Giáo án Thể dục Lớp 11 - Tiết 16: Thể dục nhịp điệu - Chạy ngắn - Chạy bền

Ngày soạn: 22/10/2007 Ngày giảng: 26/10:10a6:29/A5/30/A8/2/11/A7 Tiết sô :16 TêN BÀI 1. Thể dục nhịp điệu: - Ôn động tác 1-16. 2. Chạy ngắn: Bài tập 9/57. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. A/ Mục Tiêu - Ôn 16 động tác thể dục nhịp điệu. Học sinh thuộc bài thực hiện đúng KT đều đẹp. Nhằm nâng cao thể lực và hình thể. - Hoàn thiện kỹ thuật P chạy ngắn và nâng cao TT. - Giới thiệu 1 số điểm trong P luật chạy nhanh. Học sinh áp dụng trong giờ học. - Rèn luyện tăng sức bền. - Giờ học: Học sinh trật tự, tích .Đảm bảo an toàn B Địa điểm – phương tiện - Sân tập trường THPT Đông Thành. - Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án và đồ dùng dạy học .Sổ điểm cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm. - Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ. -. C. Tiến trình giảng dạy: Nội dung LVĐ phương pháp tổ chức dạy học SL TG I - Phần chuẩn bị: 1. Giáo viên nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung - Yêu cầu: 3. Khởi động: - Tập bài thể dục giữa giờ. - Xoay các khớp + ép dây chằng. - Tập bổ trợ chuyên môn. + Chạy bước nhỏ + Nâng cao đùi. + Đạp sau. + Tăng tốc. 4. Kiểm tra bài cũ: TDNĐ . II - Phần cơ bản: 1. Thể dục nhịp điệu: a. Ôn 16 động tác đã học. 2.Chạy ngắn: - Hoàn thiện phối hợp 4 giai đoạn KT. - Luật chạy ngắn: SGK/62. 3. Thể lực: Chạy tăng tốc 30m. 4. Chạy bền: - Nữ : 3 vòng sân. - Nam: 5 vòng sân. III- Phần kết thúc 1. Thả lỏng - Hồi tĩnh rũ tay chânvà hít thở sâu 2. Nhận xét kết quả giờ học. 3. BTVN.Ôn T DN Đ: Luyện tập chạy bền.Nam 1200m, nữ 700m 4. Xuống lớp. D. Rút kinh nghiệm. - Bài thể dục học sinh thực hiện phối hợp động tác chưa nhịp nhàng. 4l8n 9l 4-6l 3l 10p 30p Lớp trưởng chủ động tập chung, báo cáo sĩ số của lớp. Cả lớp chúc thầy giáo khoẻ Đội hình tập hợp xGV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Yêu cầu học sinh khởi động tích cực. - Đảm bảo tăng nhịp mạch,đỏp ứng lượng vận động đề ra. -Chia nhỏ lớp theo cỏc hàng để bổ trợ tớch cực. - Sử dụng cán sự bộ môn hoặc lớp trưởng cho cả lớp khởi động. Giáo viên nhận xét và cho điểm 2 hoc sinh. GV:Phân tích động tác Thị phạm động tác Cho học sinh luyện tập Sửa các lỗi sai cơ bản -Gáo viên phân tích động tác,thị phạm động tác. - Tổ chức cho học sinh luyện tập -Tập theo đội hình hàng ngang -Yêu cầu thực hiện nghiêm túc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Giáo viên nhận xét và củng cố cho hs Học sinh chú ý thả lỏng và hồi phục tích cực xGV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x