Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 34 (Chuẩn kiến thức)

 

I. Mục tiêu

1. Kiến thức:

Luyện tập một số bài tập phát triển thế lực chung

Thực hiện động tác 1 - 12 bài thể dục liên hoàn

Trò chơi: Người thứ 3

2. Kĩ năng:

Học sinh nắm được bài, thực hiện đúng kĩ thuật, đảm bảo cường độ và khối lượng vận đông

3. Thái độ:

Trật tự, nghiêm túc, tích cực

doc87 trang | Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 156 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 34 (Chuẩn kiến thức), để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
uay caïc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay caïc khåïp ,ì eïp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Phaït boïng tháúp tay chênh diãûn -Chaûy bãön : Nam : 1500m Næî : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Chuyãön ,âãûm boïng vaì phaït boïng tháúp tay chênh diãûn -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæîa . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chaûy quanh træåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Quanh træåìng x x * x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 25-26 Ngaìy soaûn : Tiãút 25-26 Tãn baìi daûy BOÏNG CHUYÃÖN CHAÛY BÃÖN TROÌ CHÅI BOÏNG CHUYÃÖN 6 I.MUÛC TIÃU : 1.Kiãún thæïc : Boïng chuyãön : chuyãön, âãûm, phaït boïng vaì âáûp boïng . Chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn Troì chåi : Boïng chuyãön 6 2.Ké nàng : Hoüc sinh nàõm âæåüc baìi , thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaím baío cæåìng âäü vaì khäúi læåüng váûn âäüng . 3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc . II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY : Âäöng loaût kãút håüp phán nhoïm . III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : 1.Giaïo viãn : Giaïo aïn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , boïng chuyãön . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁÖN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Chuyãön boïng cao tay, âãûm boïng, phaït boïng vaì âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì Troì chåi : Boïng chuyãön 6 Chaûy bãön II.PHÁÖN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø duûc giæîa giåì . -Quay caïc khåïp . -EÏp ngang, eïp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy taûi chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phaït boïng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Phaït boïng -Troì chåi : Boïng chuyãön 6 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Chuyãön ,âãûm boïng vaì phaït boïng tháúp tay chênh diãûn -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæîa . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay caïc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay caïc khåïp ,ì eïp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì -Chaûy bãön : Nam : 1500m Næî : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæîa . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chaûy quanh træåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x x xxxxxx xxxxxx Quanh træåìng x xxxxxx * xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 27-28 Ngaìy soaûn : Tiãút 31-32 Tãn baìi daûy LUYÃÛN TÁÛP BOÏNG CHUYÃÖN CHAÛY BÃÖN TROÌ CHÅI BOÏNG CHUYÃÖN 6 I.MUÛC TIÃU : 1.Kiãún thæïc : Boïng chuyãön : Luyãûn táûp chuyãön, âãûm, phaït boïng vaì âáûp boïng . Chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn Troì chåi : Boïng chuyãön 6 2.Ké nàng : Hoüc sinh nàõm âæåüc baìi , thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaím baío cæåìng âäü vaì khäúi læåüng váûn âäüng . 3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc . II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY : Âäöng loaût kãút håüp phán nhoïm . III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : 1.Giaïo viãn : Giaïo aïn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , boïng chuyãön . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁÖN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : Än luyãûn : Chuyãön boïng cao tay, âãûm boïng, phaït boïng vaì âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì Troì chåi : Boïng chuyãön 6 Chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn II.PHÁÖN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø duûc giæîa giåì . -Quay caïc khåïp . -EÏp ngang, eïp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy taûi chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phaït boïng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Phaït boïng -Troì chåi : Boïng chuyãön 6 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Chuyãön ,âãûm boïng vaì phaït boïng tháúp tay chênh diãûn -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæîa . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay caïc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay caïc khåïp ,ì eïp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì -Chaûy bãön : Nam : 1500m Næî : 1000m * I = 1/2-2/3 b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæîa . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 3 2 5 4x8 2 2 2 1 2 1 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Chia täø thi âáúu Chaûy quanh træåìng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x x xxxxxx xxxxxx Quanh træåìng x xxxxxx * xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG Tiãút theo phán phäúi chæång trçnh : 29 -30 Ngaìy soaûn : Tiãút 33-34 Tãn baìi daûy BOÏNG CHUYÃÖN : ÄN TÁÛP VAÌ KIÃØM TRA I.MUÛC TIÃU : 1.Kiãún thæïc : Boïng chuyãön : Än táûp vaì kiãøm tra . 2.Ké nàng : Thæûc hiãûn âuïng ké thuáût, âaím baío cæåìng âäü vaì khäúi læåüng váûn âäüng . 3.Thaïi âäü : Tráût tæû, nghiãm tuïc, têch cæûc . II.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY : Âäöng loaût kãút håüp phán nhoïm . III.CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ : 1.Giaïo viãn : Giaïo aïn 2.Hoüc sinh : Sán baíi , boïng chuyãön . IV.TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP : NÄÜI DUNG LVÂ PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC TG SL TIÃÚT 1 I.PHÁÖN CHUÁØN BË : 1.Nháûn låïp : ÄØn âënh låïp, kiãøm tra sé säú 2.Phäø biãún näüi dung giåì hoüc : -Chuyãön boïng cao tay, âãûm boïng, phaït boïng vaì âáûp boïng chênh diãûn theo phæång láúy âaì -Kiãøm tra : Chuyãön, âãûm ; phaït boïng tháúp tay chênh diãûn . II.PHÁÖN CÅ BAÍN : 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Baìi thãø duûc giæîa giåì . -Quay caïc khåïp . -EÏp ngang, eïp doüc . +Khåíi âäüng chuyãn män : -Mäüt säú baìi táûp càng cå . -Báût nhaíy taûi chäø . +Kiãøm tra baìi cuí : Phaït boïng tháúp tay 2.Hoüc baìi måïi : a.Luyãûn táûp : -Chuyãön boïng cao tay træåïc màût -Âãûm boïng -Phaït boïng b.Cuíng cäú : -Hoüc sinh thæûc hiãûn : Chuyãön ,âãûm boïng vaì phaït boïng tháúp tay chênh diãûn -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæía . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . (Nghè giaíi lao ) TIÃÚT 2 1.Khåíi âäüng : +Khåíi âäüng chung : -Quay caïc khåïp . +Khåíi âäüng chuyãn män : Quay caïc khåïp ,ì eïp vaì càng cå 2.Hoüc baìi måïi : a.Kiãøm tra : -Chuyãön boïng -Âãûm boïng -Phaït boïng tháúp tay chênh diãûn . b.Yãu cáöu : -Âuïng ké thuáût -Phäúi håüp khaï täút c.Cho âiãøm : Chuyãön vaì âãûm : Âiãøm Nam Næî 9-10 > 20 láön > 15 láön 7-8 > 15 láön > 10 láön 5-6 > 10 láön > 5 láön Dæåïi 5 Tuìy mæïc âäü thæûc hiãûn Phaït boïng : 5 quaí Âiãøm Nam Næî 9-10 > 4 láön > 3 láön 7-8 > 3 láön > 2 láön 5-6 > 2 láön > 1 láön Dæåïi 5 Khäng coï quaí naìo b.Cuíng cäú : -Giaïo viãn nháûn xeït sæía chæía . c.Thaí loíng : -Chaûy nheû nhaìng thaí loíng . -Taûi chäø thaí loíng bàòng caïc baìi táûp ruí mãöm toaìn thán . III.PHÁÖN KÃÚT THUÏC : 1.Táûp hoüp : Nháûn xeït giåì hoüc . 2.Dàûn doì : -Tæû luyãûn táûp caïc näüi dung âaî hoüc . -Chuáøn bë cho baìi hoüc sau : 3.Vãû sinh sau giåì hoüc . 1 2 5 3 4 28 2 2 5 30 2 2 6 4x8 2 2 2 1 2 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * x x x x x * x x x x x Thæûc hiãûn coï læåïi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Thæûc hiãûn qua læåïi x x x x x * x x x x x Phaït boïng : * xxxxxx x xxxxxx * x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * BÄØ SUNG

File đính kèm:

  • docGIAO AN THE DUC 12 CO NHINH SUA FONT VNTIME.doc
Giáo án liên quan