bàn chân cách điểm giậm nhảy 3 hoặc 5 bước, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, mặt hướng về xà. + Động tác : Chạy giậm nhảy mạnh 3 – 5 bước đà , chân lăng đá mạnh ra trước – lên cao, phối hợp với hai tay từ sau ra trước – lên cao. Tiếp theo giữ chân lăng thẳng, co chân giậm và hơi ngả thân trên ra trước để qua xà , sau đó đưa chân giậm nhảy để chạm cát trước, phối hợp với hai tay để giữa thăng bằng. Yêu cầu HS chú ý đá chân lăng và duỗi thẳng khi qua xà. * Hệ thống : Đá cầu , bật nhảy. Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu. - Nhận xét, dặn dò. 6’ – 8’ 32 phút 9 phút 14 -16 phút 7 phút 5 phút 2Lx8N 3-5lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV -GV hướng dẫn làm mẫu – kết hợp với chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xa.ø - GVù chia 2 nhóm ; 1 nhóm chuyền cầu bằng mu chính diện, một nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (tập phân nhóm quay vòng). OGV XXXXXXX XXXXXXX X X X X X X X X X X X X X X X X - GV gọi 4 – 6 HS thực hiện động tác tâng cầu bằng mu bàn chân , bằng đùi , phát càu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, chạy đà chính diện giậm nhảy giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để cả lớp và GV nhận xét. GV giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu : Sân , lưới , nội dung thi đấu. - GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung tâng cầu , bật nhảy đã học. * Rút kinh nghiệm :