Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 63: Đá cầu - Chạy bền - Trường THCS Phú Hội

PHÒNG GIÁO DỤC HUYỆN AN PHÚ TRƯỜNG THCS PHÚ HỘI Tổ : Thể Dục – Nhạc - Hoạ GIÁO ÁN số: 63 - Tiết PPCT : 63 KHỐI DẠY: 6 , Tuần :32 , Ngày dạy : * TÊN BÀI DẠY: Đá Cầu – Chạy Bền . A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: Đá Cầu: Giúp các em hình thành được kĩ năng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Hiểu được tư thế và cách chuyền cầu tại chổ và chuyền cầu theo nhóm 2 người Chạy Bền: Nắm được kĩ thuật chạy bền. Nhằm rèn luyện sức khỏe. Kĩ Năng: Đá Cầu: Thực hiện tư thế tâng cầu bằng đùi tương đối đúng,cơ bản đúng động tác tâng cầu bằng má trong bàn chân. Thực hiện cơ bản được chuyền cầu tại chổ và theo nhóm 2 người. Chạy Bền:Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ, thả lỏng sau chạy. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS Phú Hội Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án, còi . + Học sinh chuẩn bị gổ phát lệnh, Trụ huấn luyện ( vôi ), cầu da cá vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 2-4 ph 1/ Nhận Lớp: 2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ. €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€ 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 2 ph - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Học chuyền cầu tại chổ và theo nhóm 2 người. Trò chơi ( do giáo viên chọn ). - Chạy Bền: Luyện tập. - Yêu cầu: tập trung chú ý, Luyện tập tích cực, đầy đủ, đúng kĩ thuật, tham gia trò chơi một cách nhiệt tình.không đùa giỡn. 3/ Kiểm tra bài củ 2hs - 1hs thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Các em tham gia ý kiến sau đó giáo viên nhận xét chung và cho điểm. - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng biên độ và đủ số lần, không đùa giỡn. Chung. €€€€€€ €€€€€ €€€€€€ €€€€€ € Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. Chuyên Môn: Chạy bước nhỏ Thực hiện bước nhỏ ở đội hình 4 hàng ngang. 2l –10m - Yêu cầu: Đúng biên độ giử trật tự và đủ số lần luyện tập €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ € Chạy nâng cao đùi Đá má ngoài, má trong, lăng chân. II/ Cơ Bản: 28-35p * Trò chơi: lò cò tiếp sức tâng cầu. - Yêu cầu: Chơi tích cực, nhanh nhẹn, khéo léo, hạn chế phạm qui. Giáo viên hướng dẫn lại trò chơi cho các em nắm, sau đó cho một số bạn ( nếu dư ) sẽ làm trọng tài. 2/ Đá Cầu * Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Yêu Cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật tân cầu bằng đùi, luyện tập tích cực, không đùa giỡn. * Học chuyền cầu tại chổ và chyền cầu theo nhóm 2 người. - Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện cách nhau 1 – 3m, một người tay thuận cầm cầu. - Động tác: Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0.2 – 0.3m khi cầu rơi xuống thì dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về phía cho bạn đối diện. Người đứng đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến, dùng má trong bàn chân ( đùi ) tâng cầu ngược trở lại ngay cho bạn, trường hợp khó tâng cầu lại ngay cho bạn, có thể tâng cầu tại chổ 1 – 2 lần để chỉnh cầu và lấy lại thăng bằng, sau đó chuyền cầu lại cho bạn, bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi nhanh chóng nhặt lên để tiếp tục tập. - Giáo viện thị phạm kết hợp phân tích kĩ thuật ngắn gọn dể hiểu cho các em xem và nắm được cơ bản kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 người, sau đó cho các em chia thành từng cặp để luyện tập giáo viên quan sát sửa sai uốn nắn thêm cho các em. 3/ Củng Cố 2hs - Thực hiện lại kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2 người, 1hs thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân, ( hs nhận xét, giáo viên nhận xét chung). - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 4/ Chạy bền 400 - 450 - Yêu cầu: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ sau chạy. Chạy vòng sân trường, Nữ 400m, nam 450m, giáo viên quan sát nhắc nhở thêm cách chạy cho các em. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - Rung tay, chân, 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng, tay đánh sang 2 bên thở ra, nhảy thả lỏng, đấm lưng. - Yêu cầu: Thả lỏng tích cực và đủ số lần. €€€€€€€ €€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€ € 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của lớp học. €€€€€€ €€€€€€ €€€€€€ € €€€€€€ 3/ dặn dò - Đá Cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người. - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. 4/ phổ biến giáo án sau - Đá Cầu Ôn Chuyền cầu theo nhóm 2 người. Học chuyền cầu theo nhóm 3 người. Trò chơi do gv chọn. - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. 5/ Xuống lớp - giáo viên hô “Giải tán” học sinh hô “Khỏe”.