Giáo án Thể dục Lớp 7 - Bài 47: Bài thể dục, Bật nhảy, Chạy bền - Phạm Khắc Trí

GATD7PKT Bài 47 :Bài TD , Bật nhảy, Chạy bền. Tuần 24, tiết 47. Ngày dạy, ngày soạn ♦♦♦ A. Mục tiêu : I. Nhiệm vụ : 1.Bài thể dục ( TD ) : Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác, cod thể kiểm tra thử ( do GV chọn). 2. Bật nhảy : - Ôn : Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ ngồi”. 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. Yêu cầu : 1. Kiến thức : - Biết được chín động tácbài thể dục với cờ . - Biết được động tác chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 2. Kỹ năng : - Thực hiện tốt 9 động tác( bài TD với cờ). - Thực hiện đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ. 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện. B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, tranh minh hoạ, còi, cờ (HS chuẩn bị). C. Nội dung và phương pháp lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy Thời gian Số lần I. Phần mở đầu : - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học. - Khởi động : + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang. + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. II. Phần cơ bản : 1.Bài TD : - Ôn bài TD 9 động tác. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt biên độ và nhịp độ động tác. 2. Bật nhảy : - Ôn : Chạy đà( tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”. Yêu cầu HS giậm nhảy bằng một chân , rơi xuống bằng hai chân. * Hệ thống : Bài TD 3. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m. III. Phần kết thúc : - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu. - Nhận xét, dặn dò. 6’ – 8’ 30’-32’ 5 phút 12’-14’ 6’ – 8’ 5 phút 5 phút - GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX Xcs OGV - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV( cán sự) hô nhịp cho cả lớp tập theo đội hình khởi động . X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X OGV - Tập phân nhóm quay vòng một nhóm chạy đà tự do nhảy xa, một nhóm tập bài TD. XXXXXXXXX XXXXXXXXX OGV X X X X X X X X X X X X X X X X X X - GV gọi 4 – 6 HS thực hiện bài TD để GV kiểm tra thử. XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX X OGV - GV cho lớp chạy theo đường vòng. - GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Xcs OGV - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại bài TD đẻ chuẩn bị tiết sau kiểm tra. * Rút kinh nghiệm :