Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 4: Bài thể dục nam, nữ chạy tiếp sức 4*100m

Tiết 4 Lớp 12b1 12b2 12b3 12b4 12b5 12b6 Ngày dạy BÀI THỂ DỤC NAM, NỮ CHẠY TIẾP SỨC 4x100M A.Mục tiêu 1. Kiến thức: - Bài tập phát triển tốc độ - Phối hợp trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người - Ôn động tác 1-4(nữ) ; 1-15 (nam) - Học mới động tác 5(nữ) ; 16-20(nam) 2. Kỹ năng: - Nắm bắt được kỉ thuật trao và nhận tín gậy theo nhóm 3người - Thực hiện đúng kỉ thuật trao và nhận tín gậy - Thực hiện cơ bản đúng từng động tác. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày - Góp phần phát triển thể lực chung, vẻ đẹp hình thể và nhịp điệu - Làm quen với động tác mới 3. Thái độ: Ý thức học tập tốt, nghiêm túc và tự giác trong tập luyện B. Phương pháp: Thuyết trình - Đàm thoại - Lần lượt - Đồng loạt-Thực hành C. Chuẩn bị: - Giáo viên: Giáo án .Dụng cụ liên quan - Học sinh: Vệ sinh sân bãi ,trang phục D. Tiến trình bài dạy: NỘI DUNG Đ. Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: - Nhận lớp: Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số: Điểm danh - Phổ biến nội dung bài học: + Bài tập phát triển tốc độ +Phối hợp trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người + Ôn động tác 1-4(nữ) ; 1-15 (nam) + Học mới động tác 5(nữ) ; 16-20(nam) II. Phần cơ bản: * Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân Bài thể dục giữa giờ . Ép dọc , ép ngang Khởi động xoay các khớp * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau BÀI MỚI: Chạy tiếp sức: Bài tập phát triển tốc độ + Chạy tăng tốc 3-4 lần cự ly 30m với tín gậy - Phối hợp trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người * Bài thể dục Ôn động tác 1-4 bài TDNĐ (nữ) Ôn động tác 1-15 bài TDPTC (nam) - Học mới động tác 5 (nữ);16-20 (nam) * Cũng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện bài TD * Thả lỏng: Rũ toàn thân,tích cực III. Phần kết thúc: - Nhận xét buổi học - Ý kiến học sinh - Hướng dẫn bài tập về nhà - Dặn dò - Làm thủ tục xuống lớp 5 phút 81 phút 4x8 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ® x x x x x x x Δ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Δ Gv:đưa ra yêu cầu của bài tập Hs:tự giác tập luyện theo hiệu lệnh của ban cán sự lớp H G F B F D E B A Khu 20m quy định Khu 20m quy định Đường chạy để tập phối hợp 3 người:CD=100m; AC khoảng 35m HS tự tập luỵện theo hiệu lệnh của ban cán sự (nam riêng, nữ riêng) GV quan sát, hướng dẫn, tìm và sữa lỗi sai GV nêu tên và làm mẫu động tác nhanh, phân tích từng chi tiết động tác nhỏ , sau đó ghép lại với nhau HS quan sát , tự suy nghĩ và tự tập (Nam riêng ,nữ riêng) GV quan sát, nhận xét và sữa sai HS trong hàng quan sát bạn thực hiện và nhận xét Theo đội hình ban đầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ® x x x x x x x Δ GV nhận xét buổi học * Rút kinh nghiệm