i. mục tiêu
1. kiến thức:
- hs nắm và thực hiện thuần thục bài thể dục liên hoàn 50 đtcủa nam, 9 đt của nữ.
2. kỹ năng:
- thực hiên cơ bản có tính nhịp điệu bài td ( nữ). động tác thuần thục chính xác khoẻ mạnh bài td phát triển chung (nam)
- chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. thái độ: tự giác, tích cực, nghiêm túc.
ii. địa điểm - phương tiện
1.địa điểm:
sân trường thpt số 4 văn bàn.
2. phương tiện:
a. gv: giáo án đầy đủ khi lên lớp.
b. hs: trang phục gọn gàng, mang ghế giáo viên
iii. tiến trình lên lớp
2 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 164 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 10: Ôn, học bài thể dục của nam, nữ, chạy bền - Năm học 2010-2011, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
NS:
NG:
Tiết 10
Ôn, học bài thể dục của nam, nữ, chạy bền
I. Mục Tiêu
1. Kiến thức:
- Hs nắm và thực hiện thuần thục bài thể dục liên hoàn 50 ĐTcủa nam, 9 ĐT của nữ.
2. Kỹ năng:
- Thực hiên cơ bản có tính nhịp điệu bài TD ( nữ). Động tác thuần thục chính xác khoẻ mạnh bài TD phát triển chung (nam)
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
3. Thái độ: Tự giác, tích cực, nghiêm túc.
II. Địa Điểm - Phương Tiện
1.Địa điểm:
Sân trường THPT số 4 Văn Bàn.
2. phương tiện:
a. Gv: giáo án đầy đủ khi lên lớp.
b. Hs: trang phục gọn gàng, mang ghế giáo viên
III. Tiến Trình Lên Lớp
Nội dung
t/g
Phương pháp - tổ chúc
1. Phần mở đầu:
a. ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Hỏi thăm tình hình sức khoẻ HS.
b. Khởi động:
- KĐC: Tập bài thể dục phát triển chung 6 ĐT.
- KĐCM: Xoay các khớp, ép dẻo.
- Kiểm tra bài cũ:
+ Thực hiện động tác 1-8 của nữ, 1- 40 của nam.
B. Phần cơ bản:
Hoạt động 1
*TDNĐ
- Ôn động tác1- 9 của nữ:
- Ôn động tác 1- 50 của nam
* Chia nhóm:
- Nữ chia 3 nhóm nam chia 3 nhóm kiểm tra thử có thưởng phạt
- Đội nào thua thì phải chạy nhiều hơn ở phần chạy bền.
Hoạt động 2
* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 3 vòng, nữ 2 vòng
III. Phần kết thúc
+ Hồi tĩnh:
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân.
- GV nhận xét giờ học.
- Về nhà ôn lại bài TD của nam và nữ, buổi sau kiểm tra bài thể dục nam, nữ.
8-10’
28-30’’
5-6’
Đội hình nhận lớp
X X X X X
X X X X X
- GV cho học sinh khởi động.
X X X X X X X
X X X X X
X X X X X
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện KT, nhận xét và cho điểm.
- HS ôn theo nhóm, nam chia 2 nhóm, nữ chia 2 nhóm.
- GV quan sát và sửa sai cho từng nhóm HS.
X X X X X
X X X X
- Cử nhóm trưởng hô cho nhóm tập luyện
- GV quan sát và sửa sai cho từng HS
- GV quan sát và chấm điểm cho từng nhóm
- Chạy phân phối sức chú ý cần sải dài bước chân.
- HS tập trung thả lỏng, chân tay.
X X X X X
X X X X X
File đính kèm:
- Tiet 10.doc