I. Chuẫn Bị .
1. Nhận lớp .
2. Khỡi động
3Kiểm tra bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
- Chạy chậm một vòng sân,Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc
-Em hảy thực hiện kĩ thuật đệm bóng (Chuyền bóng thấp tay ) ?
3 trang |
Chia sẻ: thiennga98 | Lượt xem: 153 | Lượt tải: 0
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 24: Nhảy cao - TTTC bóng chuyền - Năm học 2009-2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số : 24
Tiết PPCT : 24
Ngày soạn : 25/10/2009
NỘI DUNG
Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao
TTTC bóng chuyền: Hoàn thiện kĩ thuật Chuyền ,đệm ,phát bóng và đấu tập
I. Chuẫn Bị .
1. Nhận lớp .
2. Khỡi động
3Kiểm tra bài củ
- Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
- Chạy chậm một vòng sân,Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc
-Em hảy thực hiện kĩ thuật đệm bóng (Chuyền bóng thấp tay ) ?
II. Cơ Bản .
1. Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đọan
2. Bóng chuyền
a. Chuyền bóng cao tay và thấp tay
b. Phát bóng kết hợp chuyền bóng thấp tay .
c. Đấu tập
-Bài tập bổ trợ kĩ thuật :
- Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng
cạnh xà
- Để xà chếch thực hiện ba bước đà
mở hông
Bài tập hoàn thiện kĩ thuật :
- Chạy 5- 7 bước đà nhảy qua xà thấp
- Yêu cầu : Thực hiện kĩ thuật các giai đoạn phải tương đối hòan chỉnh
*Bài tập : Chuyền đệm kết hợp di chuyển
- Chuẩn bị : Mỗi nhóm 2 hai học sinh đứng cách nhau 2.5-3m ở hai vị trí A và B
- Động tác : A chuyền bóng cho B sau đó A di
chuyển tới vị trí A1 để đóm bóng do B chuyển
trả lại B nhận bóng và chuyền đến vị trí A1 cho
A .sau đó di chuyển tới vị trí B1 để đón bóng do
A chuyền tới .
- Yêu cầu : Chú ý khi chuyền bóng phải đến được vị trí quy định trước
* Ôn kĩ thuật phát bóng và chuyền bóng thấp tay :
- Chuẩn bị : Mỗi nhóm 8-10 hs chia
thành hai đứng cách nhau 5-7m
- Động tác : HS đứng đầu hàng bên kia phát
bóng cho hs đứng đầu hàng bên này
đệm bóng ngược lại rồi đi ra sau và
cứ lần lượt như thế
- Lớp chia thành 4 tổ nam riêng nữ riêng
- Chỉ dùng kĩ thuật đã học để thực hiện trong quá trình thi đấu với nhau
- Yêu cầu những học sinh còn lại quan sát .
III. Kết Thúc .
1.Hồi tĩnh
2 Cũng cố .
3. Gv ra BT về nhà
- Sau khi thực phát bóng xong lớp thả lỏng các cơ tham gia họat động
- Thực hiện phát bóng cao tay
- giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật các động tác đã học
Giáo án số:24
Tiết PPCT :24
Tuần dạy : 12
Ngày Dạy:26/10-01/11/2009
MỤC TIÊU
Nhảy Cao :Hoàn thiện kĩ thuật Chuyền đệm phát và đấu tập
Bóng Chuyền :Giúp học sinh hoàn thiện dần kĩ thuật chuyền bóng,hiểu phát bóng
Địa Điểm –Phương Tiện: Sân trường –Còi –bộ nhảy cao ,8 quả bóng chuyền
KLVĐ
BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI
TG
SL
10’
2lx
8n
2l
- GV-HS làm thủ tục nhận lớp –gọi 2 em lên thực hiện bài củ nhận xét cho điểm
Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm
HS thực hiện
theo hướng ã 15m
của GV
30’
7-8 lần
2 -3 lần
5-7 quả và 5-6 lần
-Giáo viên tập trung hỏi bài củ sau đó phân tích những điều cần thiết để luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích
Và nêu một số điều luật nhảy cao để học sinh áp dụng luật tập luyện dưới hình thức thi đấu
-Ra bài tập và nhiệm vụ từng nhóm
-Học sinh thực hiện theo yêu cầu bài tập của giáo viên
Đội hình tập trung
Giáo viên phân nhóm luyện tập
Nhóm luyện tập bóng chuyền Nhóm luyện tập nhảy cao
Bài tập
-Chuyền bóng cao tay
-Chuyền bóng thấp tay
-Một em phát bóng em đệm bóng
-Một em chuyền bóng cao tay ,em đệm bóng
-Thi đấu tập giữa các nhóm nhỏ
Bài tập
-Chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà
-Chạy đà giậm nhảy qua xà nghiêng
-Đứng co chận giậm nhảy xoay hông mở chân
-Hoàn thiện kỹ thuật
-Hoàn thiện kỹ thuật và nâng dần mức xà
Những em nào chưa hoàn thiện và nâng cao thành tích giáo viên cho bổ trợ thêm ở ngoài
5’
- GV nhắc nhở hs thả lỏng và hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực
- GV Gọi 1-2 hs lên thực hiện lại bài tập và nhân xét đúng
- GV nhận xét buổi học và ra bài tập về hà luyễn tập và nâng cao kỉ thuật
nhảy cao chuẩn bị kiểm tra ,Luyện tập bóng chuyền hoàn thiện kỉ thuật
File đính kèm:
- 24.doc