Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tuần 2 - Năm học 2009-2010 - Phan Quốc Long

Tuần 2: Tiết 1 – 2: BÀI DẠY Tiết1: - Giới thiệu mục tiêu , nội dung chương trình 11. - Thể dục nhịp điệu nữ: Động tác 1 – 2 - Thể dục phát triển chung nam: Động tác 1 – 6 Tiết 2: - Chạy tiếp sức : Cách trao – nhận tín gậy Thể dục: - Ơn động tác 1-2 nữ, 1-6 Nam - Học mới động tác 3 nữ, 7-15 Nam MỤC TIÊU : Giới thiệu mục tiêu, chương trình học thể dục lớp 11 . * Bài thể dục : TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 2 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TDNĐ . Nắm và thực hiện được động tác . Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 . Yêu cầu HS bước đầu làm quen với bài TD Liên hoàn 50 động tác . Nắm và thực hiện được động tác . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : Địa điểm : Sân trường THPT . Phương tiện : GV chuẩn bị còi, tranh ảnh minh hoạ ( nếu có ) . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Nhận lớp : - CS lớp tập hợp, điểm danh, báo cáo sỉ số . - GV kiểm tra trang phục, phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học . 2. Khởi động : - Xoay khớp cổ tay kết hợp cổ chân, xoay khuỷ tay, cánh tay, vai, lườn, vặn mình, gập bụng tay này chạm mũi chân kia, xoay hông, xoay gối, ép dọc, ép ngang. - Bật cao tại chổ . - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chổ . II. PHẦN CƠ BẢN : 1. Phổ biến mục tiêu, chương trình học thể dục lớp 11 . 2. Bài TDNĐ (Nữ ) – Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Bài TDNĐ (Nữ ) : Động tác 1 : Đánh hông . Động tác 2 : Phối hợp tay, chân . Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 : 1: Chạy tiêp sức : Cách trao - nhận tín gậy 2. Bài Thể dục : a.Luyện tập : - Oân Bài TDNĐ (nữ) : Động tác 1 – 2 . - Bài TD Liên hoàn 50 động tác ( Nam ) : Động tác 1 – 6 . b. Học mới : TDNĐ (Nữ ) – Bài TD liên hoàn 50 động tác ( Nam ) . * Bài TDNĐ (Nữ ) : - Động tác 3 : Di chuyển tiến, lùi . * Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) : - Động tác 7 – 15: * Củng cố kĩ thuật : Bài TDNĐ (Nữ ) động 1 – 3 . Bài TD liên hoàn 50 động tác (Nam) động tác 1 – 15 . III. PHẦN KẾT THÚC : 1. Hồi tĩnh : - Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân, nhảy thả lỏng, rủ chân, rủ tay . 2. Dặn dò : - Tập Bài TDNĐ – TDLH . 8’ 8’ 15’ 15’ 10’ 7’ 10’ 10’ 2’ 5’ Tập hợp lớp theo 4 hàng ngang €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€€ m GV - GV hướng dẫn HS khởi động . Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô tại chổ . € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € mGV - GV dồn hàng lại như (H1) . GV Phổ biến mục tiêu, chương trình học thể dục lớp 11 . - GV hướng dẫn động tác 1 – 2 cho nữ và 1 – 6 cho Nam ( hướng dẫn từng động tác cho nữ thực hiện, sau đó tự ôn . tiếp đến hướng dẫn từng động tác cho nam ) . - Đội hình tập luyện : € € € € € € € € € € € € mGV € € € € € € € € € € € € € - GV thực hiện và kết hợp phân tích kĩ thuật động tác trao – nhận tín gậy . - GV cho HS tập tại chổ trao – nhận tín gậy (H2) . - Sau đó thực chạy chậm trao – nhận tín gậy . - Đội hình tập luyện : € € € € € € mGV € € € € € € - GV cho HS ôn luyện theo nhịp hô (H2) . Cho nhóm nữ ôn trước sau đó hoán đổi nội dung cho nam . GV chỉ dẫn lần đầu . Lần hai trở đi CS lớp điều khiển . - GV hướng dẫn động tác 3 cho nữ và 7 – 15 cho Nam ( hướng dẫn từng động tác cho nữ thực hiện, sau đó tự ôn . tiếp đến hướng dẫn từng động tác cho nam ) . - Đội hình tập luyện : € € € € € € € € € € € € mGV € € € € € € € € € € € € €cs - GV gọi 1 HS Nữ – 1 HS Nam lên thực hiện động tác .Cả lớp theo dõi và nhận xét. GV nhận xét đánh giá và giáo dục tư tưởng cho HS . - GV hướng dẫn thả lỏng ( H2) . - GV hướng dẫn HS học bài ở nhà . - GV làm thủ tục xuống lớp . - CS chỉnh đốn trang phục báo cáo GV xuống lớp . Chúc GV “khoẻ” . GV chúc lớp “ khoẻ” . “ giải tán” . IV : Rut kinh nghiệm: Ký duyệt Cái nước, Ngày.tháng.năm 2009