Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 55 - Trần Thanh Bình

Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-55 Gv : Trần Thanh Bình GIÁO ÁN SỐ : 55 NỘI DUNG: Tiết theo PPCT : 55 ¶ Bật nhảy :* Ôn tập,hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích Ngày soạn:13/3/09 bật xa. ¶Chạy bền :* Như tiết 53 . PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỈ THUẬT I/Mở đầu 1.Nhận lớp: 2.Khởi động: 3.Kiểm tra bài cũ: II/Phần cơ bản: 1.Bật nhảy: a.Tại chỗ bật nhảy tay với vật cao b.Hoàn thiện kĩ thuật bật xa. c.Nâng cao thành tích bật xa. 3. Chạy bền. a.Ôn một số động tác bổ trơ.ï b.Trò chơi “Hai lần hít vào ,hai lần thở ra”. c.Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. III/Phần kết thúc: 1.Thả lỏng: 2.Nhận xét: 3.Dặn dò,BTVN. -Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - GV phổ biến nội dung,yêu cầu giờ học. -Xoay cổ tay,khuỷu tay,cánh tay,hông,đầu gối,cổ chân. -Éùp dọc-ép ngang. -Chạy bước nhỏ. -Nâng cao đùi -Chạy đạp sau. H:Thực hiện tại chỗ hít thở theo nhịp 2-2 ? *Yêu cầu:Thực hiện được hít thở 2-2 tương đối đúng. -CB: Tập hợp lớp thành 2 hàng dọc,đứng cách nhau 3m,2 quả bóng treo cao khoảng 2-2m20. -ĐT:Đứng chụm 2 chân,khuỵu gối,dùng sức 2 chân bật nhảy tay với vào vật trên cao -ĐT:Đứng chụm 2 chân,dùng sức của 2 chân bật xa về trước,khi tiếp đất chủ động khuỵu gối để giảm chấn động cơ thể. -Chuẩn bị : Kẻ 1 vạch giới hạn và nhiều vạch đích khác nhau .vạch thứ nhất cách vạch giới hạn 1,5m ,các vạch tiếp theo cách nhau 10cm - Cách chơi : Các tổ thi đấu với nhau theo từng mức vạch ,đội nào có số học sinh thực hiện đạt nhiều thành tích cao là thắng.Đội thua sẽ hát 1 bài hát *Yêu cầu :Trong quá trình chơi phải thực hiện đúng kĩ thuật tại chỗ bật xa và bật bằng 2 chân. -Xuất phát cao chạy tăng tốc 30m. -Tập chạy lượn vòng số 8 . *Yêu cầu :Biết cách thở 2-2 tương đối đúng *Yêu cầu : -Chạy nhẹ nhàng kết hợp nhịp hô hấp-Không cười,nói khi chạy và an toàn khi tập. -Thả lỏng tay -Thả lỏng chân Kết hợp hít thở sâu -Gv nhận xét tiết học-Khen ngợi -Giao bài tập về nhà va ødặn dò. Giáo án TD 6-55 Trường THCS Đạ Nhim Giáo án TD 6-55 Gv : Trần Thanh Bình MỤC TIÊU: GIÁO ÁN SỐ 55 -Nhằm ôn tập và hoàn thiện kỉ thuật,nâng cao thành tích bật xa. Tiết pp ct:55 -Nhằm ôn 1 số động tác và trò chơi bổ trợ chạy bền.Rèn luyện tố chất bền. Ngày soạn:13/3/09 ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỄN: Ngày dạy:16/4/09 Sân trường,còi. TG ĐLVĐ BIỆN PHÁP-PHƯƠNG PHÁP 8-10 Phút 1-2phút 4-6phút 1-2phút 25-30 Phút 15phút 10-15 Phút 5-7phút 1 lần 2x8nhịp 2x8nhịp 2x15m 1 hs 8lần 1lần 3 lần 10-12 lần 1lần 4-6 lần 2 lần 2-3 lần 15 m 1 lần 1-2 hs 4x8nhịp 4x8nhịp 1 lần šš š š š š š š -Lớp trưởng điều lớp:1 hàng ngang šLt š -Gv làm thủ tục nhận lớp rGv -Lớp trưởng điều khiển khởi động. -Gv quan sát,nhắc nhở chung. š š š š š š š š ššššššš š š š š 15m š š š š ššššššš š Lt rGv šLt rGv -Gv gọi 1 học sinh thực hiện-hs trong lớp quan sát,nhận xét,bổ sung,đánh giá -Gv nhận xét,bổ sung -Lớp trưởng điều khiển cả lớp bật nhảy tay với cao. -Gv giám sát,hướng sửa sai. -Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay š š š š š -GV nhắc và thị phạm lại động tác tại chỗ bật xa. â â â â â -Lớp trưởng hô cho cả lớp tập đồng loạt š à štt -Chia tổ ra ôn hoàn thiện KT bật xa šà štt štt -Đội hình 2 hàng dọc. š à á á á á á -GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi “Bật xa theo mức” š š š š š -Cho cả lớp chơi thử 1 lần. -Gv điều khiển cả nhóm “Bật xa theo mức” ššššš |||| -Hai hàng nam thi đấu với nhau . -Hai hàng nữ thi đấu với nhau. ššššš |||| -Nhận xét tổng kết trò chơi. rGv -Từng 2 hs XP cao chạy tăng tốc. -Chia nhóm và tập chạy lượn vòng số 8 .Đội hình 2 hàng dọc - GV hướng dẫn ,thị phạm trò chơi 2 lần hít 2 lần thở -Đồng loạt cả lớp chơi trò chơi 2 lần hít 2 lần thở. -Nhận xét tổng kết trò chơi (chạy theo vòng tròn) -Từng nhóm 5-8 em XP cao chạy bền kết hơpï thở theo nhịp 2-2 trong thời gian chạy (nam 4 phút,nữ 3 phút) - Gọi 1 –2 em bất kì thực hiện ĐT tại chỗ bật xa,1-2 em tập ĐT chạy tại chỗ hít thở theo nhịp 2-2. Hs nhận xét,GV bổ sung và củng cố thêm. -Lớp trưởng điều khiển thả lỏng:4 hàng ngang-Gv quan sát nhắc nhở chung. -Gv nhận xét tiết học(Đội hình 4 hàng ngang)-Khen ngơi hs thực hiện tốt -Về nhà ôn bật xa tại chỗ bật xa 6 lần,chạy bền 500m:1 ngày 1 lần Giáo án TD 6-55