Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 47 đến Tiết 51 - Năm học 2009-2010
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Đánh giá chất lượng tập luyên và ý thức tổ chức của các em về RLTT
- Biết và thực hiện tương tốt kỷ thuật phát cầu
II: Địa điểm- phương tiện
- Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, 1 bộ cọc lưới, sân thi đấu
III. Nội dung - Phương pháp:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 47 đến Tiết 51 - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Ngµy so¹n 15/2/2010
TiÕt 47: TuÇn 24 GI¸O ¸N Sè 47
BµI HäC: KiÓm tra KT §¸ cÇu
I . Môc ®Ých - Yªu cÇu:
- §¸nh gi¸ chÊt lîng tËp luyªn vµ ý thøc tæ chøc cña c¸c em vÒ RLTT
- BiÕt vµ thùc hiÖn t¬ng tèt kû thuËt ph¸t cÇu
II: §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn
- TËp trªn s©n thÓ dôc cña trêng, vÖ sinh n¬i tËp s¹ch sÏ, 1 bé cäc líi, s©n thi ®Êu
III. Néi dung - Ph¬ng ph¸p:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
I. PhÇn më ®Çu:
a. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc
b. Khëi ®éng:
- xoay c¸c khíp : cæ tay, cæ ch©n, h«ng, gèi
- Ðp gi©y ch»ng däc, ngang
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi
6 – 8’
2 x 8
2x15m
2
. - GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly hÑp. - Dµn hµng, cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay. häc sinh tù khëi ®éng .
2/ Phần Cơ Bản
a) Néi dung kiÓm tra
- Ph¸t 5 qu¶ thÊp ch©n chÝnh diÖn.
- Ph¸t 5 qu¶ cao ch©n chÝnh diÖn
b) C¸ch cho ®iÓm:
- §iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng KT ph¸t cÇu vµ sè lÇn r¬i vµo « qui ®Þnh Ýt nhÊt lµ 8 lÇn
- §iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng KT ph¸t cÇu vµ sè lÇn r¬i vµo « qui ®Þnh Ýt nhÊt lµ 6 lÇn
-§iÓm 5-6: Thùc hiÖn ®îc KT ph¸t cÇu vµ sè lÇn r¬i vµo « qui ®Þnh Ýt nhÊt lµ 4 lÇn
-§iÓm 3-4: cßn sai sãt trong thùc hiÖn KT ph¸t cÇu vµ sè lÇn r¬i vµo « qui ®Þnh Ýt nhÊt lµ 2 lÇn
30-32’
GV : Chia líp thµnh 2 nhãm (Nam- N÷) tæ chøc kiÓm tra vµ «n luyÖn .
§H : KiÓm tra :
* * * *
* * * *
GV
§H : TËp luyÖn :
* * * *
* * * *
Th¶ láng c¸c khíp , ®i l¹i nhÑ nhµng .
3/ Phần Kết Thúc
- Th¶ láng
- Nhận xét tiết kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm
- Dặn dò và giao bài tập ở nhà: Ch¹y bÒn vµ nh¶y lß cß
3-5’
Ngµy so¹n 15/2/2010
TiÕt 48: TuÇn 24 GI¸O ¸N Sè 48
BµI HäC: NH¶Y XA- CH¹Y BÒN
- Nh¶y xa: + ¤n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra
- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I . Môc ®Ých - Yªu cÇu:
- Gióp hs h×nh thµnh kü n¨ng, kü x¶o kü thuËt nh¶y xa kiÓu ìn th©n
- Thùc hiÖn nghiªm tóc theo chØ dÉn Gv
II: §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn
- TËp trªn s©n thÓ dôc cña trêng, vÖ sinh n¬i tËp s¹ch sÏ, v¸n giËm nh¶y, hè nh¶y, bµn trang, thíc gi©y, cßi
III. Néi dung - Ph¬ng ph¸p:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
I. PhÇn më ®Çu:
a. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc
b. Khëi ®éng:
- xoay c¸c khíp : cæ tay, cæ ch©n, h«ng, gèi
- Ðp gi©y ch»ng däc, ngang
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi
6 – 8’
2 x 8
2x15m
2
. - GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly hÑp. - Dµn hµng, cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay. häc sinh tù khëi ®éng .
2/ Phần Cơ Bản
a) . Hoµn thiÖn 4 giai ®o¹n kü thuËt
b) . Ch¹y bÒn:
30-32’
- Gv cho tõng em mét thùc hiÖn ch¹y ®µ giËm nh¶y thùc hiÖn ®éng t¸c ìn th©n vµo hè c¸t, Gv quan s¸t söa sai cho tõng em
***********
***********
***********
***********
- Gv cho ch¹y theo hµng nam ch¹y 6 vßng, n÷ 4 vßng
3/ Phần Kết Thúc
- Th¶ láng
- Nhận xét tiết häc
- Dặn dò và giao bài tập ở nhà: Ch¹y bÒn vµ nh¶y lß cß
3-5’
Ngµy so¹n 15/2/2010
TiÕt 50: TuÇn 25 GI¸O ¸N Sè 50
BµI HäC: cÇu l«ng-tttc-ch¹y bÒn
CÇu l«ng: ¤n mét sè ®éng t¸c ®· häc ë líp 10 ( ®¬n bíc, ®a bíc, ®¸nh cÇu thÊp tay tr¸i ph¶i)
TTTC :Bãng ræ:¤n luyÖn c¸c k/t ®· häc ë líp 10(di chuyÓn,dÉn,chuyÒn,b¾t bãng
Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I . Môc ®Ých - Yªu cÇu:
- Gióp HS «n luyÖn k/t di chuyÓn ®¬n, ®a bíc, ®¸nh cÇu thÊp thuËn, tr¸i tay. HiÓu vµ thùc hiÖn ®îc k/t ®¸nh cÇu cao tay thuËn tay. «n luyÖn k/t di chuyÓn,dÉn, chuyÒn vµ b¾t bãng.
- RÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt søc nhanh, søc bÒn, sù phèi hîp khÐo lÐo chÝnh x¸c.
- RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt , ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c tËp luyÖn
II: §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn
S©n tËp ; 2s©n bãng ræ; bãng ræ 15 qu¶;mçi h/s1vît cÇu l«ng, 2 h/s mét qu¶ cÇu ;®êng ch¹y bÒn trªn ®/h tù nhiªn.
III. Néi dung - Ph¬ng ph¸p:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
I. PhÇn më ®Çu:
a. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc
b. Khëi ®éng:
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n tËp , vÒ ®/h vßng trßn .
TËp bµi thÓ dôc khëi ®éng 6 ®/t
( tay ngùc, lên , ch©n , vÆn m×nh , ch©n , toµn th©n )
Khëi ®éng c¸c khíp :
khíp cæ ch©n cæ tay
khíp vai
khíp gèi
khíp h«ng
Ðp d©y ch»ng
Khëi ®éng chuyªn m«n :
Ch¹y bíc nhá ; ch¹y n©ng cao ®ïi ; ch¹y l¨ng sau
6 – 8’
2 x 8
2x15m
2
. - GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly hÑp. - Dµn hµng, cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay. häc sinh tù khëi ®éng .
2/ Phần Cơ Bản
a). CÇu l«ng :- ¤n di chuyÓn ®¬n bíc, ®a bíc
TiÕn ph¶i:
Lïi ph¶i:
Di chuyÓn ngang bíc ®Öm:
§¸nh cÇu thÊp thuËn, tr¸i tay .
- Häc ®¸nh cÇu cao thuËn tay.
b). TTTC + Bãng ræ:
¤n k/t cÇm bãng, dÉn bãng, di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng.
c). Ch¹y bÒn
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
d). Cñng cè bµi
30-32’
- Tõ ®éi h×nh TL GV nh¾c l¹i kü thuËt di chuyÓn ®ång thêi lµm mÉu l¹i ®éng t¸c sau ®ã cho c¶ líp thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh
- Tõ ®éi h×nh TL GV lµm mÉu ®éng t¸c ®¸nh cÇu thÊp tay ph¶i tr¸i cho hs quan s¸t sau ®ã cho tõng cÆp ®øng kho¶ng c¸ch 7 – 8m ®¸nh qua l¹i
- §éi h×nh 1b GV cho HS «n l¹i c¸c ®éng t¸c ®· häc ë líp 10 theo khÈu lÖnh
C¸n sù chØ ®¹o c¸c nhãm tËp luyÖn.
GV: Bao qu¸t líp, ®i tõng nhãm söa ®/t sai
Sau 12’, hai nhãm ®æi néi dung cho nhau.
- GV cho ch¹y theo hµng däc nam ch¹y 5 vßng, n÷ ch¹y 3 vßng
- GV gäi 4 hs lªn thùc hiÖn KT ®¸nh cÇu thÊp tay ph¶i tr¸i
3/ Phần Kết Thúc
- Th¶ láng
- Nhận xét tiết häc
- Dặn dò và giao bài tập ở nhà: Ch¹y bÒn vµ tËp cÇu l«ng
3-5’
Ngµy so¹n 17/2/2010
TiÕt 51: TuÇn 21 GI¸O ¸N Sè 51
BµI HäC: cÇu l«ng-tttc
CÇu l«ng: ¤n di chuyÓn ®¬n bíc, ®a bíc, ®¸nh cÇu thÊp thuËn, tr¸i tay,
®¸nh cÇu cao thuËn tay.
TTTC : Bãng ræ:¤n luyÖn c¸c k/t ®· häc ë líp 10(di chuyÓn,dÉn,chuyÒn,b¾t bãng)
Häc k/t dõng (hai bíc dõng vµ nh¶y dõng)
I . Môc ®Ých - Yªu cÇu:
- Gióp HS «n luyÖn k/t di chuyÓn ®¬n, ®a bíc, ®¸nh cÇu thÊp thuËn, tr¸i tay. HiÓu vµ thùc hiÖn ®îc k/t ®¸nh cÇu cao tay thuËn tay. «n luyÖn k/t di chuyÓn,dÉn, chuyÒn vµ b¾t bãng.
- RÌn luyÖn ph¸t triÓn c¸c tè chÊt c¬ thÓ ®Æc biÖt søc nhanh, søc bÒn, sù phèi hîp khÐo lÐo chÝnh x¸c.
- RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kû luËt , ph¸t huy tÝnh tÝch cùc tù gi¸c tËp luyÖn
II: §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn
S©n tËp ; 2s©n bãng ræ; bãng ræ 15 qu¶;mçi h/s1vît cÇu l«ng, 2 h/s mét qu¶ cÇu
III. Néi dung - Ph¬ng ph¸p:
Nội Dung
Định Lượng
Phương Pháp - Tổ Chức
( Hoạt Động Của GV – HS )
1/ PhÇn më ®Çu:
a. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu buæi häc
b. Khëi ®éng:
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n tËp , vÒ ®/h vßng trßn .
TËp bµi thÓ dôc khëi ®éng 6 ®/t
( tay ngùc, lên , ch©n , vÆn m×nh , ch©n , toµn th©n )
Khëi ®éng c¸c khíp :
khíp cæ ch©n cæ tay
khíp vai
khíp gèi
khíp h«ng
Ðp d©y ch»ng
Khëi ®éng chuyªn m«n :
Ch¹y bíc nhá ; ch¹y n©ng cao ®ïi ; ch¹y l¨ng sau
c. KiÓm tra : kiÓm tra 2 h/s k/t dÉn, chuyÒn b¾t bãng
6 – 8’
2 x 8
2x15m
2
. - GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp theo ®éi h×nh 4 hµng ngang cù ly hÑp. - Dµn hµng, cù ly gi·n c¸ch mét s¶i tay. häc sinh tù khëi ®éng .
GV:cho líp tËp trung vÒ s©n bãng ræ kiÓm tra 2 h/s k/t dÉn,chuyÒn,b¾t bãng
2/ Phần Cơ Bản
a). CÇu l«ng :- ¤n di chuyÓn ®¬n bíc, ®a bíc
- §¸nh cÇu thÊp thuËn tay .
- §¸nh cÇu thÊp tr¸i tay.
-
- §¸nh cÇu cao thuËn tay.
b). TTTC + Bãng ræ:
¤n k/t cÇm bãng, dÉn bãng, di chuyÓn chuyÒn vµ b¾t bãng.
c). Ch¹y bÒn
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
d). Cñng cè bµi
30-32’
- Tõ ®éi h×nh TL GV nh¾c l¹i kü thuËt di chuyÓn ®ång thêi lµm mÉu l¹i ®éng t¸c sau ®ã cho c¶ líp thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh
- Tõ ®éi h×nh TL GV lµm mÉu ®éng t¸c ®¸nh cÇu thÊp tay ph¶i tr¸i cho hs quan s¸t sau ®ã cho tõng cÆp ®øng kho¶ng c¸ch 7 – 8m ®¸nh qua l¹i
- §éi h×nh 1b GV cho HS «n l¹i c¸c ®éng t¸c ®· häc ë líp 10 theo khÈu lÖnh
C¸n sù chØ ®¹o c¸c nhãm tËp luyÖn.
GV: Bao qu¸t líp, ®i tõng nhãm söa ®/t sai
Sau 12’, hai nhãm ®æi néi dung cho nhau.
- GV cho ch¹y theo hµng däc nam ch¹y 5 vßng, n÷ ch¹y 3 vßng
- GV gäi 4 hs lªn thùc hiÖn KT ®¸nh cÇu thÊp tay ph¶i tr¸i
3/ Phần Kết Thúc
- Th¶ láng
- Nhận xét tiết häc
- Dặn dò và giao bài tập ở nhà: Ch¹y bÒn vµ tËp cÇu l«ng
3-5’
File đính kèm:
GATD1147532010.doc
