Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 67+ Tiết 68 - Năm học 2011-2012

Ngày soạn:10/04 /2012 Tên bài dạy Tiết 67 ( Theo PPCT) ÔN TẬP HỌC KỲ II – RÈN LUYỆN THÂN THỂ A.Mục tiêu: -Kiến thức: +Bóng rổ: Biết ôn Kĩ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai (Chuẩn bị thi học kỳ 2); luyện tập chạy bền tuỳ sức 5 phút ; bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây. -Kỹ năng: + Thực hiện tốt kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai ;.Và phân phân sức tốt trong chạy bền và bài tập gập bụng 30 giây -Thái độ: +Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. bảo đảm an toàn B. Địa điểm, phương tiện -Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn -Phương tiện: 1còi, 10 quả bóng; 01 sân bóng rổ , đồng hồ bấm giây C.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp -HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ. -GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2.Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . +Tập sáu động tác thể dục PT chung. Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân. +Ép dọc, ép ngang +Xoay các khớp. II. Phần cơ bản: 1. Luyện tập bài tập nằm ngửa gập bụng - Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn học sinh tập luyện. 2. Hai bước ném rổ bằng một tay trên vai -Củng cố nhận xét +Hai HS thực hiện tốt thị phạm kĩ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai 3.Chạy bền: -Chạy đồng loạt trên sân trường, tuỳ sức trong 5 phút. -Yêu cầu phân phối sức hợp lý, chạy đủ thời gian quy định. III.Phần kết thúc: -Hồi tĩnh thả lỏng +Đi thường hít thở sâu +Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay, chân. -Bài tập về nhà. +Luyện tập chạy bền trong 5 phút; bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây. + Tập kĩ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai - Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán” học sinh hô “ khỏe ” 200m 2 x 8 nhịp 30// x3lần 8-10 phút 30 phút 12 phút 12 phút 5 phút 5phút -Đội hình nhận lớp ‚GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ -Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động. - Chia 2 nhóm tập luyện ; nhóm Nữ tập bài tập gập bụng 30 giây; Nhóm Nam tập Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai hết 12 phút đổi vị trí tập luyện. + GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa động tác sai của HS. + HS tập luyện kết hợp sữa chữa sai sót. F Đội hình -Đội hình Học hai bước ném rổ bằng một tay trên vai FĐội hình chạy bền: -Chạy đồng loạt trên sân trường. GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp D. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn 12/04 /2012 Tên bài dạy Tiết 68 ( Theo PPCT KIỂM TRA HỌC KỲ II A. Mục tiêu: - Kiến thức: + Kiểm tra Kĩ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai ;Đánh giá cho điểm học kỳ 2. - Kỹ năng: + Thực hiện tốt kỹ thuật hai bước ném rổ bằng một tay trên vai - Thái độ: + Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện. bảo đảm an toàn B. Địa điểm, phương tiện - Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn - Phương tiện: 1còi, 10 quả bóng; 01 sân bóng rổ C. Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập Hoạt động của (GV-HS) KL TG I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp - HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời chúc sức khoẻ. -GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và giao nhiệm vụ. 2. Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân . + Tập sáu động tác thể dục PT chung. Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn thân. + Ép dọc, ép ngang + Xoay các khớp. II.Phần cơ bản: 1.Nội dung kiểm tra: - Hai bước ném rổ bằng một tay trên vai 2. Cách cho điểm * Cách 1: - Điểm 9-10: 3 quả vào rổ , động tác nhảy ném rổ tốt hoặc 2 quả vào rổ - Điểm 7-8: 2 quả vào rổ , động tác nhảy ném rổ tốt hoặc 1 quả vào rổ - Điểm 5-6: động tác ném rổ còn vài sai sót nhỏ và có 1 quả vào rổ hoặc không có lần nào ném vào rổ nhưng có 3 lần bóng trúng vào bảng rổ hình chữ nhật được vẽ trên bảng rổ hay vành rổ. - Điểm Yếu: Động tác ném rổ sai,không có lần nào ném bóng vào r ổ hoặc có 1 lầnném vào vành rổ hay không tới rổ. * Cách 2: - Ném vào rổ được 2 điểm ; vào vành rổ hoặc và bảng đen được 1 điểm ra ngoài không điểm. * Xếp loại : Điểm 5 trở lên là đạt yêu cầu . 3. Củng cố : - Giáo viên nhận xét , thông báo bảng điểm. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh thả lỏng + Đi thường hít thở sâu + Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay, chân. - Bài tập về nhà. + Luyện tập chạy bền trong 5 phút + bài tập nằm ngửa gập bụng 30 giây. - Xuống lớp: Giáo viên hô “ giải tán” học sinh hô “ khỏe 200m 2 x 8 nhịp 5lần ném/hs 8-10 phút 30-32 phút 5phút - Đội hình nhận lớp ‚GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ -Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển đội hình 4 hàng ngang khởi động. GV ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € ƒ ƒ € ƒ € ƒ € ƒ € - Chia lớp làm 2 nhóm kiểm tra: * Nhóm nữ ném ở vạch 4 m * Nhóm nam ném ở vạch 5 m + Phân nhiều nhóm kiểm tra, mỗi nhón 5 em; khi kiểm tra mỗi em ném thử 2 lần và ném 5 lần chính thức.(Học sinh đông có thể sử dụng cả giờ ôn để kiểm tra.) Nam kiểm tra trước ; Nữ kiểm tra sau. -Đội hình kiểm tra hai bước ném rổ bằng một tay trên vai + Đội hình chờ kiểm tra + Tiến hành kiểm tra GV Người phục vụ nhặt bóng phục vụ cho người được kiểm tra GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng + Nhận xét và giao bài tập về nhà HS: + Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà +Làm thủ tục xuống lớp ‚GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ D. Rút kinh nghiệm: