Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 19: Luyện tập chạy ngắn trò chơi - Trường THPT Đức Huệ

Trường THPT Đức Huệ Đối tượng : HS khối 11 Giáo án số 19 SS: 45 -> 50 HS Tiết 19 TG : 45 phút Địa điểm : sân trường Nhiệm vụ :LUYỆN TẬP CHẠY NGẮN .TRÒ CHƠI Mục đích : Luyện tập sức nhanh – bền cho HS Yêu cầu : Học sinh tập luyện nghiêm túc ,kết hợp làm trọng tài. PHẦN NỘI DUNG KLVĐ YÊU CẦU- CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ DẦU: - Nhân lớp,ổn định tổ chức -Phổ biến nhiêm vụ yêu cầu - Khởi động: - Kiểm tra bài củ II/ PHẦN CƠ BẢN: 1/Hoàn thiện chạy ngắn 2/ Trò chơi “chạy chuyền bóng nhanh”: 10p 30p -Tập hợp lớp điểm số ,báo cáo -Giáo viên phổ biến nội dung tiết học . - KĐ chung :xoay khớp từ cổ -> chân - KĐ chuyên môn:chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông . - Câu hỏi :kiểm tra kỷ thuật XP cao,chạy lao 20 m . - Hoàn thiện kỷ thuật chạy ngắn theo các biện pháp sau : + Chạy kết hợp các giai đoạn kỷ thuật với cự ly ngắn hơn cự ly thi đấu với cường độ 2/3 -> ¾ sức . + Chạy toàn cự ly với ¾ sức . + Kết hợp thi đấu giữa các tổ . + Làm quen với các bài tập chạy tốc độ cao,chạy lập lại ,chạy biến tốc theo cường độ GV qui định . - Chia lớp thành 4 đội di chuyển 15 m chuyền bóng cho nhau đội nào nhanh hơn sẽ thắng . Đội hình xếp 4 hàng ngang cự li hẹp . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(GV) GV gọi HS kiểm tra,cho điểm. -Giáo viên nhắc lại kỷ thuật động tác.cho HS xuất phát 3->4 lần. - Hô khẩu lệnh cho HS tập - Đội hình tập luyện x x x x x x x x x 30m x x x X(GV) GV quan sát ,sữa sai. GV giới thiệu luật,cách chơi ,tổ chức cho HS chơi. III/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Củng cố - Nhận xét ,đánh giá - Dặn dò - Xuống lớp 5’ - Thả lỏng cơ bắp kết hợp hít thở sâu - GV nhắc lại nội dung cơ bản của các bài tập để HS có cách tập đúng . - GV nhận xét,đánh giá tiết học - Dặn HS về tập ở nhà để nâng cao kỷ thuật. - Cho lớp giải tán Đ H thả lỏng như Đ H khởi động Đội hình tập trung 4 hàng ngang GV củng cố ,nhận xét GV hô “ Giải tán” cả lớp đồng thanh hô “Khoẻ”