Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 54: Cầu lông - Bóng rổ - Chạy bền - Năm học 2009-2010

NỘI DUNG Giáo án số : 54 Tiết PPCT : 54 Ngày soạn : 28/03/2010 Cầu Lông : Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện ,phát cầu .học một số điều luật Bóng Rổ: Ôn kĩ thuật đã học ,Học kĩ thuật chuyền bóng bằng một tay trên vai Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động chung - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . -Em hảy thực hiện di chuyển ngang –bước chéo ? - Chạy chậm một vòng sân,Tại chổ thực hiện xoay các khớp cổ tay ,chân ,vai ,ép dây chằng ngang ,dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc II. Cơ Bản . 1.cầu lông a. Ôn kĩ thuật đập cầu chính diện ,phát cầu B Một số điều luật 2. Bóng rổ a.Oân tập các kĩ thuật đã học b. Học kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai 3. Chạy bền Kĩ thuật : Yêu Cầu : Khi tiếp cầu cơ thể vươn cao hết mức .điểm tiếp xúc cầu ở phía trên đầu hơi chếch về trước cách tầm tay với Kĩ Thuật Như hình vẻ : Yêu cầu : Khi bắt đầu thực hiện động tác chân sau đạp đất chuyển hông về trước điểm tiếp xúc cầu va ø vợt ở dưới thắt lưng -Một trận đấu cầu lông thực hiện theo thể thức 3 ván đấu thắng hai trừ khi có cacc1 sắp đặt khác -Một ván đấu bên nào ghi được 21 điểm sẻ thắng -Bên thắng một pha cầu thì ghi được 1 điểm vào điểm số của mình -Nếu điểm số 20 đều bên nào ghi trước 2 điểm cách biệt sẻ thắng ván đó -Nếu 29 đều bên nào ghi điểm thứ 30 trước sẻ thắng ván đó -Bên thắng ván sẻ giao cầu trước ván tiếp theo -Yêu Cầu : Khi thực hiện kĩ thuật học sinh phải thực hiện được tương đối kĩ thuật quay người chính xác ,khi quay thân người đúng tư thế động tác ,kết thúc động tác thân người về TTCB Yêu Cầu : Học sinh nắm vững yếu lĩnh động tác kĩ thuật và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật khi thực hiện động tác chuyền bóng người phải ngã nhành về trước kết hợp hai cẳng tay duổi thẳng, Khi tay gần thẳng dùng sức của cổ tay và các ngón tay chuyền bóng đi ,bóng rời tay người vươn về trước Yêu Cầu : Học sinh nắm vững được các yếu lĩnh động tác mà giáo viên đã phân tích làm mẩu ,tghực hiện động tác chính xác tư thế ném rổ ,biết kết hợp các động tác để chuyển lực khi chân đạp đất chuyển sang thân người –cácnh tay để động tác ném chính xác ,đạt hiểu quả khi ném rổ -Kĩ thuật như hình vẻ : Yêu Cầu : Học sinh nắm vững nguyên lí kĩ thuật động tác mà giáo viên đã phân tích , thực hiện động tác biết kết hợp lực đạp chân chuyển qua hông tới thân ,qua cẳng tay ,ngón tay để chuyền bóng đi ,đường bóng chính xác tời vị trí chuyền Lớp luyện tập chạy bền theo nhóm sức khoẻ Nam ,nữ riêng III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BTVN - Sau khi thực chạy bến xong HS tự thả lỏng -Thực hiện kĩ thuật cầu lông ,kĩ thuật chuyền bóng bằng một tay trên vai - Giáo viên nhận xét buổi học và những yêu cầu về kĩ thuật cầu lông ,kĩ thuật bóng rổ đã học ,hướng dẫn cách luyện tập ở nhà Giáo án số :54 Tiết PPCT :54 Tuần dạy : 27 Từ ngày : 01-06/03/2010 MỤC TIÊU Cầu Lông : Củng cố kĩ thuật đập cầu chính diện ,phát cầu .Hiểu rỏ điều luật cầu lông Bóng rổ :hoàn thiện các KT đã học . Hiểu và thực hiện tốt KT chuyền bằng 1 tay Chạy bền : Nhằm phát triễn sức bền có ý chí chống mệt mỏi Địa Điểm –Dụng Cụ : Sân trường mổi em chiếc vợt +quả cầu ,5 quả bóng rổ KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 8-10L 8-10L 5’ lĐội hình nêu những yêu cầu cần ôn tập -Giáo viên tập trung lớp lại nêu một số sai lầm về kĩ thuật đã học mà học sinh thường mắc và phân tích làm mẩu kĩ thuật phat 1cầu cao sâu ,kĩ thuật tại chổ ném rổ - € €€€ €€€ €€ €€ €€€ €€€ € €€€ €€€€ €€ € Phân nhóm luyện tập Đội hình ôn tập cầu lông trong sân €€€€€€€€ 3- 4m €€€€€€€€ Bài tập Nhóm bóng rổ : -Giáo viên cho học sinh tại chổ thực hiện kĩ thuật ném rổ không có bóng -Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng hai tay trên đầu -Hai hàng dọc dừng trước rổ lần lượt từng em thực hiện kĩ thuật ném rổ sau đó về cuối hàng để người tiếp theo thực hiện cứ như vậy cho đến hết số lần -Giáo viên có thể sữ dụng hình thức thi đấu xem ai ném rổ tốt nhất -Học kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay từng củ động không bóng và có bóng ,kết hợp kĩ thuật đã họic trước Bài tập nhóm cầu lông : +Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao sâu không có cầu , +Thực hiện kĩ thuật phát cầu cao sâu với cầu . -Oân kĩ thuật đập cầu . Một bên thực hiện kĩ thuật phát cầu cao ,một bên thực hiện kĩ thuật đập cầu chính diện và ngược lại cho đến khi luyện tập đủ số lần bài tập -Giáo viên quan sát sữa sai cho cả hai nhóm ,sau khi các nhóm luyện tập đủ số lần qui định của bài tập thì đổi nhóm luyện tập Lớp luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 5 vòng sân ,Nử 4 vòng sân 5’ €€€€€€- GV gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật chuyền bóng 1 tay trên vai €€€€€€ Giáo viên nhận xét những em nào còn sai quan sát để luyện tập ở nhà và cách €€€€€€ sữa .Giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà €€€€€Về nhà các em luyện tập các kĩ thuật của cầu lông, luyện tập bóng rổ