Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 51: Đá cầu, Bật nhảy, Chạy bền - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 51 :Đá cầu , Bật nhảy, Chạy bền. Tuần 26, tiết 51. Ngày dạy.., ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1. Đá cầu : - Ôn : Tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc nhóm). - Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân. 2 .Bật nhảy : Ôn :Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được kỹ thuật tâng cầu. - Biết được động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xa, đà ba bước. 2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thật tâng cầu bằng mu bàn chân, má trong , bằng đùi. - Thực hiện đúng kỹ thuật “ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà”, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, tranh minh hoạ, cầu đá (HS chuẩn bị), trụ đứng , xà ngang, hố cát ( nệm mút). C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1.Đá cầu : - Học : Tâng cầu bằng mu ( chính diện ) bàn chân. Ôn : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong. Yêu cầu HS phán đoán đúng điểm rơi và tích cực di chuyển theo cầu. 2. Bật nhảy : Ôn - Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. * Hệ thống : Đá cầu , bật nhảy. 3. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu. - Nhận xét, dặn dò. 6’ – 8’ 30’-32’ 5phút 12’ -14’ 5 phút 6’ – 8’ 5 phút 2Lx8N 2-3lần 2-3lần - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV hướng dẫn – làm mẫu kỹ thật tâng cầu HS tâng cầu theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV - GV chia 4 nhóm ; 3 nhóm tâng cầu bằng đùi , má trong, mu chính diện , một nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (tập phân nhóm quay vòng). OGV XXXXXXXXX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV gọi 4 – 6 HS thực hiện động tác tâng cầu bằng má trong , bằng đùi ,đàø ba bước giâm nhảy, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để cả lớp và GV nhận xét. - GV cho lớp chạy theo đường vòng. - GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung tâng cầu , bật nhảy đã học. * Rút kinh nghiệm :