Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 25: Nhảy cao - TTTC bóng chuyền - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 25 Tiết PPCT : 25 Ngày soạn :31/10/2009 NỘI DUNG Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao ,bị kiểm tra thử TTTC bóng chuyền:Oân tập chuyền bóng thấp ,cao tay ,phát bóng I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động 3Kiểm tra bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc -Em hảy thực hiện kĩ thuật đệm bóng (Chuyền bóng thấp tay ) ? II. Cơ Bản . 1. Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đọan 2. Bóng chuyền a. Chuyền bóng cao tay và thấp tay b. Phát bóng kết hợp chuyền bóng thấp tay . -Bài tập bổ trợ kĩ thuật : - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng cạnh xà - Để xà chếch thực hiện ba bước đà mở hông Bài tập hoàn thiện kĩ thuật : - Chạy 5- 7 bước đà nhảy qua xà thấp - Yêu cầu : Thực hiện kĩ thuật các giai đoạn phải tương đối hòan chỉnh *Bài tập : Chuyền đệm kết hợp di chuyển - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 5-10 HS chia thành hai hàng cách nhau 3-4m .hoặc thành hàng dọc một người phục vụ đứng trước cách nhóm 3-4m - Động tác : Người phục vụ hoặc người đầu hàng thực hiện chuyền bóng cao tay sag cho người bên kia thực hiện chuyền bóng thấp tayrồi di chuyển về cuối hàng cho gười tiếp theo thực hiện cứ như vậy cho hết hàng - Yêu cầu : Chú ý khi chuyền bóng phải đến được vị trí quy định trước ,đường bóng phải cao hơn mặt sân từ 2,5m-3m * Ôn kĩ thuật phát bóng và chuyền bóng thấp tay : - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 8-10 hs chia thành hai đứng cách nhau 5-7m -Động tác : HS đứng đầu hàng bên kia Phát bóng cho hs đứng đầu hàng bên Này đệm bóng ngược lại rồi đi ra sau và cứ lần lượt như thế cho hết hàng và lặp lại III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực phát bóng xong lớp thả lỏng các cơ tham gia họat động - Thực hiện phát bóng cao tay - giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật các động tác đã học Giáo án số:25 Tiết PPCT :25 Tuần dạy : 13 Ngày Dạy:02-08/11/2009 MỤC TIÊU Nhảy Cao :Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra Bóng Chuyền :Giúp học sinh hoàn thiện dần kĩ thuật chuyền bóng, phát bóng Địa Điểm –Phương Tiện: Sân trường –Còi –bộ nhảy cao ,4 quả bóng chuyền KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL ’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp –gọi 2 em lên thực hiện bài củ nhận xét cho điểm Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 3 lần 5-7 quả và 3 lần -Giáo viên tập trung hỏi bài củ sau đó phân tích những điều cần thiết để luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích Và nêu một số sai lầm thường mắc trong nhảy cao và bóng chuyền -Ra bài tập và nhiệm vụ từng nhóm -Học sinh thực hiện theo yêu cầu bài tập của giáo viên Đội hình tập trung €€€€ €€€€ €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € Giáo viên phân nhóm luyện tập Nhóm luyện tập bóng chuyền Nhóm luyện tập nhảy cao Bài tập Môỉ nhóm 5-10 học sinh người đầu hàng bên này chuyền bóng cao tay sang người đầu hàng bên kia thực hiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay -Một em đứng bên kia lưới tung bóng qua người đầu hàng chuyền bóng cao thấp tay -Xếp thành hàng dọc theo lười (Người đầu hàng ở vị trí số 3 ) người phục vụ tung bóng cho người tập chuyền bóng đến vị trí số 4 -Luyện tập phát bóng qua lưới Bài Tập : -lần lượt từng em thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật -Hoàn thiện kỹ thuật và nâng dần mức xà ,(Kiểm tra thử ).Một mức xà mổi em được nhảy 3 lần (nếu lần 1 nhảy qua ,thì không cần nhảy lần tiếp theo mà chỉ đợi mức cao hơn ) .Như kiểm tra Giáo viên quan sát và sữa sai cho cả hai nhóm sau đó đổi vị trí luyện tập -Học sinh có tính tự giác ,tích cực trong tập luyện để nâng cao thành tích 5’ €€€€€€- GV nhắc nhở hs thả lỏng và hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực €€€€€€ - GV Gọi 1-2 hs lên thực hiện lại bài tập và nhân xét đúng €€€€€€ - GV nhận xét buổi học và ra bài tập về hà luyễn tập và nâng cao kỉ thuật €€€€€€ nhảy cao chuẩn bị kiểm tra ,Luyện tập bóng chuyền hoàn thiện kỉ thuật 