Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 24: Nhảy cao - TTTC bóng chuyền - Năm học 2009-2010

Giáo án số : 24 Tiết PPCT : 24 Ngày soạn : 25/10/2009 NỘI DUNG Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao TTTC bóng chuyền: Hoàn thiện kĩ thuật Chuyền ,đệm ,phát bóng và đấu tập I. Chuẫn Bị . 1. Nhận lớp . 2. Khỡi động 3Kiểm tra bài củ - Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học . - Chạy chậm một vòng sân,Thực hiện khỡi động các khớp xoay cổ tay kết hợp xoay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai,khớp cổ, khớp hông, khớp gối.TH các đt ép ngang,dọc- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc -Em hảy thực hiện kĩ thuật đệm bóng (Chuyền bóng thấp tay ) ? II. Cơ Bản . 1. Nhảy cao : Hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đọan 2. Bóng chuyền a. Chuyền bóng cao tay và thấp tay b. Phát bóng kết hợp chuyền bóng thấp tay . c. Đấu tập -Bài tập bổ trợ kĩ thuật : - Chạy 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng cạnh xà - Để xà chếch thực hiện ba bước đà mở hông Bài tập hoàn thiện kĩ thuật : - Chạy 5- 7 bước đà nhảy qua xà thấp - Yêu cầu : Thực hiện kĩ thuật các giai đoạn phải tương đối hòan chỉnh *Bài tập : Chuyền đệm kết hợp di chuyển - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 2 hai học sinh đứng cách nhau 2.5-3m ở hai vị trí A và B - Động tác : A chuyền bóng cho B sau đó A di chuyển tới vị trí A1 để đóm bóng do B chuyển trả lại B nhận bóng và chuyền đến vị trí A1 cho A .sau đó di chuyển tới vị trí B1 để đón bóng do A chuyền tới . - Yêu cầu : Chú ý khi chuyền bóng phải đến được vị trí quy định trước * Ôn kĩ thuật phát bóng và chuyền bóng thấp tay : - Chuẩn bị : Mỗi nhóm 8-10 hs chia thành hai đứng cách nhau 5-7m - Động tác : HS đứng đầu hàng bên kia phát bóng cho hs đứng đầu hàng bên này đệm bóng ngược lại rồi đi ra sau và cứ lần lượt như thế - Lớp chia thành 4 tổ nam riêng nữ riêng - Chỉ dùng kĩ thuật đã học để thực hiện trong quá trình thi đấu với nhau - Yêu cầu những học sinh còn lại quan sát . III. Kết Thúc . 1.Hồi tĩnh 2 Cũng cố . 3. Gv ra BT về nhà - Sau khi thực phát bóng xong lớp thả lỏng các cơ tham gia họat động - Thực hiện phát bóng cao tay - giáo viên nhận xét buổi học và ra bài tập về nhà các em thực hiện lại kĩ thuật các động tác đã học Giáo án số:24 Tiết PPCT :24 Tuần dạy : 12 Ngày Dạy:26/10-01/11/2009 MỤC TIÊU Nhảy Cao :Hoàn thiện kĩ thuật Chuyền đệm phát và đấu tập Bóng Chuyền :Giúp học sinh hoàn thiện dần kĩ thuật chuyền bóng,hiểu phát bóng Địa Điểm –Phương Tiện: Sân trường –Còi –bộ nhảy cao ,8 quả bóng chuyền KLVĐ BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI TG SL 10’ 2lx 8n 2l - GV-HS làm thủ tục nhận lớp –gọi 2 em lên thực hiện bài củ nhận xét cho điểm Đội hình khỡi động chung Đội hình khỡi động cm € € € € € € HS thực hiện €€€€€€€ € € € € € € theo hướng 㠀€€€€€€ 15m € € € € € € của GV €€€€€€€ € € € € € € €€€€€€€   30’ 7-8 lần 2 -3 lần 5-7 quả và 5-6 lần -Giáo viên tập trung hỏi bài củ sau đó phân tích những điều cần thiết để luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích Và nêu một số điều luật nhảy cao để học sinh áp dụng luật tập luyện dưới hình thức thi đấu -Ra bài tập và nhiệm vụ từng nhóm -Học sinh thực hiện theo yêu cầu bài tập của giáo viên Đội hình tập trung €€€€ €€€€ €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € €€€€ €€€ € Giáo viên phân nhóm luyện tập Nhóm luyện tập bóng chuyền Nhóm luyện tập nhảy cao Bài tập -Chuyền bóng cao tay -Chuyền bóng thấp tay -Một em phát bóng em đệm bóng -Một em chuyền bóng cao tay ,em đệm bóng -Thi đấu tập giữa các nhóm nhỏ Bài tập -Chạy đà giậm nhảy đá lăng theo chiều xà -Chạy đà giậm nhảy qua xà nghiêng -Đứng co chận giậm nhảy xoay hông mở chân -Hoàn thiện kỹ thuật -Hoàn thiện kỹ thuật và nâng dần mức xà Những em nào chưa hoàn thiện và nâng cao thành tích giáo viên cho bổ trợ thêm ở ngoài 5’ €€€€€€- GV nhắc nhở hs thả lỏng và hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực €€€€€€ - GV Gọi 1-2 hs lên thực hiện lại bài tập và nhân xét đúng €€€€€€ - GV nhận xét buổi học và ra bài tập về hà luyễn tập và nâng cao kỉ thuật €€€€€€ nhảy cao chuẩn bị kiểm tra ,Luyện tập bóng chuyền hoàn thiện kỉ thuật 