Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 29: Hoàn thiện chạy đà giậm nhảy - Trò chơi - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 29 SS: 45 -> 50 HS Tiết 29 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :HOÀN THIỆN CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY(CBKT)- TRÒ CHƠI. Mục đích : Oân Luyện hoàn thiện kỷ thuật chạy đà giậm nhảy (kiểu nằm nghiêng CBKT) Yêu cầu : Học sinh tập luyện nghiêm túc ,tích cực ,Phối hợp tốt các giai đoạn hình thành được kiểu nằm nghiêng trên xà,nâng dần TT . PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài cũ. II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Luyện tập chạy đà giậm nhảy kiểu nằm nghiêng 2/ Trò chơi:“chạy thoi tiếp sức” 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . - kiểm tra kỷ thuật chạy đà giậm nhảy kiểu nằm nghiêng . - Oân Chạy 3 bước đặt chân giậm từ gót sang mũi bàn chân ,kết hợp bật lên cao -Oân Chạy đà -Giậm nhảy-đá lăng,thực hiện kỷ thuật nghiêng người trên xà . * Kẻ 2 vạch cách nhau 10m .Chia lớp thành 4 đội nam nữ bằng nhau cùng xuất phát chạy vượt qua 4 cột mốc rồi vòng trở về chạm người thứ 2 ,người thứ 2 xuất phát ,cứ như thế đến hết đội .đội nào có người về sau sẽ thua . Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) -Giáo viên gọi HS kiểm tra đánh giá cho điểm GV chia nhóm cho HS tập. - GV quan sát ,sữa sai.nâng dần độ cao của xà Hố cát - Đội hình tập luyện: X(GV) xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx Đội hình trò chơi : xxxxxxx xxxxxxx xxxxxx xxxxxx X(GV) 10m III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng . - GV nhận xét,đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà CBKT - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”