Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 49+50 - Năm học 2010-2011 - Trường THCS Thạnh Đông

GIÁO ÁN SỐ: 26 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN. ˜w™ Tiết CT : 49+50 Thời gian dạy : I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. Chạy đà (tự do)-nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Bài tập phát triển tốc độ. Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ. Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức con thoi. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện động tác bổ trợ. Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi bật xa tiếp sức. - Thực hiện chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức con thoi. - Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Duy trì và nâng dần sức khỏe. - Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật cao. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Tranh bật nhảy, phát lệnh XP. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Chạy đà (tự do)-nhảy xa. (10p) II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ bật nhảy. _Chạy đà (tự do)-nhảy xa. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Bài tập phát triển tốc độ: Nhảy dây nhanh. _Xuất phát cao chạy nhanh 40m. _Trò chơi chạy tiếp sức con thoi. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m 4)Củng cố kỹ thuật: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (73p) 3-5 L 2-3 L 1L III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy bền. -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ . -Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ. +Tích cực rèn luyện bài tập nhảy dây nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. -Chạy nhanh, khi qua đích mới giảm tốc độ. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. 10m 40m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 25 Tháng 02 Năm2011 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM