Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 20 - Dương Thành Công

Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai Tổ: TD – GDQP-AN GIÁO ÁN số 20 BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bóng chuyến : Oân chuyền bóng thấp tay và cao tay, phát bóng thấp tay. Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình ( nữ ), cao tay chính diện ( nam). - Nhảy xa : Phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không. Bài tập phát triển thể lực. - Chạy bền : chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Cơ bản đúng các tư thế và thực hiện được chuyền bóng thấp tay và cao tay và phát bóng - Biết và nắm và cơ bản thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không. - HS chạy đúng thời gian qui định. 3. Thái độ: - Áp dụng thường xuyên các bài tập trong sinh hoạt và tập TD sáng thường xuyên. - Thực hiện ý thức kỷ luật, tự giác tập luyện, đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện. II. Thời gian: 45 phút III.Địa điểm: Sân trường IV. Dụng cụ: 10 bóng, hố nhảy V. Ghi chú: NỘI DUNG THỜI LƯỢNG YÊU CẦU KỈ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp. GV phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu tiết dạy. Khởi động Khởi động chung. Giới thiệu 1 số đt kđ chuyên môn. 10’ 4’ 6’ Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số nhanh GV nhận lớp phổ biến nội dung ngắn gọn rõ ràng dễ hiểu, chuẩn xác. HS khởi động tích cực. Giới thiệu khởi động chuyên môn với vợt € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € Nhận lớp r khởi động€ r phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ. PHẦN CƠ BẢN Nhảy xa - Tai chổ bật ưỡn thân. - 1- 3 Bước mô phỏng chân lăng - 1-3 bước mô phỏng chân giậm - Chạy 3 bước thực hiện bước bộ. - 3 bước chạy đà- giậm nhảy- trên khơng - Bài tập phát triển thể lực : bật tại chổ. Bóng chuyền. Chuyền bóng thấp tay. Chuyền bóng cao tay. Phối hợp chuyền bóng cao tay với thấp tay. Phát bóng thấp tay - Phát bóng thấp tay nghiêng mình ( nữ ), cao tay chính diện ( nam). Củng cố 3. Chạy bền 30’ 12’ 3l 3l 3-5l 4l 30’’x3l 12’ 2’ 2’ 2’ 3’ 3’ 2’ 4’ HS chạy đà - giậm nhảy - trên khơng đúng kĩ thuật. HS bật co gối tại chổ. HS thực chuyền bóng thấp tay và cao tay đúng. tiếp xúc bĩng trên và trước trán. Phát bóng cao tay. Goi 2 HS thực hiên GV nhận xét Chạy vịng sân trường Chia lớp làm 2 nhĩm. * Nhảy xa € € € € € Tại chổ bật ưỡn thân và mơ € € € € € phỏng chân lăng € r GV quan sát sửa sai cho HS GV giảng giải phân tích và hướng dẫn HS tập luyện từ chậm đến nhanh Chạy bước bộ và chạy đà - giậm nhảy - trên khơng. Hố nhảy € € € € € € € € € € Thể lực. 3l r € Lần lượt từng học sinh thực hiện. * Bóng chuyền € € € € € € € € € € r Phối hợp di chuyển với tư thế chuẩn bị € € € € € l l l l l Chuyền bóng thấp tay r và cao tay. Phối hợp € € € € € chuyền bóng cao tay và thấp tay. Phát bóng € € € € € € € € € € GV quan sát sửa sai cho HS Gọi HS chuyền bóng và nhận xét. Nam 3 vịng sân, nữ 2 vịng sân PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng Nhận xét Bài tập về nhà Xuống lớp 5’ 3’ 1’ 1’ HS thả lỏng tích cực Biểu dương – phê bình Tự tập thêm ở nhà € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € r thả lỏng nhận xét € r xuống lớp Ban giám hiệu duyệt Tổ trưởng chuyên môn duyệt Giáo viên biên sọan DƯƠNG THÀNH CÔNG Nhận xét rút kinh nghiệm: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------