Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 36 - Năm học 2010-2011

ưỡn thõn 30p Chia lớp thành cỏc nhúm, mỗi nhúm 5 người: Mỗi Hs nhảy 3 lần lấy thành tớch của lần nhảy cao nhất - Điểm 9-10: Nam: >4,5m Nữ: >3,3 m - Điểm 7-8: Nam: 3,8 – 4,49m Nữ: 2,8 – 3,29m - Điểm 5-6: Nam: 3 – 3,79m Nữ: 2 – 2,79m - Điểm 3-4: Nam: <3m Nữ: <2m .- khi cho điểm cần chỳ ý đến quỏ trỡnh học tập chuyờn cần của học sinh. Hỳ ý miễn cho một số HS ốm đau đặc biệt. Đội hỡnh kiểm tra * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Trò chơi: Đổi chỗ nhanh - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân. 2. Nhận xét: Bài tập về nhà: 4. Xuống lớp: 2 1 1 2p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa... - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn:14/12/2010 PPCT Tiết:33 TT TỰ CHỌN (BểNG CHUYỀN): ễN TẬP CHUẨN BỊ KIỂM TRA I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vững một số kỹ thuật cơ bản của búng chuyền: chuyền búng, đệm búng, phỏt búng 3. Thái độ: Tỏc phong nhanh nhẹn, thực hện đỳng nọi quy giờ học, cú lũng đam mờ Thể thao. Vọ̃n dụng tụ́t các kiờ́n thức đã học vào tọ̃p luyợ̀n ở nhà II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 2. Kỹ năng: Thực hiện thành thục KT phỏt búng cao tay (nam), thấp tay (nữ) 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Thiết bị dạy học: tranh ảnh chuyền búng, đệm búng, phỏt búng III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động: - Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: 3. Hỏi bài cũ: KT Phỏt búng cao tay? 2 x8 1L 2p 6p 1p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Gọi 4 HS lờn thực hiện bài tập. GV cho điểm ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN 1. ễn TT Tự chọn (Búng chuyền) - ễn: KT chuyờ̀n búng, đệm búng KT phỏt búng cao tay (nam), thấp tay (nữ) 2. Cũng cố bài: Em hóy thực hiện KT phỏt búng vào ụ 30p Gv chia lớp thành 2 nhúm Nhúm A và B - Nhúm A: ễN KT chuyền búng, đệm búng - Nhúm B: ễN KT phỏt búng Khi ụn KT phỏt búng cần cho HS ụn sỏt với nội dung kiểm tra: -Đối với nam: Kẻ 3 ụ ở khu vực hàng sau, yờu cầu học sinh phỏt búng vào ụ. - Giỏo viờn làm mẫu một lượt,sau đú cho học sinh luyện tập, giỏo viờn kiểm tra, sửa sai. Sau 15P đổi nhúm, đổi nội dung + HS thực hiện theo yờu cầu của GV + GV sửa sai và cũng cố. * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Trò chơi: chuyền búng nhanh - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân, vươn thở. 2. Nhận xét: B.tập về nhà: tọ̃p nhảy xa, đỏnh búng chuyền 4. Xuống lớp: 2L 3p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa, yờu cầu chuẩn bị buổi học sau, ra bài tập về nhà - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn:15/12/2010 PPCT Tiết:34 KIỂM TRA BÓNG CHUYấ̀N I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vững kỹ thuật phỏt búng 3. Thái độ: Tỏc phong nhanh nhẹn, thực hện đỳng nọi quy giờ học II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 2. Kỹ năng: Thực hiện thành thục KT phỏt búng cao tay (nam), thấp tay (nữ) 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Thiết bị dạy học: Búng chuyền 5 quả III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động: - Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: 3. Hỏi bài cũ 2 x8 1L 2p 6p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN Kiểm tra TT Tự chọn (Búng chuyền) KT phỏt búng cao tay (nam), thấp tay (nữ) 30p GV gọi theo thứ tự danh sỏch, cắt cử 5 em phục vụ búng. Mỗi HS được phỏt búng 5 lần, điểm của mỗi lần phỏt được tớnh như sau: - Nam: Đăng ký ụ phỏt, mỗi quả vào ụ, kt tốt, cú lực được tớnh 2 điểm, và tớnh theo mức điểm giảm dần tựy theo khả năng của HS 1,5 điểm; 1 điểm Những quả khụng vào ụ được tớnh 1 điểm Những quả khụng qua lưới hoặc ngoài sõn tớnh o điểm - Nữ: Chỉ cần phỏt qua lưới đỳng kỹ thuật mỗi quả được tớnh 2 điểm. Kụng qua lưới, hoặc ngoài sõn tớnh 0 điểm * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân, vươn thở. 2. Nhận xét: B.tập về nhà: tọ̃p nhảy xa, đỏnh búng chuyền 4. Xuống lớp: 2L 3p 2p 1p - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn:23/12/2010 PPCT Tiết:35 ễN TẬP HỌC KỲ I: NHẢY XA ƯỠN THÂN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vững các gia đoạn KT nhảy xa ưỡn thõn 3. Thái độ: Tỏc phong nhanh nhẹn, thực hện đỳng nọi quy giờ học, cú lũng đam mờ Thể thao. Vọ̃n dụng tụ́t các kiờ́n thức đã học vào tọ̃p luyợ̀n ở nhà II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 2. Kỹ năng: Thực hiợ̀n tụ́t KT nhảy xa ưỡn thõn, nõng cao thành tích 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Thiết bị dạy học: Tranh ảnh nhảy xa ưỡn thõn III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động: - Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: đà 10 bước nhảy nhẹ vào hụ́ 3. Hỏi bài cũ: 2 x8 1L 2p 6p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Gọi 4 HS lờn thực hiện bài tập. GV cho điểm ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN 1. ễn nhảy xa ưỡn thõn 2. ễn chuyờ̀n bóng, đợ̀m bóng, đṍu tọ̃p(nụ̣i dung phụ) 2. Cũng cố bài: Em hóy thực hiện KT nhảy xa ưỡn thõn 30p Gv chia lớp thành 2 nhúm Nhúm A và B - Nhúm A: ễn KT nhảy xa ưỡn thõn * * GV lưu ý HS cách đo đà, chạy đà, nờ́u bước lẽ thì chõn giọ̃m đờ̉ phía sau, bước chẵn chõn giọ̃m đờ̉ phía trước. Đà phải nhanh dõ̀n đờ̀u, tụ́c đụ̣ cao nhṍt ở 4 bước đà cuụ́i - Lưu ý các trường hợp phạm quy - Nhúm B: học bóng chuyờ̀n + HS thực hiện theo yờu cầu của GV + GV sửa sai và cũng cố. ĐH nhảy xa ******* ĐH bóng chuyờ̀n * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Trò chơi: Lò cò tiờ́p sức - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân, vươn thở. 2. Nhận xét: B.tập về nhà: tọ̃p nhảy xa, đỏnh búng chuyền 4. Xuống lớp: 2L 3p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa, yờu cầu chuẩn bị buổi học sau, ra bài tập về nhà - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ngày soạn: 24/12/2010 PPCT Tiết: 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: Nắm vứng KT nhảy xa ưỡn hõn 3. Thái độ: tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đúng nội quy của giờ kiểm tra II. Địa điểm và thiết bị dạy học: 1. Địa điểm: Sân thể dục 2. Kỹ năng: Thực hiợ̀n đúng các bước của KT nhảy xa ưỡn thõn, nõng cao thành tích 2. Thiờ́t bị dạy học: Ván giọ̃m nhảy, cào xới cát III. Tiến trình giảng dạy Phần Nội dung LVĐ Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức S L T G Mở ĐầU 1. Nhận lớp: GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, kiểm tra sức khỏe học sinh. 2. Khởi động:- Khởi động chung:, Tập bài TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng, bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn: Chạy 200m 1 1 2 x8 2p 5p 1p - Lớp trưởng tập trung nhanh gọn, nắm chắc sĩ số, báo cáo Gv. - Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yờu cầu giờ kiểm tra. - HS khởi động tích cực, xoay kĩ các khớp, đáp ứng nội dung, yêu cầu giờ học. - Học sinh thực hiện theo yêu cầu của giáo viên ĐH nhận lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * CƠ BảN Kiểm tra Nhảy xa ưỡn thõn 30p Chia lớp thành cỏc nhúm, mỗi nhúm 5 người: Mỗi Hs nhảy 3 lần lấy thành tớch của lần nhảy cao nhất - Điểm 9-10: Nam: >4,5m Nữ: >3,3 m - Điểm 7-8: Nam: 3,8 – 4,49m Nữ: 2,8 – 3,29m - Điểm 5-6: Nam: 3 – 3,79m Nữ: 2 – 2,79m - Điểm 3-4: Nam: <3m Nữ: <2m - Điểm 1-2: Khụng thực hiợ̀n được kỹ thuọ̃t Chỳ ý miễn cho một số HS ốm đau đặc biệt. Đội hỡnh kiểm tra * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * KếT THúC 1. Hồi tĩnh: - Các đt thả lỏng: Chạy tại chổ nhẹ nhàng, rủ tay chân. 2. Nhận xét: Bài tập về nhà: 4. Xuống lớp: 2 1 1 2p 2p 1p - GV phổ biến luật chơi và tổ chức trò chơi - GV giới thiệu, hướng dẫn cách thả lỏng - Yêu cầu HS thả lỏng tích cực... - Nêu ưu nhược điểm và cách sửa... - GV hô lớp giải tán, cả lớp hô “khoẻ” ĐH xuống lớp * GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *