Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 54: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2011-2012 - Lê Thị Thu Thúy

Ngày soạn: 10/ 03/2012 Tiết 54 Ngày giảng: 15/ 03/2012 Bật nhảy-Chạy nhanh –CHẠY BỀN I.Mục tiêu: 1.Kiến thức: -Bật nhảy: Biết cỏch thực hiện bật xa, trũ chơi “ nhảy ụ tiếp sức”. -Chạy nhanh: Biết cỏch thực hiện trò chơi rốn luyện phản ứng nhanh. - Chạy bền: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 2. Kỹ năng: -Bật nhảy: Thực hiện cơ bản đỳng bật xa, trũ chơi “ nhảy ụ tiếp sức”. - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đỳng trò chơi rốn luyện phản ứng nhanh. -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đỳng chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn, nõng dần thành tớch. 3.Thái độ: -Học sinh nghiêm túc tập luyện, tự giác, đảm bảo an toàn. II.Địa điểm -phương tiện: 1.Địa điểm: Sân trường THCS số 2 Gia Phú, Hố cát. 2.Đồ dùng giáo viên: Còi. III.Nội dung - phương pháp: Nội dung Định lượng Phương pháp -tổ chức A.PHẦN MỞ ĐẦU . 1. Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiờu yờu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vũng sõn. - Xoay khớp cổ chõn kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hụng,khớp gối. - ẫp dọc – ộp ngang -Tập cỏc động tỏc bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy đá cao gót. + Chạy nâng cao đùi. + Đứng tại chỗ đỏnh tay. 3.Kiểm tra bài cũ : Đà một bước giậm nhảy đỏ lăng. B.PHẦN CƠ BẢN. 1.Bật nhảy: -ễn bật xa -Trũ chơi: “ Nhảy ụ tiếp sức”. *Hệ thống phần bật nhảy: Bật xa tại chỗ 2.Chạy nhanh. -Trũ chơi: “Chạy tiếp sức” *Hệ thống chạy nhanh: 3. Chạy bền: -Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Nam chạy 3 vũng, nữ chạy 2,5 vũng. C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tỏc thả lỏng nhẹ nhàng. 2.Dặn dũ: Giao BTVN (Tập các động tác bổ trợ bật nhảy – chạy nhanh- chạy bền) GV nhận xột giờ học. Kết thỳc giờ học. 8-10p 150m 2Lx8n 2Lx8n 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2Lần 1-2L 28-30 p (12p) 3-4L 2L (12-14p) 2L-3L (4-6p) 4-5p xxxxxx Đội hình nhận lớp xxxxxx xxxxxx GV -Học sinh chạynhẹ nhàng vòng trên sân . -Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV yờu cầu HS khởi động kỹ cỏc khớp. Gọi 1-2HS lên kiểm tra, GV nhận xét cho điểm. -GV nờu yờu cầu và cho HS tập luyện, bao quỏt nhắc nhở sửa sai. Lần lượt HS bật xa vào hố cỏt. - Đội hình chơi. GV nhận xét nội dung bật nhảy. Đội hình chơi : 10m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV bao quát nhắc nhở HS tớch cực tập chơi. GV nhận xét nội dung chơi đội nào thua phải đấm lưng cho đội thắng. *GV nờu yờu cầu và cho HS chạy, GV bao quỏt nhắc nhở động viờn HS chạy hết cự ly, nõng dần thành tớch. Học sinh xếp 3 hàng ngang thả lỏng nhẹ nhàng. xxxxxx Đội hình kết thúc xxxxxx xxxxxx GV