Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 25: Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa

TIẾT 25 KIỂM TRA KẾT THÚC NỘI DUNG NHẢY XA I Mục tiêu 2 Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa “ Ưỡn thân “ II Đại điểm, phương tiện - Đại điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra -Phương tiện : thứơc dây, chuẩn bị hố nhảy. III Tiến trình lên lớp NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Phần mở đầu a/ Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học b/ Khởi động : - Khởi động các khớp, căng cơ. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 6-8 phut 2 phút 4 phút - Tập hợp hình khối - nội dung phần mục tiêu - Thực hiện kĩ thuật, biên độ động tác - Thực hiện hết cự li - Đội hình tập hợp ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ^ - ĐH 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le. Khởi động chuyên môn °°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° 2/ phần cơ bản: - Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa 28-30 phut - Thang điểm: Nam (m) điểm Nữ (m) 4,2m 10 3m 4m – 4,2m 9 2,8m – 3m 3,8m – 4m 8 2,6m – 2,8m 3,6m – 3,8m 7 2,4m – 2,6m 3,4m – 3,6m 6 2,2m – 2,4m 3,2m – 3,4m 5 2m – 2,2m 3m – 3,2m 4 1,8m – 2m 2,8m – 3m 3 1,6m – 1,8m 2,6m – 2,8m 2 1,4m – 1,6m 2,4m – 2,6m 1 1,2m – 1,4m Thực hiện trên hố nhảy 3/ Kết thúc - Nhận xét đánh giá tiết học - phổ biến nội dung tiết tới 5phút - Thả lỏng - Công bố điểm - GV hô “ Thể dục “ - HS hô “ khoẻ “ - Đội hình thả lỏng như khởi động - Đội hình xuống lớp ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ^ Nhận xét, rút kinh nghiệm Ký duyệt