Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 3 - Bản đẹp 4 cột

GIÁO ÁN: 03 (TCT: 3,4) Nội dung: - Bài thể dục phát triển chung động tác 26→ 33. - Chạy tiếp sức: Kỷ thuật trao và nhận tín gậy. Mục đích và yêu cầu: - Nắm được kỷ thuật động tác thể dục để sử dụng tốt trong tập luyện. - Thực hiện tốt các yêu cầu và chỉ dẫn của giáo viên. Thời gian: 90 phút. Địa điểm: Sân vận động trường. Dụng cụ: Gậy, còi. Phần nội dung Yêu cầu và chỉ dẩn kỹ thuật Tg /Kl Phương pháp tổ chức I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp: - Nội dung. - Khởi động: a. KĐ Chung b. KĐ Chuyên môn II/ Phần cơ bản: • Kiểm tra bài củ. • Ôn bài củ. • Học bài TD phát triển chung. - Học động tác 26 đến 33. • Chạy tiếp sức kỷ thuật trao gậy. • Củng cố: - GV ôn lại các nội dung. - HS định hình kt động tác. III/ Kết thúc: + Thả lỏng: + Nhận xét: + Dặn dò: .GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số→hs báo cáo. .GV giới thiệu bài thể dục phát triển chung. .GV giới thiệu kỷ thuật chạy tiếp sức. .Xoay các khớp cổ, vai, tay, gối, lưng bụng, toàn thân, vặn mình, ép ngang, dọc .Chạy: Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. † Kiểm tra bài củ đt 15→25 từ 5→7 hs. † GV cho hs ôn luyện lại 1→25 động tác đã học. † GV giới thiệu các động tác của bài thể dục phát triển chung: + Thứ tự giới thiệu từ động tác 26→33. + GV vừa giới thiệu động tác vừa thị phạm để học sinh nắm rõ từng kỷ thuật động tác. ◘ Yêu cầu: HS nắm vững kỷ thuật, tự giác trong tập luyện và kịp thời sữa sai khi GV nhắc nhỡ. † GV giới thiệu kỷ thuật trao gậy: • Có hai cách : • Cách đặt từ trên xuống: (giới thiệu cho hs biết, không học). • Cách trao từ dưới lên: Người nhận tín gậy đưa tay ra sau , ngón cái chỉa sang một bên, 4 ngón kia khép chỉa ngược lại, lòng bàn tay hướng ra sau. Người trao gậy đưa phần đầu gậy từ dưới lên và đặt vào lòng bàn tay bạn ở khe giữa ngón cái và ngón trỏ. - GV nhắc lại các kỷ thuật đã học. - HS sữa sai kịp thời qua các động tác thị phạm của giáo viên. - Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, thả lỏng. - Nêu ưu, khuyết điểm và biện pháp sữa chữa. - Phổ biến bài tập về nhà. - Xuống lớp. 10ph 4lx8nh 70ph 30ph 2→3L 5→7L 5→7L 30ph 3→5L 3→5L 10ph 10ph .Lớp tập họp 4 hàng ngang để b/c và nghe GV phổ biến nh/ vụ và n/dung học tập. J ********** ********** ********** ********** .Đội hình khởi động 4 hàng ngang giãn cách một dang tay. Ø Đội hình giới thiệu động tác như đội hình tập họp. J ********** ********** ********** ********** Ø Đội hình ôn và tập luyện chung như đội hình khởi động. J * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Ø GV phân chia 4 khu vực tập cho 4 tổ tự tập, dưới sự quản lý của tổ trưởng. GV theo dỏi và đến từng tổ sữa sai. ¨ Đội hình tập luyện trao tín gậy, GV cho hs chọn theo từng cặp nam và nữ để tiến hành tập luyện. * * * * * * J * * * * * * ¨ Từng đợt cho 12 – 16 học sinh từng đôi thực hiện bài tập trao gậy tại chổ theo đội hình trên. Ø Đội hình củng cố các nội dung đã học như đội hình tập họp báo cáo. J ********** ********** ********** **********